Аскорбиновая кислота внутримышечно при простуде отзывы

Аскорбиновая кислота внутримышечно при простуде отзывы thumbnail

ЦЕЛЬ:Приобрела аскорбиновую кислоту для того, чтобы сделать укрепляющие маски для волос.
Кроме нее купила еще некоторые витамины — все в ампулах. Их перечень в следующем абзаце.
Пред история :
Маска для волос с добавлением : аскорбиновая, тиамин хлорид, пиридоксину гидрохлорид, цианокобаламин (витамин В 12). В аптеке мне дали еще и никотиновую кислоту, но ее НЕ сочетать с тиамин хлорид. А еще лучше (для полной безопасности) брать каждую по отдельности или по парам ( но тогда придется очень подробно все изучать). Я знаю примеры, когда девушки смешивают все сразу и удачно снимают об этом видео и пишут отзывы. Правда не знаю что было потом — в итоге. Ведь лучший враг хорошего, а тише едешь дальше будешь. Лично я читала инструкции. Возможно позже я напишу об этих других составляющих….читать ещё Сейчас сначала подробней об этой.

Маски есть разного плана. Вот пример одной, куда я добавляла аскорбиновую кислоту и некоторые капсулы с этого списка. ламинирование в домашних условиях.

ПО СУТИ:
1. Для масок желательно брать ее в ампулах. НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ в чистом виде:
— для жирных волос можно добавить яйцо.
— для сухих масло (репейное, касторовое).

2. Как ничто другое кислота аскорбиновая подойдет для тех, кто хочет осветлять цвет. Для тех, кто подкрашивает в темный — не подойдет.

3. Не применять тем, у кого есть аллергия на фрукты.

4. Частое применение вредно — может подсушить волосы.

5. Применение: нанести на чистые, еле влажные волосы — так лучше впитаются полезные вещества. Утеплить голову — надеть шапочку и полотенце.

6. После такой маски волосы НЕЛЬЗЯ сушить феном.

Можно порцию — 2 мл. просто добавить перед мытьем головы в шампунь. Один раз в неделю или на 5-6- моек будет достаточно. Для удобства можно добавить прямо в бутылочку с шампунем. С масками особо времени не было пока что потому я выбрала способ — добавить в шампунь.

Напишу честно. После первого раза эффект сложно заметен или не ярко выражен. Потому я абсолютно не верю в этот разводняк с этими фотами разных средств «»до»» и после»». Так как прекрасно знаю, пробуя уже не раз, что такого эффекта можно достичь лишь комлексным подходом или по истечению нескольких процедур. Потому фото «»до»» и «»шикарное после»» у меня не будет. По крайне мере в этом отзыве. Да и зависит все от качества фотоаппарата и выбранного режима съемки, освещения… Я сделала три подряд фото на разных режимах и они 3 разные. Так что обманывать Вас не буду!

Напишу теоретически. Следующее фото сделано после 3 процедуры — просто добавление содержимого ампулы в шампунь. Если хотите, верьте на слово, появился блеск, волосы стали живее и объемными в корнях, стали менее тусклыми.

Запомнить надо и различать: 1. вид волос — косметический — процедура на время — ламинирование и 2. лечебный процесс.

1. Ламинирование Выглядит классно, но не лечит. Результат сразу. Период красоты короткий, потом надо опять делать, структуре волос вредит и с этим тоже надо что-то делать опять! После процедур, если не делать опять, — Вы драная кошка.

2. В моем варианте — лечение волос. Выглядит на так классно, но лечит. Результат не сразу. Период красоты долгий. Структуре волос помогает. Нужно иногда только поддерживать. После процедур — Вы выглядите натурально и отлично.

О других свойствах аскорбиновой кислоты : ( тут не интересно и дураку понятно) 🙂
Как видите первое назначение аскорбиновой кислоты в ампулах: внутривенно, внутримышечно или капельно. О витамине С, думаю, нет смысла особо расписывать.
Но я бы их просто так (без назначения врача) брать не стала — есть побочные действия, есть и польза.

Если кто-то это прочитал все — медаль за терпение ))

Источник

Приветствую всех заглянувших ко мне на огонек!

Несмотря на последние летние денечки, уже осознаешь, что скоро наступит осень с ее ветрами и промозглыми дождями, а с ней и начало сезона простуд.

