Низкая температура после гриппа у взрослых

Низкая температура после гриппа у взрослых thumbnail

Развитие гриппа характеризуется помимо катаральных явлений, интоксикации, повышением температуры тела свыше 38 градусов. Спустя 5-7 дней при легком течении заболевания температурные показатели приходят в норму. Пациент при этом ощущает себя здоровым, готовым к выполнению нагрузки. Температурные показатели нормализуются и составляют 36,5-36,6 градуса.

Астенический синдром

В некоторых случаях температурные показатели не возвращаются к норме, а характеризуются более низкими цифрами, от 36 градусов, или ниже. Низкая температура после гриппа обусловлена тем, что все силы организма были отданы на борьбу с вирусом. Это не могло не сказаться на общем состоянии организма. Одним из проявлений этой борьбы и явилось понижение температуры после гриппа. Кроме этого симптома другими проявлениями астенического синдрома являются

  • недомогание;
  • снижение аппетита;
  • вялость;
  • апатия;
  • раздражительность;
  • головокружение;
  • сонливость;
  • снижение артериального давления;
  • потливость.

Наиболее частой причиной понижения температуры тела после гриппа у детей является бесконтрольный прием жаропонижающих средств, имевший место во время лечения.

Патологические состояния

Однако пониженная температура тела может характеризовать не только остаточные явления после перенесенного гриппа, но и тяжелую патологию, такую какПри анемии

  • нарушения в работе эндокринной системы, связанные с гипофункцией щитовидной железы;
  • анемии;
  • гиповитаминоз;
  • психические расстройства, в том числе анорексию.

Перед назначением лечения астенического синдрома необходимо исключить более серьезную патологию.

Для этого требуется консультация специалиста, проведение дополнительных обследований.

Лечебные мероприятия

В том случае, если другие, более тяжелые, причины не будут выявлены, можно считать, что речь идет о сбоях в работе иммунной системы, и потребуется лечение, направленное на восстановление защитных сил. Состоит оно из следующих мероприятий:

  • нормализация режима дня;
  • сбалансированное питание, насыщенное витаминами и микроэлементами;
  • умеренная физическая активность;
  • положительные эмоции;
  • прием препаратов, обладающих иммуностимулирующим действием.

Режим дня, включающий полноценный сон, – важная составляющая в комплексном лечении таких пациентов.

Поскольку во сне человек затрачивает меньше всего энергии, то все усилия организма в этот период направлены на восстановительные процессы. Кроме того, борьба организма с вирусом протекает с повышенным расходованием витаминов. Если извне дополнительно они поступали в недостаточном количестве, то для быстрейшего восстановления необходимо полноценное витаминизированное питание, в состав которого входят витамины А, С, В2, В6. Наибольшее количество их находится в таких пищевых продуктах как капуста, отвар шиповника, цитрусовые, молоко, печень, орехи, курага, хурма.

Аптечная сеть также предлагает большой выбор поливитаминов, которые способствуют повышению иммунитета. Например, «Алфавит», «Ундевит», «Мульти-табс иммуно плюс», «Центрум». Весьма полезно в это время использование отваров трав или лекарственных средств, обладающих иммуностимулирующим действием. Это могут быть лимонник, эхинацея, женьшень, элеутерококк.

Упадок силЧто касается физической активности, то чрезмерные нагрузки после гриппа не показаны, поскольку также могут приводить к упадку сил и понижению температуры. Однако умеренная утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе будут способствовать нормализации состояния. Со временем нагрузки могут быть увеличены, а объем упражнений расширен. От посещения бассейна в этот период необходимо отказаться до полного выздоровления.

Все эти мероприятия актуальны в тех случаях, если температурные показатели не опустились ниже 36 градусов, и пациент достаточно хорошо себя чувствует.

Наличие температуры 35 градусов после гриппа предполагает помимо терапевта и инфекциониста, обязательные консультации иммунолога, эндокринолога, проведение лабораторных обследований.

Несмотря на то, что пониженная температура после гриппа встречается значительно реже, чем ее повышение до 37,0-37,3 градуса, она также требует внимания и, при необходимости, коррекции.

