Можно ли греть ноги при орви без температуры

Можно ли греть ноги при орви без температуры thumbnail

можно ли греть ноги при простуде?можно ли греть ноги при простуде?

Не секрет, что раньше практически не существовало лекарственных препаратов, поэтому люди лечились народными средствами. Большинство из них дошли до наших дней и сегодня успешно используются в борьбе со многими болезнями.

К примеру, многие люди при простудных заболеваниях вместо того, чтобы принимать химические лекарственные средства, предпочитают парить ноги. Что ж, этот способ не утратил своей актуальности — он прост и доступен. Давайте рассмотрим эффективность этого народного средства и изучим, как правильно греть ноги при простуде.

Польза метода

Греть ноги при простуде действительно полезно. Для этого обычно используется теплая вода, которая повышает местную температуру тела и способствует расширению сосудов в нижних конечностях. Это приводит к улучшению оттока крови от головы. Так, если у вас заложен нос, физиотерапия помогает облегчить дыхание и уменьшить воспалительный процесс в пазухах носа. Процедура полезна и при простудном изматывающем кашле.

Иногда такая физиотерапия и вовсе предотвращает возникновение простуды. Если вы переохладились зимой, то придя домой, наберите в таз теплой воды и хорошенько попарьте ноги. Не забудьте после этого тепло одеться и выпить горячий чай с малиной или лимоном.

Итак, греть ноги в воде полезно, ведь такая процедура обладает массой положительных эффектов для нашего организма:

  • улучшает носовое дыхание при заложенности носа;
  • способствует отхождению мокроты при кашле;
  • снимает усталость и тяжесть в ногах после напряженного дня;
  • горячие ванночки для ног также помогают нормализовать сон, справиться с мозолями и натоптышами.

Как правильно греть ноги при простуде

Использование слишком горячей воды — самая распространенная ошибка многих людей, кто практикует этот метод лечения. Начинать парить ноги необходимо в теплой воде (около 35 градусов), постепенно доливая в емкость горячую воду. Для оптимального эффекта температуру воды доводим до 43 градусов. Необходимо постоянно доливать горячую воду, так как жидкость быстро остывает.

Греть ноги рекомендуется не менее 10-15 минут. После процедуры обязательно наденьте теплые носки, а лучше сразу отправляйтесь в постель. Чтобы позаботиться о коже стоп, можно смазать ее питательным кремом.

Добавки к ванночкам для ног

Можно ли греть ноги при орви без температуры

Для усиления лечебного эффекта многие люди парят ноги в воде с различными добавками:

  • сухая горчица, одна столовая ложка которой добавляется на литр воды. Если вы являетесь обладателем чувствительной кожи, горчицы следует класть вдвое меньше. Эта же рекомендация применима к детям;
  • эфирные масла, позволяющие сочетать одновременно две полезные процедуры: распаривание ног и ингаляции. Масло эвкалипта, пихты и кедра особенно полезны при простудных заболеваниях;
  • отвары лекарственных трав. Наиболее эффективны при лечении простуды отвары ромашки, календулы, шалфея и зверобоя.

Есть ли противопоказания?

Следует ознакомиться со случаями, когда греть ноги противопоказано. Это знание поможет не навредить себе и не усугубить течение простудных заболеваний.

Во-первых, процедура строго запрещена при повышенной температуре. В момент активной борьбы организма с недугом горячая ванночка для ног может только ухудшить ваше состояние.

Во-вторых, женщинам в положении греть ноги в горячей воде следует с осторожностью. Беременным рекомендуется использовать только теплую воду, которая не приведет к серьезным нагрузкам на организм.

В-третьих, людям с гипертонией или иными патологиями сердечно-сосудистой системы греть ноги можно только с разрешения лечащего врача. Иногда горячие ножные ванночки помогают справиться с резким скачком давления, но помимо оттока крови от головы процедура приводит и к учащенному сердцебиению. Не стоит рисковать и использовать данный метод без предварительной консультации со специалистом.

В-четвертых, с осторожностью необходимо греть ноги при простуде детям. Обычно такая физиотерапия рекомендована детям старше четырех лет, если они в состоянии спокойно высидеть необходимое время.

Наконец, ограничения касаются людей, склонных к аллергическим заболеваниям. Если вы аллергик, безопаснее всего использовать обычную воду без добавок. Экспериментируйте с маслами и отварами только в том случае, если уверены, что на них у вас нет аллергии.