Прошлой зимой и весной мы очень сильно болели с ребенком, поэтому я даже вздрагиваю, когда вспоминаю этот период.

Хочется хоть как-то обезопасить себя и близких от заражения ОРВИ и укрепить иммунитет, и первое, что приходит на ум — это аскорбиновая кислота или витамин С.

Аскорбиновая кислота не синтезируется нашим организмом, поэтому получаем мы ее только извне — с пищей или путем приема витаминов.

Аскорбиновая кислота — это мощнейший антиоксидант. Она повышает защитные функции иммунитета, участвует в синтезе волокон коллагена, помогает лучшему усвоению железа, укрепляет стенки сосудов и даже помогает выводить свободные радикалы и тяжелые металлы из организма.

Помните, в детстве нам часто давали желтенькие кругленькие драже с приятным кисленьким вкусом?

Это была аскорбиновая кислота в драже, мы ее ласково называли «аскорбинка».

Помню, как я ее съела целую пригорошню, пока мамы не было дома, а потом у меня вылезли прыщики на руках…

Могу сказать, что и в наше время эти витамины не потеряли свою актуальность.

Потому что:

  1. во-первых, они дешевые, ведь не каждый может себе позволить купить дорогой поливитаминный комплекс
  2. во-вторых, очень вкусные, и не надо уговаривать ребенка принять эту витаминку. Ребенок будет сам напоминать об этой вкусняшке.

Наш педиатр периодически назначает ребенку аскорбиновую кислоту во время заболевания и после, чтобы поддержать ослабленный иммунитет.

Купить аскорбинку можно абсолютно в любой аптеке. Препарат очень известный и доступный.

Рецепт для покупки не требуется.

В последний раз я покупала аскорбиновую кислоту за символическую цену — 22,30 рублей.

В продаже аскорбиновая кислота встречается в драже, в порошках, в ампулах.

Ее также можно купить в виде больших плоских белых таблеток, но мне кажется сахара в них немеряно просто, очень уж они приторные. Поэтому я предпочитаю аскорбинку в драже.

Покупала ее в белой пластиковой баночке с откручивающейся белой крышкой.

Защиты от детей нет, ребенок может спокойно открыть и достать витаминок столько, сколько ему вздумается. Поэтому советую ее держать в недоступном для детей месте, ну и конечно вдали от солнца.

В упаковке находятся 200 драже по 50 мг.

Одной баночки нам хватает надолго. Обычно я тоже принимаю аскорбиновую кислоту вместе с ребенком.

Внутри баночки находятся кругленькие желтенькие драже.

Размер у них небольшой.

Показания к применению:

— профилактика и лечение гипо-и авитаминоза С;

— состояния повышенной потребности в аскорбиновой кислоте;

— период искусственного вскармливания и интенсивного роста;

— несбалансированное питание;

— повышенные умственные и физические нагрузки;

— период реконвалесценции после тяжелых заболеваний;

— алкоголизм;

— ожоговая болезнь;

— лихорадочное состояние на фоне острых респираторных заболеваний, острых респиратурно-вирусных инфекций;

— длительно текущие хронические инфекции;

— никотиновая зависимость;

— стрессовое состояние;

— послеоперационный период, беременность (многоплодная, на фоне никотиновой или лекарственной зависимости);

— хроническая интоксикация препаратами железа (в составе комплексной терапии с дефероксамином);

— идиопатическая метгемоглобинемия

Противопоказания:

— тромбофлебиты;

— склонность к тромбозам;

— сахарный диабет;

— дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы,
глюкозо-галактозная мальабсорбция;

— повышенная чувствительность.

С осторожностью: гипероксалатурия, почечная недостаточность, гемохроматоз, талассемия, полицитемия, лейкемия, сидеробластная анемия, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, серповидноклеточная анемия, прогрессирующие злокачественные заболевания.

Режим дозирования:

Препарат принимают внутрь после еды.

Для профилактики: взрослым по 0.05-0.1 г (1-2 драже)/сут, детям с 5 лет — по 0.05 г (1 драже)/сут.

Для лечения: взрослым по 0.05-0.1 г (1-2 драже) 3-5 раз/сут, детям с 5 лет — по 0.05-0.1 г (1-2 драже) 2-3 раза/сут.

При беременности и в период лактации — по 0.3 г (6 драже)/сут в течение 10-15 дней, далее по 0.1 г (2 драже)/сут.