Источник

Каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с простудой. Это самое распространенное заболевание, которое возникает после переохлаждения организма. Если ребенок или взрослый промочил ноги или перемерз, посидел на сквозняке, у него закономерно появляется насморк, першение в горле, слабость и жар. Таким образом организм борется с активизировавшимися респираторными вирусами. Во время лихорадки происходит активная выработка клеток, убивающих вредоносных возбудителей. Если большой опасности нет, температура остается в норме. А вот низкая температура тела при простуде должна насторожить. Существует 6 причин подобного явления.

Женщина смотрит на градусник

Норма или нет?

Нормальная температура тела –36,6 °C. По крайней мере, так указано в медицинских источниках. Однако мало кто учитывает, что этот показатель среднестатистический. Если углубится в тему, станет ясно, что колебания температуры от 36 до 37 градусов абсолютно безопасны и допустимы. А у ребенка возрастом до 1 года верхняя граница нормы так и вовсе составляет 37,4 °C. Что же тогда принято считать низкой температурой?

Низкая температура тела – это гипотермия. В переводе с древнегреческого термин означает «переохлаждение». Такой диагноз применим, если градусник показывает значение 35 градусов и ниже. Различают 3 степени гипотермии:

  • легкая (35–32 °C);
  • средняя (32–28 °C);
  • тяжелая (28 °C и ниже).

При температуре 35 °C и ниже необходимо вызвать скорую помощь. Преодолев порог 32 °C организм уже неспособен к саморегуляции и нагреву. Появляются такие симптомы, как дрожь, гусиная кожа, посинение кожных покровов, проблемы с речью, галлюцинации и сонливость. Возможны остановка дыхания и сердца.

Температура в пределах 35–36 °C, если только она не является постоянной индивидуальной нормой для человека, указывает на нарушение терморегуляции. Это одно из важнейших свойств гомеостаза – способности, присущей всем теплокровным, помогающей сохранять постоянство внутри системы посредством скоординированных реакций, направленных на поддержание равновесия. Простыми словами, в норме организм поддерживает температуру на уровне 36–37 градусов для того, чтобы все органы и системы функционировали правильно. А при простуде значение может достигать 38,5 градусов, что тоже является нормальным и свидетельствует о борьбе с вредоносными микроорганизмами.

Девушка лежит в постели с упадком сил

6 причин снижения температуры при простуде

На самом деле пониженная температура тела при простудных заболеваниях явление куда более частое, чем принято считать. Она может опускаться до 35,5–36 градусов без каких-либо выраженных симптомов. Большинству людей не приходит в голову вставлять градусник под мышку при легком головокружении, зябкости, слабости или сонливости. Они укрываются одеялом, пьют горячий чай, и правильно делают.

Но так как при простуде беспокоят и другие симптомы, и обычно болезни сопутствует жар, больному часто на ум приходит воспользоваться градусником. Тогда вместо высокого значения он неожиданно обнаруживает низкое. Стоит ли в таком случае паниковать? Чаще всего нет. Разберем основные причины понижения температуры тела при простудных заболеваниях.

1. Переохлаждение. В самом слове простуда заложен ответ на вопрос, почему человек заболел, и почему у него снизилась температура. Излишне остыл, остудился, простыл. Если воздействие низких температур длительное, то и тело согревается не сразу. Может пройти от 1 часа до суток, пока терморегуляция восстановится.

Читайте также:  Грипп сильно болит спина

2. Ослабление иммунитета. Часто пониженная температура сопутствует иммунодефицитным состояниям. Так может протекать простуда у детей, которые часто болеют, недавно перенесли тяжелое заболевание либо операцию. Ослабление вызывает гиповитаминозы, паразитарные инфекции, стресс, недостаточное питание. Человек со сниженным иммунитетом испытывает хроническую усталость и слабость, быстро переохлаждается.

3. Вирусная или бактериальная инфекция. Бактерии и вирусы бывают разные. С одними организм уже встречался, и молниеносно уничтожает, повышая температуру тела (при 38-38,5 градусов патогенные микроорганизмы погибают). Другие внедряются в клетки и активно размножаются какой-то период скрытно. Либо же на фоне ослабления иммунитета борьбы не происходит. Человек может думать, что простудился, хотя на самом деле ситуация куда серьезней. Конкретный пример – некротическая ангина, для которой характерна низкая температура тела, слабость, и плохой запах изо рта.

