Освобождение от физ-ры после ОРВИ

После болезни — две недели без физкультуры? Педиатр Сергей Бутрий — о занятиях спортом после ОРВИ

Сезон простуд в разгаре, ребенок заболел, выздоровел, сходил ненадолго в сад или школу — и снова остался дома. К чьей-то радости или расстройству, врач еще и освобождает от физкультуры на 2 недели. Так ли это необходимо для здоровья и как долго ребенок остается заразным? Отвечает Сергей Бутрий, врач-педиатр клиники Рассвет».

Когда выводить ребенка в школу и стоит ли требовать освобождения

Сезон простуд в разгаре, ребенок заболел, выздоровел, сходил ненадолго в сад или школу — и снова остался дома. К чьей-то радости или расстройству, врач еще и освобождает от физкультуры на 2 недели. Так ли это необходимо для здоровья и как долго ребенок остается заразным? Отвечает Сергей Бутрий, врач-педиатр клиники Рассвет».

Сергей Бутрий

При гриппе и большинстве респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) ребенок обычно максимально заразен за сутки до начала симптомов и первые 2-3 дня болезни.

Затем выделение вируса от переболевшего сильно снижается. Но может сохраняться при некоторых инфекциях несколько недель (например, при Коксаки) или даже месяцев (при инфекционном мононуклеозе). Более того, многие здоровые дети и взрослые, не заболевая сами, могут выделять вирусы и заражать других. Поэтому с точки зрения ограничения распространения инфекции имеет смысл выводить из сада, школы или кружка только тех детей, которые очевидно недавно заболели — много чихают, кашляют и обильно сморкаются.

Возвращать их в коллектив можно сразу, как только им станет лучше; все контакты с вирусами в сезон простуд все равно не прервать, поэтому прерываем только самые очевидные. С точки зрения защиты самого заболевшего имеет смысл соблюдать домашний режим, пока ребенку требуется особый уход: прием лекарств, поддержка близкого взрослого. Как только ребенку стало легче, его можно выводить в детский коллектив, в том числе с остаточным насморком и кашлем.

При других распространенных инфекциях бывают чуть более жесткие ограничения, например после диареи не следует посещать общественный бассейн в течение 2 недель после ее окончания, чтобы избежать заражения других людей. После перенесенного инфекционного мононуклеоза не сразу можно возвращаться в контактные виды спорта, чтобы избежать осложнений у самого выздоравливающего и т.д.

В целом, в развитых странах существуют регламентирующие документы, в которых эти сроки прописаны, но они весьма мягкие, и нет таких безумных ограничений, которые встречаются в России.Их транслируют бабушки, тревожные родители или даже врачи.

Например, недавно одна из моих пациенток получила рекомендацию от другого педиатра выждать минимум месяц после перенесенной пневмонии, не выводить ребенка в детский сад. При этом пневмония если и была, то очень легкая. Карьера женщины могла сильно пострадать из-за таких громадных пропусков. Когда мать попыталась попросить меньший срок домашнего режима у врача, получила обвинения в том, что она нерадивая, желает зла своему ребенку и еще что-то в этом роде. Разумеется, у доктора нет оснований так надолго запрещать сад в этой ситуации, и он зря давит на чувство вины у матери, то есть он ошибается дважды, поступает и непрофессионально, и неэтично.

Я считаю, что ребенка надо возвращать в обычные детские коллективы и на спортивные секции, как только мать видит, что он практически здоров. И тогда, когда сам ребенок чувствует в себе силы для этого, не обязательно выдерживать 2 недели покоя. Ужасные смерти детей на уроках физкультуры, которые в последние пару лет очень громко обсуждаются в СМИ, добавляют тревоги всем — и медикам, и семьям. Но надо понимать, что эти случаи вызваны или недиагностированными нарушениями сердечного ритма (синдром удлиненного QT, синдром Вольфа-Паркинсона-Уайта, аритмогенная дисплазия правого желудочка и др.) или вовсе непредотвратимыми причинами (аномалии коронарных артерий, внезапный миокардит без предвестников и др.).

