Как вылечить осеннюю простуду

Как вылечить осеннюю простуду thumbnail

Осень – не только прекрасное время для прогулок на свежем воздухе, но и пора простуд. «Комсомолка» рассказывает, как не простыть в последние теплые деньки и как бороться с неприятными симптомами, если вы все же заболели.

Распознать

Ни один медицинский справочник не содержит такого понятия, как простуда. На самом деле, причиной всех заболеваний являются вирусы, которых существует более 200 видов. Чаще всего врачи ставят диагнозы – ОРЗ, ОРВИ и грипп.

Острое респираторное заболевание (ОРЗ) – инфекция дыхательных путей, которую вызывают как бактерии, так и вирусы. Чаще всего начинается с повышения температуры до 38 °C, при этом насморк и воспаление слизистых оболочек глаз обычно отсутствуют. Проявление симптомов сохраняется примерно в течение двух недель, несмотря на лечение.

Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) – более точный диагноз, который указывает на вирусную природу заболевания. Ее первые признаки – разбитое состояние, головная боль, недомогание. Через один-два дня у заболевшего появляются острый насморк, чихание и сильный кашель. Потом заболевание идет на спад, и человек выздоравливает в течение недели даже без интенсивного лечения.

Грипп, несмотря на то, что входит в группу ОРВИ, имеет другую историю. Вызывает его исключительно вирус гриппа, а самый первый симптом – резкий подъем температуры до 39 °C. Протекает тоже сложнее других заболеваний и чаще других вызывает осложнения в виде пневмонии или бронхита.

Избавиться

Если у вас все же проявились неприятные симптомы, ни в коем случае нельзя пускать все на самотек. Простой насморк и боль в горле, если их вовремя не вылечить, могут привести к серьезным осложнениям – воспалению легких, миокардиту и пиелонефриту.

Итак, как только у вас начался насморк, боль в горле и поднялась температура, может потребоваться медикаментозная поддержка организма. Начать ее следует с витамина С в дозировке 0,5–1 г на ночь и 2–3 раза в той же дозировке на следующий день. Также необходимы препараты, содержащие интерферон (капли в нос), или же стимуляторы выработки собственного интерферона (амиксин, амизон, арбидол).

Помимо лекарственных препаратов хорошо в борьбе с простудой помогут и народные средства.

При заложенности носа

Несколько капель эвкалиптового масла развести в таком же объеме теплой воды. Полученный раствор закапывать в каждый носовой проход.

При боли в горле

Залейте горсть листьев шалфея 0,5 л кипятка, плотно закройте и выдержите в темном месте как минимум 20 минут. Чтобы повысить эффективность настоя, перед полосканием в стакан можно добавить половину чайной ложки морской соли. Помогут и ингаляции с эфирными маслами шалфея, эвкалипта, розмарина, мяты, лимона, майорана, ромашки. Для этого достаточно одной – двух капель эфирного масла на 0,5 л горячей воды.

При высокой температуре

Разведите одну – две столовые ложки готовой перетертой малины с сахаром в стакане кипятка. Пить ее необходимо в теплом виде при повышенной температуре, ознобе, ломоте в теле. Или одну – две столовые ложки сушеных ягод малины залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут. Пить по стакану горячего напитка два – три раза в день.

При ознобе

Прогреть организм помогут цитрусовые ванны. Для этого необходимо растолочь 100–150 г сухой цедры апельсина (мандарина, лимона), залить 1 л кипятка, настоять 20–30 минут. Настой вылить в ванну. Чтобы повысить ее эффективность, можно добавить две – три капли эфирного масла розы.

Почему мы болеем

Самой главной причиной осенних заболеваний считается смена ритма жизни. Заканчиваются отпуска и летние каникулы, меняется распорядок дня, появляются новые обязанности, а это стресс для организма. В этот период иммунитет заметно ослабевает, а человеческий организм становится наиболее уязвимым для вирусов.

Еще одна причина осенней простуды – перепады температуры на улице. В Приморье в сентябре днем по-летнему тепло, а вот утром и вечером температура довольно сильно падает. Поэтому многие выбирают одежду не по погоде, что чревато переохлаждением.

Отметим, что группы риска есть даже у простудных заболеваний. В первую очередь это дети в возрасте до 7 лет, а также пожилые люди старше 60–65 лет. Уязвимы заядлые курильщики, так как у них нарушен иммунитет слизистой оболочки носа, рта и гортани. Подвержены простудным заболеваниям и женщины во время предменструального периода. Именно в это время у представительниц прекрасного пола снижается иммунитет и вероятность простудиться увеличивается в три – четыре раза.

