Влажный воздух против ОРВИ

Микроклимат против гриппа: как убить вирус с помощью вентиляции и увлажнителя

Минздрав заявил: эпидемия свиного гриппа в России подходит к концу. Но из-за высокой изменчивости вируса гриппа эпидемии возникают каждые 2-3 года, а сезонные вспышки — вообще каждый год. Поэтому защита гриппа всегда остается актуальной темой. Изначально мы хотели написать о разных технологиях очистки воздуха и их эффективности в борьбе с вирусом. Но после изучения научных статей и разговора со специалистом центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» мы поняли, что уничтожить вирус гриппа можно и без очистителя.

Главное соблюдать три правила:

1. Чаще протирать антисептиком руки и все поверхности, к которым прикасаетесь.
2. Реже появляться в людных местах: торговых центрах, кинотеатрах, аптеках, больницах и т.д.
3. Установить приточную вентиляцию и увлажнитель воздуха в помещениях, где вы находитесь часто (дом, офис, школа, детский сад).

Хорошая новость: вирус гриппа не приспособлен для выживания в окружающей среде. Это внутриклеточный паразит. Его защитная липидная оболочка формируется из цитоплазматической мембраны клетки-хозяина. Хозяин вируса гриппа — животные. Их клетки, в отличие от тех же бактерий, не имеют прочной клеточной стенки. Значит, и у вируса гриппа ее нет.

В классификации микроорганизмов по устойчивости к химическим дезинфицирующим средствам вирус гриппа занимает последнее место: класс 3, ранг И. Он умирает даже от простых антисептиков типа спирта, перекиси водорода или хлоргексидина. Таким образом можно уничтожить вирусы, осевшие на полу, мебели и т.д. А что делать с вирусом в воздухе? Оказалось, там его убить еще проще.

Грипп и вентиляция

Больной является переносчиком инфекции за сутки до появления первых симптомов гриппа и в течение двух дней после нормализации температуры. Основной путь передачи любого вируса гриппа — воздушно-капельный. При кашле больной выбрасывает в воздух несколько сотен капель аэрозоля с вирусом, когда чихает — около 20 000 капель. Самые мелкие из них (1-4 микрон) висят в воздухе в течение нескольких часов. За это время в уличном подвижном воздухе вирус погибает, но в помещении с плохой вентиляцией долго сохраняет активность.

Одно из первых наблюдений, описывающих связь между работой вентиляции и скоростью распространения инфекций, случилось еще в 1970-х. Тогда случилась вспышка гриппа на борту самолета. Произошла трехчасовая задержка рейса. Большинство из 54 пассажиров были на борту, и один из них был болен гриппом. Всего одного источника инфекции оказалось достаточно, чтобы после полета у 75% пассажиров появились симптомы гриппа. Система вентиляции в салоне не работала. И специалисты вполне резонно решили, что именно это сыграло ключевую роль.

Позже статистически значимая связь между работой вентиляции и инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем, была не раз доказана. Вот обзор некоторых исследований на эту тему (публикация закрыта, получить доступ к ней можно с помощью Sci-Hub).

Больной выделяет вирусные частицы в режиме нон-стоп, поэтому и проветривание должно быть постоянным. Объем воздухообмена должен быть как минимум нормативным: на одного человека 30 м3/ч или больше. Пластиковые окна в режиме микропроветривания не дают столько свежего воздуха. А держать окна широко открытыми проблематично, потому что эпидемии гриппа обычно приходятся на холодное время года. Поэтому мы и советуем устанавливать механическую приточную вентиляцию:

Через сквозной канал в стене приточная вентиляция подает свежий воздух с улицы, очищает и подогревает его. Производительность устройства — 30-120 м3/ч в зависимости от выбранного режима работы. Такого воздухообмена достаточно, чтобы вируса гриппа в воздухе практически не было.

Грипп и увлажнитель воздуха

Сравнительный анализ метеорологических данных и данных о пандемиях гриппа показал, что крупные вспышки гриппа практически всегда совпадали с падением уровня атмосферной влажности. Также исследования показывают, что эпидемии гриппа связаны с низкой абсолютной влажностью комнатного воздуха. Механизм разрушения вируса во влажном воздухе до сих пор не ясен. Но связь абсолютной влажности и эффективности распространения вируса гриппа доказана экспериментально (см. график ниже).