Опыт приема.

Для профилактики педиатр назначала ребенку по 1 драже в день в течение 1 месяца. Я принимала по 2 драже в день.

Аскорбинку можно давать детям с 5 лет.

Во время болезни дозировка становится немного больше — для ребенка 2 драже в день, для взрослого — 1-2 драже 3-5 раз в день.

Что могу сказать по эффекту.

На фоне приема аскорбинки выздоровление наступает немного легче.

Появляются силы, повышается настроение.

Профилактика аскорбиновой кислотой не защищает 100% от заражения ОРВИ, по крайней мере у нас было так.

Все равно вирусы цепляли, может немного легче болели.

Детям, как правило, аскорбинка очень нравится, поэтому важно следить, сколько витаминок они съели. Иначе есть риск гипервитаминоза и аллергической реакции.

Все таки аскорбиновая кислота в данном случае — это синтетические витамины.

Не известно, насколько хорошо они усваиваются организмом.

Мы принимаем их только по назначению врача.

А когда есть возможность, я запасаюсь натуральными витаминками — пергой!

Аскорбиновую кислоту (витамин С) для поддержания иммунитета рекомендовать буду!

Это конечно не панацея от всех болячек, но это очень нужный витамин, который не образуется организмом человека.

Он повышает защитные свойства организма и помогает восстановиться после болезни.

Аскорбиновая кислота в драже — это отличное соотношение цена-качество!

Но не забывайте о противопоказаниях, соблюдайте дозировку и не пренебрегайте консультациями специалистов.

Моя оценка — 4 ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ !!!

Спасибо за внимание!!!

Надеюсь, была полезна)))

Источник

Приветствую.

Читайте также:  Как лечить простуду у неразлучника

«Дайте каких-нибудь витаминок для иммунитета». Говорили когда-нибудь в аптеке подобную фразу? После чего вам наверняка подсовывали яркую упаковку с витаминами, в инструкции к которым обещают волосы до пят, идеальную кожу, сильный крепкий высокий иммунитет, улучшение памяти и зрения, укрепление ногтей и много-много всего подобного.

ЧТО ТАКОЕ ВИТАМИНЫ?

Лично я с недоверием отношусь к синтетическим витаминам. Считаю, что самым эффективным способом витаминизирования организма является правильное питание.

Но реклама и пропаганда работает. Заботливые фармкомпании даже изобрели специальные витамины «Для женщин», «Для мужчин», «Для лица», «Для волос», «Для похудения», «Для подтянутой груди» и «Для нежных пяток». Тут надо бы посмеяться, но многие действительно верят в это.

Мало кто задумывается, нужен ли организму дополнительный прием витаминов. Принимают «потому что осень», а потом давай писать негативные отзывы о том, как от витаминов за 3000 рублей волосы не начали расти в 2 раза быстрее, зато появились усы. Какая неожиданность, как же так

Во всей этой катавасии, самым популярным витамином является Витамин С.

Аскорбиновая кислота присутствует практически во всех витаминных комплексах. Ей витаминизируют пищу, делают вкусные драже, шипучие витамины и даже леденцы «Петушки».
Стоимость аскорбиновой кислоты зависит от формы, в которой она продается. От 10 до 150 рублей (и выше). Купить можно в аптеке.

Аскорбиновая кислота, отзыв

Для начала отмечу один момент. Аскорбиновая кислота и Витамин С разные вещи. Воспроизвести полноценный витамин С в лаборатории невозможно. Аскорбиновая кислота является лишь частью витамина С. Эти понятия обычно никто не разделяет. И я не буду (но разница есть).

Натуральный витамин С, который содержится во фруктах и овощах, отличается от синтезированной аскорбиновой кислоты. Он представляет собой цельный комплекс, в который входит множество компонентов: аскорбиген, биофлавоноиды, рутин (витамин Р), тирозиназа, фактор J, фактор Р и другие.

О свойствах витамина С ходят легенды.

Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом. Витамин С укрепляет иммунную систему человека, а также предохраняет её от вирусов и бактерий, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез ряда гормонов, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, участвует в синтезе белка коллагена, что необходимо для роста клеток тканей, костей и хрящей организма, регулирует обмен веществ, выводит токсины, улучшает желчеотделение, восстанавливает внешнесекреторную функцию поджелудочной и щитовидной железы.