И от ОРВИ, гастроэнтерита или ангины эти риски не возрастают. Однако на все нюансы инструкции не пропишешь, и мнение врача в сложных ситуациях, когда это не перестраховка «на всякий случай», а обоснованный медотвод после ревматической атаки, ювенильного хронического артрита, приема иммуносупрессивных препаратов, все же следует учитывать, даже если оно основано лишь на его интуиции.

Записала Алена Корк

Почему после болезни нужно освобождение от физкультуры?

Занятия физкультурой очень полезны для здоровых людей. Они укрепляют иммунитет, улучшают оксигенацию мозга, усиливают кровообращение во всех органах и тканях, способствуют ускорению обмена веществ и выведению токсинов. Однако любые физические нагрузки требуют повышенной работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, расходуют накопленные телом запасы витаминов, минералов и полезных веществ. Стоит ли заниматься физкультурой после болезни, когда организма и так ослаблен, рассмотрим в данной статье.

Что происходит с организмом во время болезни

Любое заболевание — это стресс для нашего организма, который приводит в повышенную боеготовность каждую клетку тела. Разные заболевания по-своему влияют на органы и системы, задействуя различные механизмы борьбы. Рассмотрим основные биохимические процессы избавления от болезни на примере простуды, или ОРВИ.

Вирус проникает в тело через дыхательную систему, передаваясь от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем. Иммунные клетки, расположенные в тканях, идентифицируют чужака и отправляют информацию в вышестоящие органы. В случае, если тело уже знакомо с данным вирусом, в очаг болезни сразу же направляются антитела и Т-клетки, нейтрализующие возбудителя.

Если человек впервые сталкивается с проникшим инфекционным агентом, то для выработки антител требуется некоторое время. Организм использует аминокислоты, витамины группы В, С, Е для синтеза защитных веществ, потребность в них увеличивается в десятки и сотни раз. Повышается температура тела, ускоряются все обмены, усиливается кровообращение. Для победы над возбудителем напрягается каждая система организма. Если силы организма недостаточны — болезнь переходит в хроническое течение.

К тому времени, когда враг будет нейтрализован, накопленные запасы успеют немного истощиться. Способствует этому недостаточное питание, плохой сон, наличие вредных привычек и сопутствующих хронических болезней. Что же произойдет, если мы добавим к этому занятия спортом?

Физические нагрузки после болезни

Конечно, глупо отрицать пользу прогулок на свежем воздухе. Они приводят в порядок нервную систему, способствуют закаливанию, усилению иммунитета и борьбе со стрессом, а солнечные лучи вырабатывают витамин D. Прогулки помогают поскорее восстановить организм. Также небольшая утренняя зарядка, растяжка, простые асаны из йоги, легкие упражнения в виде махов или круговых движений головой и руками нормализуют тонус и вернут вас в былую форму. Так что легкая разминка не запрещена, а даже наоборот будет полезна.

Что касается более серьезных нагрузок, например бега, прыжков, приседаний, плавания, подъема тяжестей — с этим лучше повременить. Иначе можно заработать переутомление, головную боль или даже осложнение. Поэтому врачи и выписывают освобождение от физкультуры.

Вместо этого наладьте свой сон, употребляйте больше овощей, мяса и кисломолочных продуктов (они содержат белок и необходимые витамины). Ограничьте сладости, выпечку из белой муки, алкоголь и газированные напитки. Для восстановления иммунитета очень полезно принимать свежевыжатые соки из апельсинов, капусты, сельдерея. Можно приготовить из них смузи, смешав с домашним йогуртом.

Принимайте пробиотики, которые содержатся в квашеных продуктах — например, капусте. Они сбалансируют кишечную микрофлору и укрепят иммунитет. Не забудьте также о питьевом режиме. Ваше тело ответит вам благодарностью, и вы сможете поскорее вернуться к любимым тренировкам.

Освобождение от физкультуры после ОРВИ

Главная » ОРВИ » Освобождение от физкультуры после ОРВИ

Почему после ОРВИ освобождают от физкультуры? Это важно?