Каждый треугольник на графике — это соотношение эффективности распространения вируса гриппа и абсолютной влажности. Цвет треугольника показывает температуру, при которых проводились испытания. Цифра в треугольнике — количество испытаний при данных условиях.

При 30°С вирус не распространяется фактически при любой влажности. Но для большинства людей 30°С дома или на работе — это слишком жарко. Лучше смотреть на желтые треугольники, они больше соответствуют комфортной температуре в помещении (20°С).

Видно, что при 20°С и абсолютной влажности 14 г/м3 вирус гриппа вообще не распространяется. С помощью онлайн-калькулятора легко посчитать, что абсолютная влажность 14 г/м3 соответствует относительной влажности 80%. Если в комнате такая влажность, вируса гриппа можно не бояться. Это немного выше оптимального уровня (40-60%), но во время эпидемий лучше потерпеть легкое переувлажнение, чем вирусную инфекцию.

В холодное время года относительная влажность воздуха в квартире падает до 10-20%. Народные средства типа мокрой тряпки на батарее не повысят этот показатель до 80%. Единственный эффективный способ сделать это — установить увлажнитель воздуха.

Среди бытовых увлажнителей можно выделить три основные типа:

1. Традиционные
2. Паровые
3. Ультразвуковые

У всех типов есть плюсы и минусы. При выборе конкретной модели следует ориентироваться на производительность. Она должна быть как минимум 300 мл/ч. Судя по многочисленным отзывам реальных пользователей, увлажнители с меньшей производительностью не могут поднять относительную влажность даже до 60-70%.

Резюмируем

Чтобы свести к нулю распространение вируса гриппа в помещении, в нем должны быть:

1. Приточная вентиляция с производительностью минимум 30 м3/ч на одного человека
2. Увлажнитель воздуха с производительностью минимум 300 мл/ч

P.S.: про очиститель

Если в помещении много людей и часть из них потенциально заражена гриппом (например, в офисе, детской группе или школьном классе), для дополнительной защиты от вируса в нем можно установить очиститель воздуха. Главное, чтобы он был с НЕРА фильтром и функцией инактивации (уничтожения) микроорганизмов на фильтрах.

Очиститель не подает свежий воздух с улицы, зато уничтожает вирусы гриппа в самом помещении. Эффективность очистки воздуха зависит от модели. Очиститель воздуха с НЕРА фильтром задерживает больше 95% аэрозоля с вирусными частицами. А функция инактивации не дает вирусу оставаться активным на фильтрах. Медицинский стандарт предполагает эффективность инактивации не менее 99,9%.

Проветривайте, увлажняйте, очищайте воздух, не забывайте о правилах профилактики и личной гигиены — и любая эпидемия гриппа пройдет мимо вас. Будьте здоровы!

Китайские ученые доказали: увлажнители воздуха защищают от COVID-19 и гриппа

• Как уровень влажности влияет на содержание вирусов в воздухе
• Какой увлажнитель воздухе лучше по мнению врачей
• Можно ли использовать увлажнитель воздуха круглый год
• 7 преимуществ, которые вы получите от применения увлажнителя воздуха
• Увлажнители воздуха Leben — защита от гриппа и COVID-19

После туалетной бумаги и гречки увлажнители воздуха — самый популярный продукт, который сметают с полок во всем мире. Причина — вирус, вызывающий COVID-19, обитает в условиях низкой влажности и сухого воздуха. А потому дома с низким уровнем влажности — самые уязвимые. Климатическая техника помогает избавиться от сухого воздуха, в котором живут вирусы, улучшает сон и облегчает дыхание.

Согласно исследованиям, проведенным в Шанхае, потеря 1% влажности приводит к росту заражений коронавирусом на 8%. Снижение влажности на 10% удваивает количество случаев COVID-19. С чем это связано? Когда больной человек кашляет или чихает, инфекционные частицы дольше летают именно в сухом воздухе, что повышает риск заражения других людей. Высокий уровень влажности делает инфекционные частицы больше и плотнее, а потому они не могут длительное время витать в воздухе, а сразу оседают на твердые поверхности.