4. Некорректный прием некоторых лекарств. Одна из частых причин, почему во время простуды снижается температура тела – передозировка жаропонижающими препаратами или необоснованный прием. Не рекомендуется прибегать к помощи медикаментов, если температура у взрослого составляет 38,5 градусов и ниже, а у ребенка 38 °C.

5. Физическое истощение. Любая болезнь, в том числе простуда, отбирает много сил и требует больше отдыха и полноценного питания. Если после переохлаждения человек вынужден много работать, не высыпается, плохо кушает, то низкая температура есть не что иное, как закономерное следствие невнимательного отношения к здоровью.

6. Хронические заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Простуда с гипотермией характерна для гипотоников, сердечников, диабетиков. Низкая температура часто наблюдается у взрослых и детей с ВСД (вегето-сосудистой дистонией), гипотиреозом (недостаточной функцией щитовидной железы).

Женщина устало подперла голову рукой

Внимание! Низкая температура при простуде – серьезный повод, чтобы прекратить прием лекарств! Особенно это касается средств с жаропонижающим эффектом (содержащих парацетамол, ибупрофен), гомеопатии, растительных сиропов и таблеток, а также антидепрессантов, снотворных и сосудосуживающих препаратов.

Что предпринять

Первое, что нужно сделать при понижении температуры меньше 36 градусов – согреть человека. Существует масса способов:

  • тепло одеть;
  • укутать в одеяло;
  • растереть тело;
  • сделать горячую ванночку для ног;
  • положить рядом грелку;
  • напоить горячим чаем.

Особое внимание нужно уделить стопам. Они должны быть согреты в первую очередь, так как именно через ноги тепло покидает тело. А вот что делать не стоит, так это прибегать к физическим нагрузкам, горчим ваннам и алкоголю. Возможно, они и поднимут температуру до нормы на какое-то время, но существует риск, что через 1–2 часа она упадет еще больше.

Во время простуды, протекающей с пониженной температурой тела больному как никогда необходим полноценный отдых, сон в течение 8–10 часов, и сбалансированное питание. Рекомендуется включить в ежедневный рацион:

  • нежирное мясо или рыбу;
  • витаминизированные напитки: компоты, соки, отвар шиповника;
  • кисломолочные продукты и сыр;
  • разнообразие круп;
  • бульоны, супы;
  • свежие фрукты, овощи, зелень.

Если температура не нормализуется на 2–3 сутки, следует обратиться к врачу. Кроме того, консультация специалиста (кардиолога, эндокринолога, терапевта) необходима, если спад до 36 и больше наблюдается не в первый раз, сопровождается галлюцинациями, нарушением памяти и речи, посинением кожных покровов, другими тревожными симптомами.

Консультация с терапевтом

В заключение, незначительное понижение температуры до 36 градусов во время простуды далеко не редкость. Зачастую так организм реагирует на переохлаждение. Может пройти до суток, пока не поднимется до нормы. Более того, слабость и нарушение терморегуляции часто наблюдаются сразу после выздоровления. Организм исчерпывает силы на борьбу с болезнью. В обоих случаях поможет здоровое питание, отдых, сон и грелка.

Источник

Чтобы читатель полностью понял все содержание статьи, следует добавить формулировку одного термина. Что же такое ОРВИ и как данное заболевание можно получить?

Расшифровывается ОРВИ, как острая респираторная вирусная инфекция. Это заболевание способно поразить человеческие органы дыхания.

Наиболее актуальной медицинской темой в период зимы становится именно простуда.  Причиной возникновения ОРВИ является частый контакт человека с вирусами. Все чаще и чаще, говорят врачи, это заболевание подкашивает людей, страна в зимнее время подвергается эпидемическим всплескам этого недуга.

Так же стоит отметить, что на период активизации вирусных бактерий лечение большей части населения производится крайне долго. Это не связано с плохим качеством оказания специалистами помощи. Сами люди подвергают себя опасности, совершая неправильное лечение.

ОРВИ – это группа заболеваний, которая вызвана вирусным происхождением, в нее входит:

  • Бронхиальная астма.
  • Парагрипп.
  • Аденовирусная инфекция.
  • Астматический бронхит.
  • Полиартрит.
  • Риновирус.
  • Аденовирус.
  • Грипп.