Профилактика простуды

препарат Форцис на основе экстракта ладанника шалфеелистногопрепарат Форцис на основе экстракта ладанника шалфеелистного

Мы уже рассмотрели ситуацию, когда прогревание ног может стать отличной профилактикой простудных заболеваний. Для обеспечения более надежной защиты организма используйте натуральные профилактические средства. Они укрепят вашу иммунную систему и повысят ее сопротивляемость к вирусам и инфекциям.

Растительный препарат Форцис на основе экстракта ладанника шалфеелистного — безопасное средство, рекомендованное для эффективной профилактики гриппа и простуды. Активные вещества препарата не оказывают иммуномодулирующего действия, но создают своеобразный защитный барьер от проникновения инфекции. Позаботьтесь о своей иммунной системе и оставайтесь здоровыми даже в сезон простудных заболеваний.

Читать далее

Инкубационный период простуды

Источник

Традиционно считается, что вылечить простуду можно, попарив ноги в тазе с горячей водой. Особенно помогает эта методика при первом появлении признаков болезни – кашле, больном горле и небольшом повышении температуры. Насколько эффективной является эта процедура и как правильно её проводить?

Принцип метода

Стоит ли парить ноги при простудеОснованием считать, что парить ноги при простуде полезно, является свойство кровеносных сосудов человеческого тела расширяться в результате нагревания. В результате этого горячие ванночки для тела приводят к отсутствию застоя крови даже в самых узких капиллярах. Что, в свою очередь, способствует оттоку жидкости от воспалившихся и отёкших тканей, которые появляются при насморке, ОРЗ или ангине. Более того, вырабатывающиеся при возникновении простуды лимфоциты и лейкоциты, которые уничтожают бактерии и вирусы, с усилением кровотока получают возможность активнее бороться с вредоносными микроорганизмами.

Читайте также:  Антибиотики против вируса орви

Конечно, использование одних только горячих ванн для ног вряд ли поможет вылечиться. Но в совокупности с другими методами (лекарственными и процедурными) они помогают добиться определённого положительного эффекта – кроме тех случаев, когда парить ноги категорически не рекомендуется.

Когда парить ноги нельзя?

В определённых ситуациях, если парить ноги, польза и вред от процедуры будут примерно сопоставимы. Иногда она даже может намного больше повредить организму, чем вылечить от простуды. Происходит это, если температура больного уже поднялась выше 38 градусов. Проведение процедуры может привести к перегреву организма, а за этим уже последует ослабление иммунитета и ухудшение состояния здоровья.

Беременность практически на любом сроке является противопоказанием из-за повышающегося во время принятия горячих ванночек для ног давления, которое может привести или к выкидышу, или даже к ранним родам. Также запрещено парить ноги гипертоникам и людям с болезнями сердца, сосудов и крови – для всех этих категорий польза, оказанная дыхательным путям от принятия горячей ванны, несравнима с возможными проблемами, ещё больше усугубляющими состояние их здоровья.

Методика лечения

Горячие ванны для ног использовались в качестве метода лечения десятки и даже сотни лет назад. Но делать их следуют только согласно определённым правилам. Иначе процедура, предназначенная для устранения симптомов простуды и самого заболевания, окажется неэффективной.

Как парят ноги большинство людей, незнакомых с этими правилами? В основном, всем им свойственно при первых же признаках простуды налить примерно половину тазика кипятка, подождать, пока вода не остынет до приемлемой температуры (50–60 градусов) и окунуть туда ноги. Причём, в большинстве случаев, вода покрывает только щиколотки. Хотя правильным будет термическое воздействие на ноги по самую голень. Для чего, естественно, понадобится не тазик, а хотя бы неглубокая (или не полностью набранная) ванна или большое ведро.

Кроме того, ноги в самом начале процедуры должны находиться не в горячей, а в тёплой воде, температуру которой следует увеличивать, постепенно доливая немного кипятка. Причём, жидкость, покрывающая ноги, должна нагреться не более чем до 42 градусов – то есть до того уровня, когда организм только начинает ощущать небольшой дискомфорт. Привычка же доливать воду до тех пор, пока не станет слишком горячо, может привести не к положительным, а, скорее, к отрицательным последствиям для организма.

Идеальный вариант принятия горячей ванны для ног:

  • налить воду температуры около 38 градусов;
  • подержать в ней ноги около 5 минут;
  • добавить горячую воду так, чтобы жидкость в ёмкости нагрелась до 42 градусов;
  • парить ноги ещё до 10 минут

Когда процедура закончена, необходимо обеспечить организму тепло, надев тёплые носки и надёжно укрывшись одеялом. Желательно находиться в постели следующие несколько часов, отдыхать, и ни в коем случае не выходить на улицу. По этим причинам парить ноги рекомендуется уже поздним вечером, перед сном.