Важно!

Не забывайте и о том, что во время простудных заболеваний лучше всего оставаться дома и соблюдать постельный режим в течение двух-трех дней. Это поможет избежать серьезных осложнений, вызванных простудными заболеваниями.

Избежать

Избежать простудных заболеваний довольно просто. Несложные правила соблюдения личной гигиены и здоровый образ жизни смогут защитить организм от болезней.

Мойте руки с мылом!

Простудные заболевания передаются не только воздушно-капельным путем. Вирусы могут попасть в организм через кожу или слизистую глаз и носа. Поэтому после посещения общественных мест обязательно мойте руки с мылом. Однако не забывайте о том, что антисептические растворы и влажные салфетки не защитят вас от вирусов.

Читайте также:  Ухо плохо слышит после простуды

Следите за питанием!

Чтобы встретить сезон простудных заболеваний во всеоружии, необходимо тщательно следить за своим рационом. Полезны свежие овощи и фрукты, орехи, растительные масла, а также продукты, богатые витамином С (к примеру, отвар из ягод шиповника). Не стоит исключать из своего рациона лук и чеснок. Постарайтесь также употреблять как можно меньше сладкого и мучного.

Старайтесь вести активный образ жизни!

В профилактике простудных заболеваний могут помочь бег, ходьба на дальние расстояния, ежедневная зарядка и дыхательные упражнения. Походы в баню или сауну также станут отличной профилактикой.

Не забывайте и о том, что жилые и рабочие помещения необходимо тщательно проветривать. Это поможет значительно снизить инфекционную нагрузку.

Не перенапрягайтесь!

Перенапряжение – один из основных факторов, который оказывает негативное влияние на организм. Именно поэтому очень важно чередовать работу и отдых. Но не забывайте о том, что свободное время лучше всего посвятить активному времяпрепровождению.

Мнение психологов

Западные психологи утверждают, что на частоту заболеваний влияет темперамент и характер человека. Так, европейские ученые считают, что чаще всех от простуды страдают интроверты и злопамятные люди.

Источник

Осень – такое время, когда нам не хватает солнца. Мы потребляем меньше витаминов, недостаточно времени проводим на воздухе, мало двигаемся. Появляется апатия и усталость, снижается иммунитет, и мы заболеваем.

Как избежать болезни?

1. Важно полноценно питаться, обеспечить организм витаминами и, конечно, забыть о диетах. Для выработки энергии и повышения иммунитета необходимы белки, достаточное количество которых содержится в мясе и бобовых. Для того чтобы организм получал углеводы, включите в свой рацион такие продукты, как мёд и сухофрукты. Они содержат глюкозу, фруктозу, лактозу, но в них нет сахарозы, которая является питательной средой для некоторых возбудителей простудных заболеваний, поэтому сахаром лучше не злоупотреблять. Ни в коем случае нельзя ограничивать организм в витаминах, сейчас они ему особенно нужны. Полезные вещества в большом количестве содержатся в овощах, фруктах, крупах, злаковых, бобовых растениях, зелени. Не стоит забывать о таком важном микроэлементе, как йод. Неплохо также принимать дополнительные витаминные комплексы. Ну и, конечно, во все времена хороши народные средства. Употребление ежедневно лука, чеснока или редьки в сыром виде – отличная профилактика. Эти продукты содержат фитонциды и помогают избежать заболевания простудой. А чай с лимоном или травами – не только предупреждает простуду, но и убивает болезнетворные микробы.

2. Очень важно постараться соблюдать режим и не игнорировать физическую активность. Не стоит выжимать из себя последние силы, когда чувствуешь утомляемость. Лучше дать себе время для отдыха и не забывать про оптимальное количество сна (7-8 часов в сутки), чем заболеть и потратить немало времени на лечение. Можно завести привычку выполнять несложные физические упражнения по утрам – для бодрости и поднятия духа. Не надо запираться в четырёх стенах, несмотря на плохую погоду. Одежда потеплее и вперед, на воздух.

3. Не нарываться на болезнь – простое правило. Одеваться по погоде, принимать горячую ванну, если промокли под дождём или продрогли на автобусной остановке, не находиться на сквозняке, не выбегать покурить без верхней одежды, не слишком контактировать с уже заболевшими людьми, чаще мыть руки  – в общем, беречь себя.