Ответы:

ольга потапова

потому что организм ослаблен после болезни и тяжело перенесет любые нагрузки

El’darka

чтоб организм востанавливался,,,,

Антон Вакулов

Организм ослаблен и подвергать его нагрузкам не рекомендуется. Хотя если вы каждый день делаете зарядку и всегда в тонусе, то на вас это не сильно отразится. Удачи и будьте Здоровы!

Аделаида MarkoffЬeva

Опасна нагрузка с с максимальным использованием возможностей организма, как, например, сдача нормативов, бег на скорость, упражнения на выносливость и т. д. Именно этим часто занимаются на уроках физ-ры. Легкая нагрузка наоборот восстановит организм быстрее.

Александр Кравчук

Это время даётся для восстановления Иммунной защиты .

В реальности юношеская ангина даёт ИБС в 40 лет .

А в детсады выдают освобождение от физкультуры после болезни??

Ответы:

Мяучка

скажу как воспитатель: в садик педиатр пишет на справке-освобожден от занятий физкультурой на 2 недели. Ну нормальный, по крайней мере)) )

Вы эту справку если в сад отдаете, скажите воспитателям, что б сразу себе отметили там, с какого по какое число вашего не водить. ПОтому что детей много, сами понимаете, у каждого свой срок освобождения. Всех не упомнить. А физруку вообще пофиг, кто там ходит или нет, нагрузки, увы, для всех на занятиии одинаковые. Так что это все на совести воспитателя, чтоб ребенка вашего освобожденного на физ=ру не забывал не отдать:)

Денис Плеханов

быват и такое !

_clubnichka_

Да мне кажется что сад — дело добровольное и посещаемость никак не оценивается! Если вы не хотите, чтобы ребенок ходил на физ-ру — никто настаивать не будет, просто поговорите с воспитателями!

Ин..

Какая там нагрузка?.. пробежать стометровку?.. отжаться?.. метать в цель.. нормативов в саду не существует.. если только ручки протянут верх..

ЁLKA

Ну что вы, какая справка…

Лянка Елинек

конечно. После ОРВИ. например, 2недели от физ-ры.

Наталья

Это выдаёт не сад, а врач, выписывающий ребёнка в детсад после болезни — только он может оценить — насколько тяжело болел ваш ребёнок. Если вы считаете, что в саду очень интенсивная физкультура, скажите об этом врачу — он сделает пометку в справке -освобождение от физ-ры на 2 недели. Кстати, там же и медотвод от профпрививок пишут — обычно на 2-4 недели — в зависимости от болезни.

Света

Нормальный педагог перед тем как брать детей на занятия, смотрит, кто пришел после болезни и на физкультуру не берет, поверьте у нас такой был в саду, а сейчас пришла «умная, грамотная» и ей по фигу болел ребенок, какая у него группа здоровья, ей главное пыль в глаза руководству пустить.

У вас было освобождение от физкультуры?

Ответы:

Раскаряче

последние 2 года, когда училась в школе, было. У меня нет никаких болезней, знакомая справки писала

Анастасия Терехина

нет упорно прыгала через козла (((( чтоб его!!!!

Дмитрий Дорогин

Нет мне она нравилась

~DaSik~

например ОРВИ

alena

u mena da bilo a posmotri na mena seychas nikogda bi nepodumala bi nepravda li! ploxoe zrenie i revmotizm

Алёна

в школе было освобождение из-за плохого зрения, а в институте я по этой же причине была в спецгруппе так называемой

Настя Глинская

Только после ОРВИ))

Олег Лазарев

Нет, если только был выезд на соревнования.

Освобождение от физ-ры при переломе

Ответы:

Олеся Смирнова

Примерные сроки освобождения от физкультуры после травм и заболеваний

Статья подготовлена с использованием разработок С. В. Матвеева и Б. И. Херодинова, 1999 год. Данные носят ориентировочный характер, и для «качания прав» на приеме у своего врача не предназначены, решение всегда остается за наблюдающим ребенка врачом. Выбор группы для занятий физкультурой так же остается за наблюдающим врачом.