Ванночки с горчицей и травами

Считается, что добавление горчичного порошка (2–3 ст. л.) в воду при принятии горячих ножных ванн, увеличивает эффективность процедуры. Однако получившийся раствор может вызывать определённый дискомфорт у больного – в этом случае горчицу рекомендуется заменять более мягкими добавками. Например, отварами из лечебных трав, которые во время болезни можно применять и в качестве питья – календулу, мяту, ромашку, шалфей и другие. Оказывая благоприятное воздействие на ноги, все эти растения принесут пользу ещё и во время испарения. Попадание отваров в организм через органы дыхания уменьшает отёчность дыхательных путей и сравнимо по эффекту с ингаляцией.

Ещё одним способом избавиться от насморка и болей в горле при простуде является добавление в воду нескольких капель эфирных масел. Лучше всего подействуют масла хвойных деревьев, чайного дерева, лимона, персика или мяты. Перед этим, правда, стоит убедиться в отсутствии у больного аллергических реакций на эти вещества.

Детские ванны для ног

Парить ноги при появлении признаков простудных заболеваний можно не только взрослым, но и детям. Хотя в этом случае необходимо придерживаться немного других принципов. Например, для вернувшегося с улицы замёрзшего или попавшего под дождь ребёнка проводить процедуру можно не более 10 минут. Температура воды при этом такая же, как и для взрослого (от 38 до 42 градусов, что желательно проверять специальным термометром), а количество горчицы не должно превышать уже 1–2 ложек. Для маленьких детей горчицу и, тем более, эфирные масла добавлять не рекомендуется, так как возможная аллергия способна вызвать отёк бронхов.

После процедуры ребёнка желательно уложить в постель, надев на ноги тёплые носки. Активным детям, которым ещё рано ложиться спать, следует хотя бы в течение следующих 2–3 часов не разрешать выходить на улицу или ходить по холодному полу босиком.

Источник

27 августа 2011

Автор КакПросто!

Такой простой и знакомый с детства способ лечения простуды, как распаривание ног в горячей воде, не потерял свою актуальность и в настоящее время. Он основан на том, что горячая вода раздражает рецепторы стоп, вызывая улучшение кровоснабжения и повышение защитных сил организма.

Вам понадобится

  • — таз или ведро;
  • — термометр;
  • — горчица;
  • — эфирное масло мяты, эвкалипта. пихты;
  • — трава шалфея или мяты.
Читайте также:  Как восстановить вкусовые рецепторы после орви

Инструкция

Возьмите таз или ведро и налейте в него воду, температура которой должна быть 38-40° С. Лучше использовать ведро, т.к. прогревание не только стоп, но и икроножных мышц усилит положительный эффект от процедуры.

Если у вас нет аллергии на горчицу, то добавьте ее в воду из расчета 1 столовая ложка на литр воды. Капните в воду несколько капель эфирного масла мяты, эвкалипта или пихты. Масла, испаряясь, будут попадать на слизистую носа. Они снимут заложенность, окажут бактерицидный и противовоспалительный эффект.

Если у вас аллергия на горчицу, то добавьте в воду отвар шалфея или мяты. Для приготовления отвара 2 столовые ложки сухих листьев залейте 1,5 стаканами кипятка и кипятите на небольшом огне в течение 10-15 минут. Далее отвар процедите и добавьте в воду, предназначенную для распаривания ног. После добавления отвара еще раз измерьте температуру воды в тазу или ведре. Возможно, вам придется долить холодной воды для того, чтобы не получить ожог кожи.

Удобно сядьте и погрузите ноги в емкость с горячей водой.

Через 8-10 минут долейте немного горячей воды до температуры 40-41° С. Далее каждые 5 минут подливайте воду до того, как достигнете 45° С или той температуры воды, которую вы можете переносить. Как только вода в вашем тазу или ведре начнет остывать, выньте ноги, промойте теплой проточной водой и вытрите насухо полотенцем. Наденьте хлопчатобумажные носки, поверх них шерстяные и ложитесь под одеяло.

Если вы парите ноги ребенку, то первоначальная температура воды должна быть 37°С, а температурный максимум — 40° С. Процедуру продолжайте до появления легкой красноты кожи ног и капель пота на лбу.

Повторяйте распаривание 3-4 раза в день.

Для усиления действия горячей ножной ванны вы можете выпить травяной чай с медом и лимоном.