Наиболее часто ОРВИ болеют дети. Однако, с первых дней жизни ребенку тяжелее подхватить вирус, потому что он находится в некоторой изоляции, и иммунитет способен развиваться (пассивный, переданный матерью). Хотя и бывают случаи раннего процесса получения недуга

Почему при заболевании ОРВИ понижается температура тела?

Обычно у людей имеющих грипп или Парагрипп возникает сильное повышение температуры – жар. Однако, встречаются случаи, когда человека сопровождают такие симптомы, как тахикардия и пониженная температура.

Тахикардия – это наиболее частый симптом при ОРВИ, увеличение частоты сердечных сокращений от девяноста градусов.

Так что же говорит организм таким поведением? Если у человека имеется сильный жар и на градуснике показатель за 39 градусов, это значит, что организм производит активную борьбу с бактериями, так как вирус практически не выживает при таких градусах тела.

Но если температура понижается, организм тем самым говорит, что весь защитный механизм перестал действовать, и сопротивляться более не получится. Происходит полное истощение иммунитета.

Симптомы низкой температуры при вирусных заболеваниях

Конечно, чтобы понять какая у человека температура, достаточно воспользоваться градусным определителем. Но не каждый имеет возможность в данный момент измерить свое состояние градусником.

Ниже представлены самые распространенные симптомы низкой температуры при простуде:

  • Первым показателем упадка температуры тела становится бессилие, то есть больному крайне тяжело выполнять любые, даже самые обычные движение. Можно заметить упадок сил.
  • Из первого симптома вытекает следующий: сонливость. Чтобы организм мог полноценно работать, ему нужна энергия, которую он не получает, именно поэтому требуется восстановление.
  • Апатия. Практически каждый сталкивался с данным симптомом. Некоторые люди ежедневно находятся в этом состоянии. Апатия – это некоторая отрешенность от окружающего мира, человек выражает безучастность практически ко всему.
  • Усталость. Из-за нехватки сил человек получает следующий симптом. Выполнение каких-либо дел приводит к утомлению и изнеможению.
  • Происходит общее недомогание. Человек переходит в активную стадию заболевания.
Читайте также:  Прививка против гриппа детям в садике

Какие нарушения в организме могут произойти при снижении температуры тела?

Специалисты не одно поколение имели дело с нарушениями в человеческом организме. Раньше, в 15-16 веках, лечить грипп или другие заболевания ОРВИ было практически не возможно. Это значит, что люди возлагали надежды лишь на собственный иммунитет, который должен был побороть недуг.

На сегодняшний день ученым и врачам известно около двухсот причин понижения теплоты тела. Во главе этого стоит лишь одна основная причина, которая встречается у каждого второго пациента – ослабление общих барьеров иммунной системы.

Организм не получает защиты, и происходит медленное поражение органов (в данном случае легких) вирусными веществами.

На втором месте стоит авитаминоз. Это нарушение происходит из-за полного недостатка витаминов, так как организм отдал все самое полезное в наиболее опасные очаги. Исправить данное нарушение можно очень просто, достаточно лишь употреблять внутрь продукты, которые содержат основные витаминные элементы, способные восстановить плачевное состояние организма, поднять иммунитет.

Охлаждение тела может привести и к физическому, и к умственному отставанию. Если человек пытается производить сильные напряжения при гриппе (учить что-либо, заниматься различными видами спорта) устойчивость к ОРВИ будет падать намного быстрее. То есть иммунные стенки просто не выдержат такого количеств напряжения и рухнут, чем создадут благоприятные условия для вирусов.

Возможно  так же резкое похудение. Причиной этого состояния становится упадок сил, у человека пропадает аппетит, ему ничего не хочется. Встречаются случаи, когда у пациента возникает не переваривание пищи. Иногда приводит к анорексии.

Что необходимо сделать, если температура тела человека понижена?

Чаще всего после перебаливания данного недуга происходит полное восстановление температуры тела. Однако если организм самостоятельно производит борьбу с вирусными элементами, процесс выздоровления затягивается.

Для этого врачи рекомендуют придерживаться некоторых правил, которые помогут справиться с ОРВИ:

  • Нужно как можно чаще отдыхать, организм больного должен иметь силы.
  • Специалисты запрещают в период активации болезни нервничать и переживать.
  • Согревать тело успокаивающими чаями и настойками, которые не вредят здоровью еще больше.
  • Придерживаться диеты: в ней должно быть заключено большое количество витаминов.
  • Должно происходить обильное питье.