Очень красиво написано, в теории. Теперь можно переходить к практике.

Читайте также:  Можно ли делать прививку против бешенства во время простуды

ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ

  • АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА ПРИ ОРЗ

Самый простой и самый логичный способ приема аскорбинки. Даже указан в инструкции

При ОРЗ удобнее всего принимать аскорбинку в таблетках.

Аскорбиновая кислота, отзыв

Конкретно эти сладенькие, с привкусом дюшеса. Что очень коварно со стороны производителей. Хоть мне и не 5 лет, но хочется съесть сразу все, как в детстве. Поэтому от детей прячьте.

Принимала по 1 таблетке в день во время ОРЗ. Нельзя точно сказать, что это заслуга аскорбинки, но в целом «сопливые» дни с дополнительным приемом витамина С проходят легче, чем без него.

Во время ОРЗ организму нужны силы и ресурсы на выздоровление. Аскорбиновая кислота действует как незримая стража. Незримая, потому что нельзя точно описать эффект, но он есть.
Если принять жаропонижающие, понизится температура. Если закапать нос каплями, проходит заложенность носа. Если съесть шоколадку, станет веселее. Если принять витамин С, конкретного эффекта нет, но в целом организм справляется с заразой на пару дней быстрее.
Упадок сил, сонливость, мигрень… с этим витамину С справиться не под силу. Выше писала, что витамины это не волшебные пилюли, которые решают задачи по щелчку. Лишь дополнительная помощь. Эффективная.

Если хотите узнать способ, при котором эффект витамина С заметен, рассказываю.

  • АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОСТУДЫ

Нет, это не круглогодичный прием витамина С, благодаря которому вирусы обходят стороной.

Речь про однократное использование ударной дозы аскорбиновой кислоты при первых признаках простуды. При моем скептическом отношении к витаминам, этот способ я действительно хочу похвалить.

Простуда появляется на фоне переохлаждения. Промокли, замерзли, просквозило? В этих случаях я понимаю, что совсем скоро будет первое «апчхи». Поэтому сразу после переохлаждения принимаю профилактические меры. Горячий чай, душ, теплые носки, сериал. И аскорбиновая кислота. Много аскорбиновой кислоты.

Чтобы прием ударной дозы не был похож на попытку суицида (4 упаковки за раз все-таки), лучше применять аскорбинку в порошке.

Аскорбиновая кислота, отзыв

1 пакетик содержит 1000 мг аскорбинки, без каких-либо примесей.

Рекомендации производителя:

В целом такой порошок применяют для витаминизирования пищи. Например, добавляют в компоты.
С виду это белый кристальный порошок. На вкус кислятина.

При растворении в воде иногда остается нерастворимый осадок.

Аскорбиновая кислота, применение

Так вот, при первых признаках простуды (щекотание в носу, чихание, слезоточивость) растворяю 1 пакетик аскорбинки в 1 литре воды. Пью эту воду в течение дня. Больше 1 пакетика использовать не нужно, может начаться мигрень. В целом из побочек могу отметить более частые позывы в туалет.

Невероятно, но факт. С утра от простуды не остается и следа. Конечно, если опоздать с профилактикой, то сопли все же придут. Тогда подключается стандартный способ приема аскорбинки, 1 таблетка в день в течение пары дней.

Вы не подумайте, что я пью ударные дозы аскорбинки раз в неделю при каждом чихе. За год это было 2-3 раза. Простуду удалось избежать. 1 раз не принимала витамин С после переохлаждения, дошло до ларингита. Совпадение или нет, как знать.

Несмотря на то, что этот способ эффективен, рекомендовать его вам не буду. Потому что только вы несете ответственность за себя. Могу порекомендовать другой, более эффективный метод защиты от простуды — не простужайтесь Одеться по погоде гораздо проще и полезнее, чем 1000 мг аскорбинки за сутки.

  • АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА ДЛЯ ЛИЦА

Скажу прямо — баловство!
Разводила порошок аскорбинки в небольшом количестве воды и наносила на лицо. Добавляла аскорбиновую кислоту в маски для лица.
Свотч

Чтобы от применения аскорбиновой кислоты был какой-то эффект, нужно делать маски и пилинги постоянно. Но в этом случае высок риск передозировки. Для меня эксперименты закончились высыпаниями.
Больше не экспериментирую, использую для пилинга проверенную молочную кислоту.

  • АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА И ДИЕТА

Любая диета должна сопровождаться приемом витаминов. Чтобы в погоне за худобой не ухудшить состояние кожи, волос, зубов, сосудов и прочего. Лучше принимать не просто аскорбинку, а какой-нибудь витаминный комплекс. Хотя бы Аскорутин, он лучше усваивается.

Я принимала Аскорутин на питьевой диете. Опять же, конкретный эффект описать не могу. Но довольно жесткая диета в целом прошла нормально.

Итог.
Если вы обратили внимание, я поставила аскорбиновой кислоте 4 звезды. Одну звезду снимаю именно потому, что многие люди дезинформированы и не осознают — аскорбиновая кислота это лекарство.

Не важно, как это лекарство преподносят, в яркой обертке, как сладенькие конфетки, в яркой баночке, как кисленькие драже или в порошке, как отличную добавку в компотик. Заботливые мамочки покупают аскорбинку детям и позволяют за раз съедать всю упаковку кисленьких «конфеток», награждают чадо за съеденную кашу и думают, что делают только лучше. Нет!

Внимательно читайте инструкцию перед применением.

Аскорбиновая кислота, инструкция

Аскорбиновая кислота, инструкция

Нет причин регулярно принимать аскорбиновую кислоту. Особенно тем, кто полноценно питается, пьет чистую воду и ежедневно бывает на свежем воздухе, тем, у кого нет подтвержденного анализами дефицита витамина С, тем, у кого поступающие вещества усваиваются без каких-либо проблем, у кого нет вредных привычек. Нет причин делать регулярные пилинги аскорбиновой кислотой, которые могут привезти к передозировке, когда полно безопасных средств с эффектом намного лучше.

Аскорбиновая кислота, как любые другие аптечные витамины, это лекарство с терапевтическими дозировками, многократно превышающими суточную норму человека.

Все есть яд и все есть лекарство, тем или иным его делает только доза.

Свою «дозу» натурального витамина С можно и нужно получать из свежих овощей и фруктов.

Рекомендовать аскорбиновую кислоту могу только в тех случаях, которые я описала в отзыве. А еще лучше — только после консультации специалиста.

Благодарю за внимание!

700 рублей в день за отзывы? Это реально!

Питьевая диета. Возвращаются ли ушедшие килограммы?

Молочная кислота. Подробный отзыв с наглядными фото до и после

Рутаскорбин

Источник

С наступлением первых холодов и появлением первых жертв эпидемии гриппа и ОРВИ в аптеках начинается традиционная ежегодная эпопея экстренной профилактики простуд. С полок и витрин сметаются противовирусные, интерфероны и, конечно, аскорбиновая кислота. Вот уже много лет она считается чуть ли не самым мощным «борцом» с ОРВИ. Но каковы ее реальные возможности на этом поприще?

Читайте также:  Повторная простуда у ребенка

О свойствах и функциях

Витамин С выполняет множество функций в организме. Он участвует по крайней мере в восьми ферментативных реакциях, в том числе в производстве коллагена, который составляет основу дермы (кожи), костной, хрящевой ткани. Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы. Она необходима для синтеза «гормона счастья» серотонина и белка, противостоящего вирусной инфекции, — интерферона.

Гиповитаминоз С в первую очередь чреват развитием цинги, связанной с недостаточностью коллагена. При этом сначала эластичность теряют сосуды, а затем поражается соединительная ткань, в том числе кожа и десны. Цинга, конечно, тяжелая и опасная болезнь, но у наших современников она ассоциируется лишь с морскими путешествиями Васко да Гамы да капитана Кука. В XXI веке жертвой цинги стать практически невозможно: даже самый скудный рацион содержит гораздо больше витамина С, чем необходимо для предотвращения заболевания.

Аскорбиновая кислота при простуде

Дневная норма аскорбиновой кислоты составляет в среднем 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. Около 100 г лимона, 20 г черной смородины или 16 г сладкого красного перца (в этих количествах продукта содержится по 100 мг витамина С) с лихвой покрывают потребности взрослого человека. Между тем во время эпидемии гриппа многие из нас начинают принимать по 1000 мг, а порой и того больше. Давайте разбираться, есть ли научное обоснование столь существенной передозировки.