Сроки для начала занятий физкультурой указаны от начала занятий в школе после выписки ребенка

Острый аппендицит

Освобождение от занятий физкультурой в течение 1-2 месяцев, при осложнениях после операции сроки определяются строго индивидуально. В первое время нужно избегать прыжков, натуживания и упражнений, дающих нагрузку мышцам живота.

Перелом костей конечностей

Освобождение от занятий физкультурой в течение 3 месяцев, далее может быть частичное освобождение в зависимости от консолидации перелома и степени ограничения движения конечности. Не менее 3 месяцев следует исключить резкую нагрузку на поврежденную конечность.

Ушиб или сотрясение головного мозга

Освобождение от занятий физкультурой в течение 2-12 месяцев и более, в зависимости от тяжести и характера травмы. В каждом случае необходимо разрешение врача-невропатолога. Следует исключить упражнения, связанные с резким сотрясением тела.

Растяжение мышц и связок

Освобождение от занятий физкультурой в течение 1-2 недель. Увеличение нагрузки и амплитуды движений в поврежденной конечности должно быть постепенным.

Разрыв мышц и сухожилий

Освобождение от занятий физкультурой не менее полугода после оперативного вмешательства. Предварительно показано длительное применение лечебной гимнастики.

Освобождение от физкультуры. Освобождение от урока физкультуры: образец

Физическая культура — это предмет (урок), который присутствует в расписании каждого школьника. Также физкультура есть в высших и средних учебных заведениях. Посещать данный урок должен каждый ученик или студент. Однако у некоторых людей может быть освобождение от физкультуры. В данной статье речь пойдет именно об этом. Вы узнаете, как получить освобождение от физкультуры в школе или другом учебном заведении. Также ознакомитесь со сроками таких ограничений и образцом справки.

Освобождение от урока физкультуры

Физкультура является предметом, во время занятий которым человек проявляет свою физическую активность. В некоторых случаях ученику могут быть противопоказаны подобные нагрузки. Именно тогда и дается освобождение от физкультуры. Образец данной справки в каждом медицинском учреждении свой. Учебное заведение не устанавливает свои ограничения и условия составления таких документов.

Как составляется освобождение от физкультуры?

Для начала стоит сказать, что срок ограничения физических нагрузок может быть разным. Все зависит от того, насколько тяжелая травма или заболевание было перенесено учеником. Освобождение от физкультуры в школе или высшем (среднем) учебном заведении должно выглядеть следующим образом.

В верхнем правом углу указываются данные медицинского учреждения, которое выдает подобную справку. Обязательно пишется полное наименование. Чаще всего такие бланки уже напечатаны заранее. Врачу необходимо будет лишь вписать данные ученика и его диагноз.

Ниже указывается тип справки. В нашем случае это освобождение. Данное слово написано посередине справки.

После этого идет произвольная форма изложения диагноза. Обязательно указывается полные фамилия, имя и отчество пациента, а также год рождения. Все эти данные записываются в дательном падеже.

После индивидуальных данных записывается диагноз или перенесенное заболевание. Также здесь должно быть обозначено, на какое время дано освобождение от физкультуры.

В нижней части справки ставится дата выдачи документа, подпись врача и печать медицинского учреждения. Только при наличии индивидуального штампа документ считается действительным.

Кому дается освобождение от физических нагрузок?

Освобождение от физкультуры в вузе или школе дается тем ученикам, которые перенесли простудное или вирусное заболевание. Также при хронических недугах может быть получена такая справка. Иногда освобождение от физкультуры вовсе не требует наличия документа. Рассмотрим индивидуальные случаи и сроки получения освобождения.

Минимальный срок освобождения

Освобождение от физкультуры в вузе или старших классах школы может быть получено каждой девочкой во время критических дней. В этот период нельзя подвергать организм сильным физическим нагрузкам. Иногда такое освобождение может быть частичным и распространяться лишь на определенные виды упражнений.

Также освобождение на короткий срок от занятий физической культурой может быть выдано непосредственно преподавателем. Если ученик чувствует себя плохо: у него болит голова, повысилось давление или ощущается слабость, учитель разрешает не нагружать свой организм. Чаще всего данное освобождение дается лишь на одно занятие. Уже к следующему уроку ученик должен почувствовать себя гораздо лучше либо принести справку из медицинского учреждения.