Обратите внимание

Противопоказанями к распариванию ног являются менструации, беременность, заболевания сердечно-сосудистой системы. Нельзя проводить процедуру перед выходом на улицу.

Источники:

  • парить ноги когда температура

Распечатать

Как парить ноги при простуде

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Source: www.kakprosto.ru

Читайте также

Вид:

grid

list

Источник

парить ноги при простудепарить ноги при простуде

Один из привычных советов, который слышит чуть ли не каждый заболевший ОРВИ от знакомых и родных — часто парить ноги при простуде. Такая процедура считается чуть ли не панацеей от респираторных инфекций и переохлаждения.

Но полезно ли парить ноги при простуде? И если да, то как именно это делать, чтобы не навредить здоровью и получить желаемый эффект?

Для начала следует разобраться, что происходит в организме при воздействии горячей воды на ступни ног, как это влияет на общее состояние человека.

Польза горячих ножных ванн

При распаривании ног в организме происходят такие изменения:

  • активизируется кровоток во всех сосудах, в том числе в самых мелких капиллярах;
  • происходит отток жидкости из отекших и воспалившихся тканей, что важно при насморке или ангине;
  • усиливается деятельность клеток, борющихся с вирусами и бактериями;
  • стимулируется отхождение мокроты при наличии кашля.

Таким образом, горячие ванночки для ног при наличии симптомов респираторного недуга являются весьма полезными при отсутствии противопоказаний к этой процедуре и при соблюдении основных правил их выполнения.

Как правильно парить ноги при простуде

оптимальная температура? чтобы парить ноги при простудеоптимальная температура? чтобы парить ноги при простуде

Бытует мнение, что вода для ножных ванночек должна быть максимально горячей: такой, которую едва можно выдержать. Многие заболевшие люди испытывают не слишком приятные ощущения, морщась от слишком высокой температуры воды, но тем не менее продолжая подливать новые порции кипятка в таз во время процедуры.

Это совершенно неправильно, ведь такой локальный перегрев приносит больше вреда организму, чем пользы. Наиболее эффективным будет следующий вариант, как распарить ноги при простуде:

  • сначала надо налить в таз воду, имеющую температуру 38 градусов, т.е. чуть выше температуры тела человека. Если нет специального «водного» термометра, степень нагрева жидкости можно определить приблизительно: вода должна казаться лишь слегка теплой;
  • при такой температуре ноги следует парить 5 минут;
  • далее нужно добавить в таз порцию горячей воды, чтобы температура жидкости поднялась до 42 градусов;
  • в такой воде ноги следует парить еще 10 минут;
  • после завершения процедуры ступни ног необходимо вытереть насухо полотенцем, после чего сразу же надеть теплые носки и утеплить все тело. Желательно прилечь отдохнуть, укутавшись одеялом.

Общий объем воды для ножной ванночки должен быть достаточно большим. Жидкость должна покрывать не только ступни ног, но и область подъема и даже частично голени. В этом случае эффект от распаривания будет более ощутим.

С чем попарить ноги при простуде

как правильно парить ноги при простудекак правильно парить ноги при простуде

Конечно, можно сделать для ног обычную ванночку с горячей водой. Польза от этой процедуры будет вполне заметна.
Но гораздо больший эффект можно получить, если добавить в воду один или несколько ингредиентов, оказывающих дополнительное оздоравливающее действие.

Читайте также:  При орви болят ноги у взрослого при нормальной температуре

Итак, с чем лучше парить ноги при простуде? Обычно для этой цели используют следующие добавки:

Горчица. Проверенный временем метод лечения — парить ноги при простуде с горчицей. Это очень экономичный вариант, ведь горчичный порошок стоит копейки, а эффект превосходит ожидания.

Пищевая горчица от простуды, если с ее применением парить ноги, оказывает следующее действие:

  • усиливает приток крови, оказывает согревающий эффект на ноги и весь организм;
  • обладает бактерицидным действием;
  • благодаря усилению кровообращения ускоряет отхождение мокроты при простудном кашле.

Горчицу следует применять правильно. В таз с нагретой водой надо добавить пару ложек горчичного порошка, перемешать, после чего можно погрузить в емкость ноги. Температура воды может составлять около 40 градусов. Процедуру желательно продолжать 10-15 минут, при необходимости надо подливать горячую воду. Затем следует ополоснуть ноги теплой водой, вытереть их насухо и надеть носки.

Горчичные ванночки противопоказаны в следующих случаях:

  • высокая температура тела;
  • царапины, раны и другие повреждения кожи ног;
  • аллергия на горчичный порошок.