В идеале использовать увлажнитель в тандеме с очистителем воздуха. Ученые установили: качественная фильтрация воздуха снижает риск заражения COVID-19 с 14% до 1%. То есть — в чистой и влажной среде у вас значительно меньше шансов заболеть коронавирусом. Помните: самые опасные — закрытые помещения с сухим воздухом. Здесь у вас больше шансов встретиться с вирусом чем на улице, где царит высокая влажность и свежий воздух. А потому в закрытых помещениях всегда носите маску.

Как уровень влажности влияет на содержание вирусов в воздухе

Многие люди даже не предполагают, что уровень влажности 40-60% нейтрализует 86% вируса гриппа. Согласно исследованиям, при максимально возможной влажности 20% вирусов погибают через час, остальные умирают через 23 часа.

В сухом воздухе (ниже 40%) капли слюны при кашле и слизи при чихании остаются в воздухе и циркулируют в нем в течение 2-х часов. Представьте: один человек чихнул, а остальные могут заразиться от него в течение двух часов, только потому что дышат с ним одним воздухом. Но если купить увлажнитель воздуха и увеличить показатель до 60%, инфекционные капли отягощаются молекулами воды и становятся слишком тяжелыми, чтобы витать в воздухе. Им не остается ничего другого, как упасть на пол, где их благополучно можно убрать антисептиком. Таким образом количество заражений уменьшается в разы.

К тому же сухой воздух вредим иммунной защите, которая борется с вирусами. Зато влажность выше 40% помогает легче переносить простуду. Нос меньше закладывает, а кашель успокаивается.

Какой увлажнитель воздухе лучше по мнению врачей

Врачи рекомендуют купить ультразвуковой увлажнитель воздуха с функцией холодного тумана. Он создает самые маленькие молекулы воды и обеспечивает их равномерное распределение по комнате. К тому же это самый безопасный вариант для дома, где есть дети и домашние животные. Горячий пар может стать причиной ожогов, а потому их лучше держать подальше от маленьких озорников.

Обязательно держите климатическую технику в чистоте, чтобы предотвратить появление плесени, бактерий и накопления известнякового налета. Если приборы не чистить, все загрязнения пойдут в воздух вместе с холодным туманом.

Что лучше при простуде — увлажнитель с горячим паром или холодным туманом?

Увлажнители с горячим паром и холодным туманом одинаково эффективны для увлажнения воздуха. К тому времени, когда водяной пар достигает нижних дыхательных путей человека, он имеет одинаковую температуру независимо от того, каким был изначально — горячим или холодным.

Можно ли использовать увлажнитель воздуха круглый год

О пользе увлажнителя воздуха в зимний сезон не говорил только ленивый. А потому многие люди уверены, что климатическую технику следует использовать исключительно в холодное время года, когда работают отопительные приборы и высокий уровень заболеваний ОРВИ. На самом деле увлажнитель можно и нужно использовать круглый год, потому что он несет пользу осенью, весной и летом. Для этого есть как минимум 4 причины:

№1. Комфорт. Главная функция устройства — наполнить воздух влагой и повысить уровень влажности в помещении. Когда в доме царит идеальная влажность, вам не нужно включать обогреватель, когда на улице холодно, а ваш дом становится намного комфортнее. Увлажнители предотвращают многие неприятные моменты зимы: сухость кожи и носовых пазух, трещины на губах, першение в горле. Но эти проблемы возникают не только в зимний сезон. Если уровень влажности недостаточный, с этими неприятными нюансами вы будете регулярно сталкиваться в любое время года. Поэтому на вопрос: Можно ли использовать увлажнитель воздуха круглый год? Ответ однозначный: Конечно, да!

№2. Облегчение симптомом простуды. Мы сталкиваемся с простудными заболеваниями не только зимой. Грипп может настигнуть нас весной или осенью. При ОРВИ первое, что нужно сделать — включить увлажнитель воздуха, который делает домашнюю среду более комфортной и облегчает симптомы недуга. Повышенная влажность предотвращает пересыханию носовых и горловых проходов, что обеспечивает отток лишней жидкости и легкое дыхание. Также педиатры рекомендует использовать домашний увлажнитель для детей с инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей. Если есть проблемы с очисткой дыхательных путей, включайте увлажнитель.