На ряду с этими указаниями врач выписывает рецепт с препаратами. Лечение происходит дифференциально

Источник

Мы обычно привыкли сталкиваться с повышением температурных показателей и лихорадкой во время ОРВИ и ОРЗ.

Но иногда при простуде бывает пониженная температура. Причины и последствия такого явления следует рассмотреть подробнее.

Низкая температура после гриппа у взрослых

Иногда температура тела при ОРВИ не повышается, а, наоборот, понижается

Какая температура считается нормальной?

Прежде всего, следует знать, какая температура является нормальной в медицине.

Ответ: это примерный диапазон 36,5-37 градусов.

Когда же показатели снижаются ниже указанной отметки, то есть ниже 36,7, это считается понижением температуры.

Впрочем, многое зависит от физиологических особенностей человеческого организма.

Иногда люди и с 35 и 35,5 градусами по Цельсию чувствуют себя комфортно, не нуждаясь в дополнительном лечении. Однако подобные показатели охлаждают внутренние органы, что чревато опасными последствиями.

Пониженная температура при простуде физиологически вызывается, в первую очередь, воздействием токсинов на гипоталамус.

Причина в том, что происходит интоксикация организма, нарушается функционирование ЦНС и, соответственно, страдает температурный режим.

Со снижением температурных показателей могут сталкиваться не только взрослые, но и дети.

Иногда к подобному результату приводит непосредственно вирусная инфекция, ослабляющая иммунную систему.

Симптоматика и диагностика

Низкие показатели при ОРВИ получится легко зафиксировать, используя обычный медицинский термометр.

Хотя об этом можно догадаться по определенной симптоматике:

  • беспричинная усталость;
  • сложности с утренним вставанием;
  • сонливость, независимо от того, сколько удалось поспать;
  • подавленное и раздраженное настроение;
  • озноб и ощущение зябкости;
  • чувство тошноты.

Пониженная температура тела при простуде сопровождается снижением сопротивляемости иммунной системы, вследствие чего происходит физическое, психологическое, а также умственное истощение.

Но можно предполагать и более серьезные и опасные патологии при появлении такого симптома.

Вот почему настолько важно своевременное обращение к медицинскому специалисту, который:

  • соберет анамнез;
  • направит вас на обследования;
  • поставит точный диагноз, выявив первопричину;
  • назначит подходящее лечение.

Низкая температура после гриппа у взрослых

При пониженной температуре больной может чувствовать озноб

Самостоятельно не пробуйте определить, гадая – простуда у вас, ОРВИ или что-нибудь еще пострашнее. А вдруг ошибетесь и начнете лечить совсем не так, как требуется, в результате чего нанесете еще больший вред своему здоровью.

Что делать?

Особенного внимания требует низкая температура при простуде (гриппе и любом другом ОРВИ) у ребенка.

Дети, не достигшие трехлетнего возраста, обычно переносят респираторные инфекции, имея пониженные температурные показатели, поскольку в их организме еще не до конца сформировался терморегуляционный процесс.

Что же касается детей постарше и подростков, причины пониженных показателей при ОРВИ могут быть такими же, как и у взрослых.

Пубертатный период (пора созревания) отличается измененным гормональным фоном и, соответственно, это один из признаков естественного процесса.

Но если ОРЗ диагностировано наверняка, нельзя затягивать с лечением, которое может быть народным и медикаментозным.

Вместе с тем это совсем не значит, что необходим прием препаратов, повышающих температуру.

При низкой температуре тела медики рекомендуют обильное питье.

Конечно же, это должна быть не холодная, а теплая чистая вода, не содержащая газа и добавок.

Хотя травяные чаи тоже хорошо подходят.

Противовирусные средства также помогают – при условии, что низкие температурные данные – это результат действия гриппа и других вирусных инфекций.

Но не забывайте дополнять такие лекарства витаминными комплексами – тем более, когда речь идет о лечении ребенка.

Неплохо будет, если рацион человека с пониженной температурой при и после болезни (ребенка и взрослого) пополнят:

  • фруктовые соки;
  • настойка эхинацеи;
  • травяные чаи;
  • свежие овощи (по сезону).