Кажется, всё-таки заболели: признаки

Самая распространённая «осенняя болезнь» называется ОРВИ (Острая респираторная вирусная инфекция), в народе – простуда. Основные симптомы ОРВИ — насморк, кашель, чихание, головная боль, боль в горле, усталость, слабость. Может быть повышение температуры, как значительное (до 38,5ºС), так и небольшое (в пределах 37,5ºС).

Первая помощь при простуде

1. Как только обнаружены первые признаки простудного заболевания, необходимо принять аспирин. И желательно, чтобы это были не новомодные препараты с различными добавками, а старая добрая ацетилсалициловая кислота.

2. В первые 2-3 часа необходимо выпить не менее 2-х литров жидкости. Подойдет напиток, состоящий из 2-х литров теплой воды, половины стакана свежевыжатого лимонного сока, 6-ти столовых ложек меда. Более простой вариант — морсы из клюквы и черноплодной рябины или чай с лимоном.

3. Большую пользу имеет прогревание. Поэтому можно приложить горчичники, надеть шерстяные носки или сделать йодную сетку.

4. После всех этих нехитрых действий необходимо улечься в постель и, как можно дольше поспать, желательно часов 10-12. Спокойный отдых и сон – лучшее лекарство. Наутро неприятные простудные признаки, скорее всего, оставят Вас в покое.

Момент упущен, простуда в разгаре: лечение

1. Режим. Идеальный вариант – взять больничный. Если переносить простуду на ногах, то так и до осложнений недалеко. Большую часть времени нужно проводить в постели. Комната должна обязательно регулярно проветриваться.

2. Опять же обильное теплое питье, богатое витамином С — чай с лимоном, настой шиповника, морс. Выпивая ежедневно большое количество жидкости, больной человек проводит дезинтоксикацию – ускоренное выведение из организма токсинов, которые образуются в результате жизнедеятельности вирусов.

Читайте также:  Противовирусное средство при простуде недорогое цены

3. Противовоспалительные препараты: парацетамол, ибупрофен, диклофенак, в том числе в составе лекарственных порошков типа Колдрекса, Терафлю или Фервекса. Следует помнить, что температуру ниже 38ºС сбивать не стоит, поскольку в организме самостоятельно активизируются защитные механизмы против инфекции. Важно знать, что при простуде не принимают антибиотики, если их специально не назначает врач. Антибиотики никак не влияют на вирусы, однако угнетают иммунитет и естественную микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз. Кроме того, бесконтрольный прием антибиотиков приводит к возникновению устойчивых к ним форм бактерий.

4. Капли для носа снимают заложенность, облегчают дыхание, лечат насморк. Однако нужно внимательно следить за соблюдением режима приёма капель — не дольше 5-7 дней, не более 2-3 раз в сутки. Иначе можно заработать зависимость от капель, постоянную заложенность носа и хронический насморк. Лечение этого осложнения, увы, только хирургическое.

5. Лечение боли в горле. Самое эффективное средство (оно же самое нелюбимое многими) – это полоскание горла дезинфицирующими растворами — настоем шалфея или ромашки, а также готовым — фурацилином. Полоскание должно быть частым – раз в 2 часа. Кроме того, полезно применять дезинфицирующие спреи, а смягчить боль можно мятными леденцами.

6. Препараты от кашля. Цель лечения кашля – снизить вязкость мокроты, сделать ее жидкой и легкой для откашливания.

Простудные заболевания без осложнений длятся не более 3-5 дней. Очень важно вылечиться до конца, а потом обязательно подкрепить силы витаминами и не переутомляться, чтобы не заболеть заново или не получить нехорошие последствия.

Источник

Боль в горле: как справиться с симптомами ангины

Содержание:

  • Принцип № 1. Уделите себе время
  • Принцип № 2. Побудьте дома
  • Принцип № 3. Не ждите! Лечитесь активно
  • Принцип № 4. Выберите согревающее питье!
  • Принцип № 5. Позаботьтесь о профилактике заболеваний горла и ротовой полости

Осенняя прохлада приносит с собой не только новые модные веяния, но и неприятную простуду, которую так легко подхватить, если вовремя не перестроиться на новый сезон. Представляем вам 5 способов справиться с симптомами простуды.

Большинство принципов борьбы с простудой знакомы нам с самого детства. Правда, с возрастом мы начинаем ими пренебрегать, рассчитывая на неисчерпаемые силы иммунитета. Специально для тех, кто успел забыть простые правила лечения простуды, мы представляем «Памятку здоровой осени», которая пригодится всей семье.