К истокам

А начало теории о чудодейственных свойствах витамина С положил американский химик Лайнус Полинг. В 1970 году он опубликовал ставшую сенсационной книгу, в которой утверждал, что регулярное употребление 3000 мг аскорбиновой кислоты (что почти в 40 раз превышает норму) позволяет предотвратить заражение ОРВИ. Полинг самонадеянно заявлял, что вскоре эпидемиям гриппа будет положен конец.

Американцы сразу поверили химику: книга переиздавалась многомиллионными тиражами, а продажи витамина С выросли за несколько лет в 4 раза. К середине 70-х годов 50 миллионов граждан США принимали «лошадиные» дозы аскорбиновой кислоты ежедневно. Производители даже назвали всеобщее увлечение витамином С «эффектом Лайнуса Полинга».

Если вы решили попить витаминыЧитайте также:

Если вы решили попить витамины

Пыл Полинга в отношении простуды очень быстро утих: его внимание переключилось на «противораковые свойства» витамина С. На этой ниве ученый проявил не меньшую самоуверенность — он провозгласил, что благодаря его открытию в ближайшем будущем смертность от рака снизится на 10 %, а продолжительность жизни увеличится до 100, а то и до 110 лет. Забегая вперед, отмечу, что в борьбе с раком аскорбинка потерпела сокрушительное фиаско. Не спасла она и автора теории Полинга и его жену, которые погибли от злокачественных заболеваний. Но вернемся в 70-е, к витамину С и его эффективности при ОРВИ.

А что говорит наука?

«Аскорбиновая лихорадка» подстегнула ученый мир более глубоко исследовать свойства витамина С и, в частности, его потенциальный «противопростудный» эффект. Первое крупное исследование было проведено уже в 1975 году. Его результаты продемонстрировали крайне незначительное снижение продолжительности и тяжести насморка на фоне приема витамина С. Настолько незначительное, что авторы пришли к выводу об отсутствии влияния на течение простуды.

Аскорбиновая кислота при простуде: а что говорит наука?

В последующие четыре десятилетия ученые не оставляли попыток разобраться, откуда же «растут ноги» у теории Полинга. Более 30 клинических испытаний, в которых участвовало около 10 000 добровольцев, изучали последствия ежедневного приема высоких доз витамина С. Большинство исследований, проведенных в популяции среднестатистических граждан, засвидетельствовали, что аскорбиновая кислота не предупреждает развитие ОРВИ и гриппа и не сокращает длительность простуды.

В 2007 году были опубликованы результаты эксперимента, подтверждающие, что, принимая витамин С с лечебной целью, не стоит ожидать от нее какого-либо эффекта. А вот если регулярно, на протяжении длительного времени принимать 200 мг аскорбинки, выздоровление действительно наступит быстрее на целых 8 % у взрослых и на 14 % у детей.

Это означает, что среднестатистический взрослый, который болеет ОРВИ 12 дней в году, принимая витамин С каждый день, будет болеть на один день в год меньше. А детский больничный с 28 дней (в среднем) уменьшится до 24 дней в год.

«Не густо», — скажет читатель и будет прав. И все же иногда витамин С и впрямь работает как противопростудное средство.

Реальная помощь

В действительности существует одна категория пациентов, которые могут ощутить на себе свойства аскорбинки, о которых твердил Полинг. Это люди, которые подвергаются кратковременным тяжелым физическим нагрузкам, например спортсмены. Исследования показали, что в таких случаях регулярный прием витамина С действительно снижает риск развития простуды и ее длительность. По мнению ученых, действие аскорбиновой кислоты у этой категории пациентов обусловлено ее антиоксидантными свойствами, особенно востребованными в условиях окислительного стресса, сопровождающего экстремальные нагрузки.

Если же дело касается детей, пенсионеров, работников офисов, студентов и пр., прием аскорбинки для борьбы с гриппом и ОРВИ научной основы и доказательной базы под собой не имеет никакой. Конечно, если устоявшаяся с годами вера в таинственную силу кисло-сладких таблеток помогает морально переживать простуду, пейте их на здоровье и впредь — известно, что негативного влияния в терапевтических дозах они не оказывают.

Тем не менее меру соблюдать стоит: высокие дозы витамина С (более 2000 мг в сутки для взрослых) могут аукнуться диареей и рвотой, а впоследствии — и почечнокаменной болезнью.

Марина Поздеева

Фото istockphoto.com

Товар по теме: аскорбиновая кислота

Источник