Освобождение на одну или две недели

Данное ограничение в физических упражнениях может быть показано после перенесенных вирусных или бактериальных заболеваний. Так, после ОРВИ, ОРЗ, бронхита или воспаления дыхательных путей выдается освобождение от занятий физической культурой на срок до двух недель. Стоит отметить, что справка может быть дана и на одну неделю. Все зависит от тяжести перенесенной инфекции и проводимого лечения.

Подобная справка выдается лечащим педиатром или терапевтом. Она не является особенно серьезным документом и считается действительной при наличии личной печати доктора.

Освобождение сроком на один месяц

Данный срок ограничения физических нагрузок может быть действителен при перенесенных заболеваниях вирусного характера. Так, краснуха, ветрянка, корь и другие довольно серьезные недуги обязывают к освобождению от занятий физкультурой. Также справка выдается сроком на один месяц в том случае, когда ученик перенес незначительное хирургическое вмешательство: удаление аппендикса, диагностическую лапароскопию и некоторые другие операции.

В данном случае освобождение должно быть подтверждено не только педиатром или терапевтом, но и главным врачом медицинского учреждения. Такие справки всегда имеют печать стационара, в котором проводилось лечение.

Освобождение на три месяца

При получении некоторых травм или после операций может быть рекомендовано ограничение от физической нагрузки сроком до трех месяцев. Так, легкое сотрясение, травма рук или ног, вывихи и другие недуги обязывают отказаться от урока физкультуры на указанный срок.

В этом случае справка должна быть заверена специальной комиссией врачей, которые после осмотра и изучения истории болезни принимают решение, на какое время стоит освободить ученика от нагрузок.

Ровно на один год

Такая справка также должна быть выдана специальной независимой комиссией. Подобное освобождение выдается при серьезных травмах или врожденных дефектах грудной клетки, рук, ног. Также при заболеваниях пищеварительной системы может быть выдано освобождение на данный срок. При этом ограничение бывает частичным. Все зависит от тяжести заболевания.

По истечении указанного срока может быть повторно получена такая справка. В этом случае освобождение дается на срок, который устанавливает врачебная комиссия.

Пожизненное освобождение от занятий

Такое освобождение от физических нагрузок дается только инвалидам или детям с врожденными дефектами. Так, при эпилепсии, заболеваниях нервной системы, психических отклонениях, повышенной гиперактивности может быть получена такая справка.

Выдается она независимой комиссией после предварительного обследования организма широким кругом специалистов. Часто такие документы предоставляются уже во время поступления в учебное заведение. В этом случае вам не придется дополнительно посещать врачей и получать документ, освобождающий вас от физических нагрузок.

Подведение итогов и небольшое заключение

Итак, теперь вы знаете, как написать освобождение от физкультуры. В некоторых случаях может быть достаточно банального заявления родителей, в котором они указывают причину ограничения нагрузки. Такое освобождение бывает коротким. Для более длительного ограничения необходимо пройти обследование и получить врачебную рекомендацию.

Получайте освобождение от физкультуры при наличии определенных показаний. Не подвергайте свой организм нагрузкам, если этого делать нельзя. В противном случае могут появиться неприятные последствия и осложнения. Занимайтесь физкультурой правильно и будьте здоровы!

fb.ru>

Другие статьи

• 

  Температурный хвост после ОРВИ

• 

  Температура после ОРВИ у ребенка

• 

  Температурный хвост после ОРВИ у ребенка

• 

  Остаточный кашель у ребенка после ОРВИ

• 

  Сколько дней болеют ОРВИ

• 

  Орви при гв

• 

  Как быстро вылечиться от ОРВИ

• 

  Ингаляции при ОРВИ небулайзером

• 

  Орви в первом триместре беременности

• 

  Препараты от гриппа и ОРВИ недорогие

• 

  Чем отличается грипп от ОРВИ

• 

  Как вылечить ОРВИ у ребенка