К содержанию

Принцип № 1. Уделите себе время

В современном ритме жизни простуда воспринимается, скорее, как пусть и неприятное, но естественное дополнение к наступлению осени, нежели как повод уделить время своему здоровью и самочувствию. В горле першит, нос — заложен, температура слегка поднялась, но вы продолжаете ходить на работу.

Такой подход к собственному здоровью чреват тем, что простуды станут хроническими, и каждая следующая будет протекать тяжелее предыдущей. Часто перенесенная на ногах простуда эволюционирует в бронхит, гайморит или ангину, справиться с которыми уже значительно сложнее.

Дайте своему организму возможность справиться с болезнью в тепле и покое. В самом начале заболевания решающую роль может сыграть всего один день, проведенный дома в тепле.

К содержанию

Принцип № 2. Побудьте дома

Дело даже не в том, что дома «и стены помогают». Скорее, вам не следует оказываться на сквозняке и подвергать себя перепадам температур. Даже если это дело считаных минут, и вам всего лишь предстоит дойти от машины до офиса.

Такое же правило действует и для метро. Из прохлады улицы вы спускаетесь в душное подземелье — для ослабленного организма это путешествие может оказаться крайне непростым приключением.

Особенно важен этот принцип для детей. Даже после «витаминного» лета им не стоит испытывать на прочность свое здоровье. Школа подождет!

К содержанию

Принцип № 3. Не ждите! Лечитесь активно

Подстегните защитные функции организма, обеспечив его ударной дозой витамина С, обильным питьем и свежим воздухом в помещении. Просто лежать и ждать, пока все закончится, не стоит — приложите усилия для того, чтобы одолеть вирус.

Не стоит игнорировать неприятную боль в горле — вечного спутника сезонной простуды. Начинайте борьбу сразу, и только проверенными методами. Одним из таких надежных помощников станет «Анти-Ангин Формула», созданный на основе хлоргексидина и тетракаина, которые обеспечат мощную противомикробную защиту и нейтрализацию боли в горле. В состав «Анти-Ангин Формула» также входит аскорбиновая кислота, помогающая вашему иммунитету справиться с болезнью.

А чтобы лечение боли в горле было наиболее комфортным, «Анти-Ангин Формула» выпускается в различных формах — спрей для горла, пастилки или таблетки для рассасывания. Выбирайте способ лечения, который подходит именно вам, и позаботьтесь о том, чтобы «Анти-Ангин» всегда был дома под рукой — ведь он разработан специально для всей семьи, потому что подходит как взрослым, так и детям.

К содержанию

Принцип № 4. Выберите согревающее питье!

Прекрасную поддержку организму в момент заболевания простудой окажут напитки и отвары с пряными специями и травами. К примеру, терпкий имбирь содержит множество аминокислот, богат витаминами С, В1, В2 и А, солями магния, фосфора и кальция, восстанавливает силы, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Приготовьте черный чай с имбирем. Для этого натрите свежий имбирь на терке и заварите его вместе с заваркой в чайнике. Заваривайте такой напиток в течение 30 минут. В чай можно добавить не менее полезные мед и лимон.

К содержанию

Принцип № 5. Позаботьтесь о профилактике заболеваний горла и ротовой полости

Когда простуда остается позади и неприятные симптомы исчезают, легко забыть об опасности заболеть. Помогите своему организму предупредить новую простуду с помощью профилактики.

Воспользуйтесь «Анти-Ангин Формула», чтобы не допустить нового больничного, а заодно позаботиться и о гигиене полости рта. Ведь в состав «Анти-Ангин Формула» входит хлоргексидин, который является сильным антисептиком и убивает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

Читайте также:  Как не болеть простудой зимой

Имеются противопоказания, перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или получить консультацию специалиста

Пастилки АНТИ-АНГИН ФОРМУЛА
Регистрационный номер: П N015460/02 от 12.12.2008 г.

Таблетки для рассасывания АНТИ-АНГИН ФОРМУЛА
Регистрационный номер: П N015460/01 от 15.12.2008 г.

Спрей АНТИ-АНГИН ФОРМУЛА
Регистрационный номер: ЛСР-007742/10 от 06.08.2010 г.

На правах рекламы

Обсуждение

У меня с детства хронический тонзиллит, как только ноги промокнут сразу горло першить начинает и нос закладывает. Спасаюсь чаем с калиной, именно с калиной потому что согревает хорошо. Нос аквамастером пшикаю. Дома конечно не остаюсь, работа напряженный график.