Однако самолечение точно недопустимо.

Врач должен убедиться, что причина действительно в простуде, гриппе или другой ОРВИ, а не, например, в аллергической реакции на какой-нибудь препарат.

Несколько полезных советов

Понятное дело, принимать жаропонижающие средства при пониженной температуре крайне противопоказано.

Как же бороться с этим состоянием?

Врачи дают несколько полезных советов:

  • необходим полный покой – никакого физического и психологического напряжения;
  • спать следует не меньше восьми часов;
  • принимать теплые ванны;
  • носить удобную одежду, которая не содержит синтетических тканей;
  • пить настойку лимонника, пока не добьетесь выздоровления (она стимулирует иммунитет);
  • принимать кальций и витамин С.

Иногда уже после гриппа или ОРВИ температура держится на уровне 35 или 36 градусов и не спешит подниматься.

Читайте также:  Какие птицы болеют птичьим гриппом

Это значит, что, скорее всего, организм еще не успел полностью укрепиться.

Поэтому необходимо продолжать соблюдать вышеуказанные меры и всячески укреплять иммунную систему до полной нормализации состояния.

Низкая температура после гриппа у взрослых

Теплая ванна — это то,что нужно при пониженной температуре!

Даже 35,8, 36,1 и 36,2 градусов при простуде у взрослых могут считаться низкими показателями – в зависимости от того, как чувствует себя больной.

В то же время 36,9 градусов, казалось бы, входит в диапазон нормальной температуры, однако у некоторых людей, исходя из их индивидуальных физиологических особенностей, рассматривается в качестве повышенного показателя.

Поэтому позвольте врачу определить, как и почему упала ваша температура, чем это угрожает вашему здоровью и что следует дальше делать.

Астенический синдром

«Почему после гриппа низкая температура тела?» — этот вопрос достаточно часто люди задают в интернете, сталкиваясь с подобной ситуацией на практике.

Пониженные показатели после перенесенной гриппозной инфекции, простуды и ОРВИ могут наблюдаться на протяжении нескольких недель (иногда до двух месяцев).

Что делать при этом? Прежде всего, продолжать укрепление своего здоровья всеми возможными способами. Это главное.

Организм отдал немало сил на борьбу с инфекцией, что, безусловно, повлияло на его состояние.

Это называется астеническим синдромом. Среди его прочих симптомов можно отметить:

  • отсутствие аппетита;
  • недомогание;
  • чувство апатии;
  • слабость;
  • раздраженное настроение;
  • частые головокружения;
  • ощущение сонливости;
  • потливость;
  • невысокие показатели артериального давления.

У ребенка после ОРВИ такое может случиться вследствие бесконтрольного приема жаропонижающих препаратов.

Серьезные патологии

Впрочем, иногда ответ на вопрос: почему при простуде и после гриппа температура понижается, может быть связан не с астеническим синдромом, а с наличием тяжелых патологий.

Все довольно серьезно.

Причины могут быть следующими:

  • дисфункция эндокринной системы, гиперфункция щитовидки;
  • анемия;
  • наличие психических расстройств, включая анорексию;
  • гиповитаминоз.

Низкая температура после гриппа у взрослых

Необходимо провериться у врача, чтобы исключить более серьезные патологии

Естественно, врач должен все внимательно обследовать, чтобы с самого начала исключить возможность тяжелых патологий при лечении понижения температуры и слабости при простуде.

Как решить проблему?

Лечебные мероприятия, назначаемые врачами для нормализации низких температурных показателей, направлены, прежде всего, на улучшение защитных сил организма и нормализацию функционирования иммунной системы.

Для этого необходимо:

  • восстановить нормальный режим дня;
  • полноценно питаться, получая с пищей необходимые витамины с микроэлементами;
  • проявлять физическую активность;
  • избегать негативных эмоций и, наоборот, стараться во всем видеть позитив;
  • принимать иммуностимулирующие препараты.

Важно, чтобы у выздоравливающего человека был полноценный сон, поскольку именно в это время организм отдыхает, и происходят восстановительные процессы.

Так как на борьбу с вирусной инфекцией затрачивается большое количество витаминов, их запасы следует восполнять.

В этом поможет витаминизированное питание, включающее в себя продукты с витаминами А и С, а также В2 и В6.