Сода. Полезно также парить ноги с содой при простуде. Благодаря добавлению соды в ванночку для ног ускоряется процесс потоотделения, что позволяет вывести токсины из организма простуженного человека.

Если попарить ноги с содой от простуды, можно попутно решить несколько других проблем. Содовые ванночки — эффективное средство от натоптышей на ступнях ног, от грибковых поражений кожи, от неприятного запаха. Сода быстро уничтожает бактерии и прочие микроорганизмы, являющиеся причиной подобных заболеваний.

Для распаривания ступней при ОРВИ необходимо налить в емкость теплой воды, добавить 1-2 столовых ложки порошка пищевой соды. В полученном растворе следует держать ноги 15 минут.

Для более эффективного воздействия можно дополнительно ополоснуть ступни стаканом теплой воды с растворенной в нем содой (1-2 ч.ложки) и дать жидкости впитаться в кожу ног.

Противопоказаны содовые ванночки лишь при высокой температуре и индивидуальной непереносимости порошка пищевой соды.

как парить ноги с морской солью при простудных заболеванияхкак парить ноги с морской солью при простудных заболеваниях

Соль. Парить ноги при простуде с солью — достаточно эффективный метод лечения при ОРВИ. Для процедуры можно применять как обычную поваренную соль, так и специальную морскую.

С добавлением кухонной соли ноги парят так же, как и с содой. Эффект от процедуры заключается в прогревании ступней ног и усилении циркуляции крови во всем теле, что повышает тонус организма и способствует борьбе с простудным недугом.

Морская соль для ножных ванночек считается более полезной. В состав такой соли входит множество полезных микроэлементов. Она помогает снять усталость, нормализовать потоотделение, улучшить тонус сосудов, устранить отеки, которые часто бывают при ОРВИ.

Кроме того, морская соль способствует размягчению затвердевшей кожи ног, поэтому после процедуры можно выполнить педикюр и устранить застарелые натоптыши.

Растворять морскую соль для ножных ванночек следует в очень горячей воде. Затем следует долить в таз холодной воды, чтобы температура раствора составила 38-40 градусов, после чего можно парить ноги. Через 10-15 минут можно завершить процедуру, сполоснуть ноги чистой теплой проточной водой и насухо вытереть их.

После такой солевой ванночки через некоторое время следует нанести на кожу ступней питательный жирный крем, чтобы не допустить пересушивания кожного покрова.

Парить ноги с морской солью при простуде можно всем, за исключением случаев, когда у человека высокая температура тела, плохое самочувствие или имеется аллергия на компоненты солевого раствора.

Как часто парить ноги при простуде

Рекомендуется делать ножные горячие ванночки два раза в сутки, но допускается и однократное проведение процедуры в течение дня.
После распаривания ног нельзя выходить на улицу в течение нескольких часов, чтобы не переохладиться и не усугубить симптомы ОРВИ. Именно поэтому следует планировать, в какое время суток выполнять такие водные процедуры, чтобы иметь возможность побыть в тепле в ближайшие часы.

Вопрос, когда нужно парить ноги при простуде, возникает не только при развитии заболевания, но и после сильного переохлаждения. Если на улице было слякотно, промокли ноги, лучше сразу сделать ножные ванночки по возвращению домой, чтобы значительно снизить риск простудного недуга.

При наличии сильного насморка и интенсивного кашля ножные ванночки также полезны, но вот при высокой температуре они противопоказаны.

Следовательно, в первые дни болезни, когда человек хуже всего себя чувствует, от распаривания ног лучше отказаться.

лечебные травы, с которыми можно попарить ногилечебные травы, с которыми можно попарить ноги

При решении вопроса, как пропарить ноги при простуде, можно обратиться к народной медицине и дополнительно использовать для ножных горячих ванночек настои трав: календулы, ромашки, шалфея, мяты.
Во время процедуры в воздух будут выделяться из этих растений полезные вещества, что позволит облегчить дыхание через нос и снять отечность тканей дыхательных путей.

Чтобы ускорить выздоровление при ОРВИ, при самых первых симптомах следует принять наиболее действенные меры. Для этого следует знать зачем парить ноги при простуде и уметь применять полученную информацию на практике.

Дополнительно можно использовать другие меры борьбы с возбудителями респираторных инфекций: прием иммуномодуляторов, использование витаминных чаев и прочее. Такое комплексное лечение позволит сократить период болезни, а то и вовсе предотвратит развитие недуга.

Читать далее

Сколько можно принимать витамина С при простуде?

Источник