Всегда дома и с собой в сумке держу фурацилин авексима (который в шипучих таблетках, моментально растворяется). При малейшем дискомфорте в горле навожу себе полоскание и готово) Денёк полоскаю и не разболеваюсь.

.

Комментировать статью «5 принципов борьбы с осенней простудой»

Еще по теме «5 принципов борьбы с осенней простудой»:

Основные правила быстрого лечения ОРВИ

В Москве и некоторых городах России начинается рост заболеваемости ОРВИ — за последнюю неделю уровень заболеваемости детей в возрасте от 3 до 6 лет был на 2% выше эпидемического порога, а у детей от 7 до 14 лет — на 4%. Эксперты компании «Буарон» напомнили основные правила профилактики и быстрого лечения: Если вы понимаете, что заболели, но с работы отлучиться нельзя: • Постарайтесь не заразить своих коллег: сведите к допустимому минимуму количество контактов с ними. А если рядом находятся…

аптечная косметика после кислотного пилинга

Ой, прям моя тема:-) Тоже с осени пилинги начала делать, пыталась кожу к кислотам приучить. А поры через какое время чистые (эт моя больная тема, да)? Я собственно, ради этого все и затевала. Ну, еще пятна отбелить, конечно.

SOS ! В школах и детсадах хотят закрыть медкабинеты

Мы даже покупали аптечку в группу. А какой смысл в том кабинете?! Я в течении недели, в учебное время пыталась поймать медсестру, которая «с утра здесь была, должна быть где-то здесь»…

Пора закупать лекарства?

В любом случае — временное утешение. Ну я так в душЕ и посчитала. Значит тем более правильно запаслась некоторыми лекарствами на время ТО.)) или((( 12.01.2015 22:59:56, Etagerka.

Фестиваль «Мосгастроном» расскажет москвичам, как вкусно бороться с осенней простудой

С 3 по 5 октября в рамках фестиваля региональных продуктов «Мосгастроном» на Тверской площади пройдут бесплатные мастер-классы от опытных столичных шеф-поваров. Москвичей научат готовить осенние блюда, повышающие иммунитет. В меню томатный суп-пюре с перцами, теплый салат из овощей, «сердитая» паста, имбирно-медовые настойки и многое другое. В предстоящие выходные на уютной кухне проекта «Кулинарная школа», которая находится за памятником Юрию Долгорукому, именитые повара, вооружившись…

Домашние животные и усыновление

Всем доброго времени суток! Не так давно наша семья стала задумываться о том, чтобы взять ребенка из ДД или ДР. Не переживайте так! У нас две кошки и кот,собираемся осенью покупать щенка.

аптечка для 3-х месячного крохи

профилактика рахита (витамин д в осенне -зимний период с 0 до 3х лет) аквадетрим масляный раствор (дефицит, но менее аллергенный) чистый витамин Д в таблетках (в России нет, можно заказать в Европе).

Прием лекарств в саду

К медсестре даже и не надо было обращаться. У нас была ситуация с каплями в нос. Насморка уже не было, но нос закладывало у дочки во время сна. Муж попросил капать називин — они вслух отказались.

решила подготовится осенне-зимнему периоду и обновить

…подготовится к осенне -зимнему периоду и обновить аптечку и что-то как-то я в растерянности: какие у Вас препараты по Вашему мнению должны нет,просто пока свободное время и хочу чтобы все было (беготня мне не нра) за раз сходить в аптеку и купить, хочу знать что у меня…

аптечка в отпуск

В нос мы брызгали в свое время ИРС-19 (до больших соплей не доходило), а от кашля сосали Имудон — тот принцип действия, только от кашля. ну может и не будет 🙂 мы то на долго выезжали, у нас чего только не было с нами за этот период .. всю аптечку использовали…

Как скоро начинает действовать антибиотик?

Подскажите, пожалуйста. Как скоро стоит ждать эффекта от приема антибиотика? И есть ли какие-то критерии, через какое время считают выбор препарата неверным и меняют его?
Бронхит. Чуть меньше двух суток приема антибиотка, улучшения пока нет. Врач уверенно сказала, что он еще не начал действовать, менять рано.

Собираем аптечку для лечения простуды во

Собираем аптечку для лечения простуды во время беременности. Девочки, я, как пострадавшая сторона, которая проводит ночи с заложенным носом, не имея возможности хоть чем-то снять температуру, заложенный нос, боль в горле, боль Скоро осень — зима, пригодится еще не раз.

Источник