В частности, подобные микроэлементы в больших количествах получится встретить в:

  • капусте;
  • молочных продуктах;
  • настойке из шиповника;
  • печени;
  • хурме;
  • цитрусовых;
  • кураге.

В аптеке тоже можно приобрести полезные поливитамины, с помощью которых получится улучшить иммунитет – Мультитабс, Центрум, АлфаВит и так далее.

Низкая температура после гриппа у взрослыхНизкая температура после гриппа у взрослых

Есть также травяные отвары и иммуностимулирующие лекарства, вроде лимонника, женьшеня, эхинацеи и элеутерококка.

Чрезмерной физической нагрузки, конечно же, быть не должно.

Тем, кто, например, занимается профессиональным спортом, на время низкой температуры тела желательно сделать перерыв в своих занятиях.

Однако гимнастика по утрам, легкие пробежки и прогулки на воздухе как раз рекомендованы.

Они помогут быстрее нормализовать состояние.

Постепенно нагрузку получится увеличивать и расширять объем выполняемых упражнений.

Кстати, плавание в бассейне при пониженных температурных показателях противопоказано, вплоть до их нормализации.

Но – опять же – если температура ниже 36 градусов и больной чувствует себя неважно, ему следует показаться не только у терапевта, но и у ряда других врачей для обследования (наверняка, терапевт даст соответствующие направления к эндокринологу, иммунологу и так далее).

Почему у ребенка низкая температура?

Многие молодые родители всерьез переживают по поводу того, что у их маленького ребенка при ОРВИ не высокая, как это обычно бывает, а пониженная температура.

Есть, тем не менее, так называемые неболезненные причины подобного явления, о которых следует знать:

  • Не успевшая сформироваться терморегуляция. Такое нередко случается у детей, возраст которых меньше года. В этой ситуации можно столкнуться не только с гипотермией, но и перегреваниями. Патологическим такое состояние не считается.
  • Переохлаждение. Грудничку (в первые три месяца) достаточно совсем немного переохладиться, чтобы температурные показатели у него понизились. Однако если состояние у него хорошее – кушает, нормально спит, ведет себя бодро – переживать не следует.
  • Недоношенный ребенок. Недостаточный вес. В подобных ситуациях невысокие показатели оказываются нормой. Причем, особенность сохраняется, пока малыш не доберет не хватающих ему килограмм и не догонит ровесников. Таким детям, между прочим, легко переохладиться, а потому относиться к их терморегуляции следует внимательнее.
  • Физиологические причины температурных колебаний. Нередко у спящих детей эти показатели оказываются невысокими, в то время как у бодрствующих повышаются. Вообще, по этой причине не рекомендовано мерить температуру у ребенка, который спит или совсем недавно проснулся.
  • Реакция на вакцинацию. Конечно, чаще всего в этих ситуациях приходится сталкиваться с гипертермией, но возможно и понижение, так как прививка непосредственно воздействует на детский иммунитет. Поэтому педиатры не рекомендуют принимать заранее (до процедуры вакцинации) жаропонижающие препараты (вроде Ибупрофена или Парацетамола). Еще неизвестно, как организм отреагирует на иммунопрофилактику. Чаще всего с пониженными показателями приходится сталкиваться после прививок АКДС.
  • Необходимость восстановления организма ребенка после перенесенной болезни.
  • Реакция на прием жаропонижающих препаратов. Неокрепшим организмам детей достаточно сложно контролировать терморегуляцию, а потому после того же Парацетамола температура может понизиться ниже нормальной отметки. Впрочем, состояние нормализуется в большинстве случаев уже спустя несколько часов (реже – несколько дней).
  • Передозировка сосудосуживающих препаратов – как правило, капель в нос. Эти средства не столь безобидны, как кажется. Иногда их прием в чрезмерных количествах приводит к обморочному состоянию и необходимости срочной госпитализации. Так что будьте осторожны и предельно внимательны!

Низкая температура после гриппа у взрослых

Дети тоже сталкиваются с таким явлением, как пониженная температура

В целом, с пониженной температурой при простуде могут сталкиваться как дети, так и взрослые.

Эта ситуация считается нормальной и после того, как болезнь проходит. Самое оптимальное решение проблемы – укрепление иммунной системы.

Источник