№3. Помощь при аллергических реакциях. В теплое время года проблема №1 — аллергия. Пыльца, плесень и пыль повсюду, а потому аллергическая реакция может проявится в любой день. Климатическая техника увлажнит сухие носовые проходы и облегчит симптомы аллергии.

№4. Комфортная жизнь с кондиционером. Еще одна проблема знойного лета — кондиционер, работающий круглые сутки. В результате слизистая оболочка в носовой полости пересыхает, что вызывает зуд, жжение и заложенность носа. Часто из-за излишней сухости в носу образуются кровяные корки, которые болят и кровоточат. Все это мешает носовым пазухам выполнять свою главную функцию — фильтровать воздух, отчего нам становится трудно дышать. Использование увлажнителя воздуха летом помогает предотвратить все эти проблемы.

7 преимуществ, которые вы получите от применения увлажнителя воздуха

1. Профилактика гриппа. Согласно проведенным исследованиям, влажность выше 40% нейтрализует вирусные частицы, что значительно снижает риск заражения простудными заболеваниями.

2. Облегчение кашля. Кашлять в сухой среде и влажной — две большие разницы. Когда в дыхательные пути попадает влажный воздух, вы легче и быстрее избавляетесь от мокроты.

3. Борьба с храпом. Высокий уровень влажности помогает избавиться от храпа за счет того же увлажнения дыхательных путей.

4. Сухость волос и кожи. Замечаете, что зимой ваши волосы ломкие и сухие? Состояние кожи тоже ухудшается? Климатическая техника помогает поддерживать красоту на всех уровнях.

5. Польза для дома. Без нормального уровня влажности мебель и деревянные полы ссыхаются, а комнатные растения начинают болеть.

6. Укрепление защиты от бактерий. В носу человека находятся микроскопические клеточные нити, которые улавливают пыль, бактерии и другие твердые частички, предотвращая их попадание в легкие. При повышенной сухости их эффективность уменьшается, из-за чего они не могут полноценно выполнять свою работу.

7. Спасение от пересыхания слизистой в носу. Когда слизистая оболочка в носовой полости пересыхает, становится трудно дышать. Начинаются головные боли. Иногда, даже идет кровь из носа. Всего этого можно избежать благодаря хорошим ультразвуковым увлажнителям.

Также читайте:

• Чем полезная баня при простуде?

• Что полезнее — утренний или вечерний душ? 6 причин принимать холодный душ по утрам

• Бумажные полотенца или тканевые — что безопаснее в эпидемию Коронавируса

Увлажнители воздуха Leben — защита от гриппа и COVID-19

Если нужен недорогой, функциональный и стильный прибор, выбор падает на климатическую технику Leben:

Увлажнитель в виде лампочки объемом 400 мл — отличный выбор для спальни или рабочего кабинета. Обеспечивает до 6 часов распыления холодного тумана. Управляется пультом. Питается от USB.

Ультразвуковой увлажнитель Leben в виде розы объемом 250 мл распыляет холодный туман в течение 4-х часов. Идеальное решение для площади 15 м². Бесшумный, компактный и легкий (весит всего 75 грамм).

Ультразвуковой увлажнитель Leben в форме лимона станет отличным помощником в сезон гриппа и COVID-19, а также обеспечит комфортный микроклимат круглый год. Обеспечивает 4 часа беспрерывной работы. Подходит для комнаты площадью 15 квадратов. Используйте в спальне, чтобы лучше спать или рабочем кабинете, чтобы увеличить продуктивность труда. Ведь излишне сухая среда повышает утомляемость и сонливость, нарушает концентрацию внимания.

Начав использовать увлажнители дома и офисе, ваше самочувствие значительно улучшится. Дома вы будете лучше себя чувствовать и крепче спать, а в офисе — эффективнее работать. И самое главное — вы сможете дышать полной грудью без какого-либо дискомфорта в носе и горле. Также вы сможете защитить себя, коллег и родных от гриппа и снизить риск заражения COVID-19. Чистый увлажненный воздух — залог крепкого здоровья. Купить увлажнители воздуха оптом для дома и офиса можно на торговой платформе Гала-Центр. Климатическая техника Leben — палочка-выручалочка на все случаи жизни.