( )

ДИКТАНТ (начальные классы)

Грипп назвал болезнью русских.

Вирусы заражают массы людей. Они нарушают важные процессы внутри тела. Спасти человека может крепкий иммунитет. Прививка даёт защитный эффект от гриппа.

ДИКТАНТ (4 — 5 классы)

Грипп — заразная болезнь. У больного гриппом высокая температура, кашель, насморк, боль в горле, головная боль.

Сильный организм может противостоять этой болезни. Очень полезно для здоровья делать зарядку, закаливаться. Нужно употреблять лук, чеснок, перец, капусту, черную смородину, малину,

лимон, шиповник.

Чтобы не заболеть, надо заранее делать прививку против гриппа. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, проветривать классы, больше бывать на свежем воздухе.

При первых признаках гриппа нужно оставаться дома и вызвать врача.

ДИКТАНТ (для учащихся 5-8 классов)

Грипп — одно из древнейших инфекционных заболеваний. Эпидемии гриппа случаются каждый год. Люди всех возрастов восприимчивы к гриппу.

Больной человек начинает ощущать сильную головную боль, ломоту во всем теле, особенно в пояснице и икрах ног. Появляются недомогание и упадок сил, что вынуждает заболевшего лечь в постель. Аппетит у него обычно исчезает. Больной становится сонливым, иногда раздражительным.

Основная опасность гриппа — это риск развития осложнений. Во всех случаях, когда человек заболевает гриппом, нужно обратиться к врачу и точно выполнять его назначения. Самолечение при гриппе недопустимо.

Для профилактики гриппа нужно обязательно делать прививки. Также к способам повышения иммунитета относятся закаливание, физические нагрузки, прием витаминных препаратов и продуктов. Необходимо соблюдать правила личной гигиены: чаще мыть руки, следить за чистотой одежды и обуви, регулярно проветривать жилые и учебные помещения, больше бывать на свежем воздухе.

Соблюдение основных мер профилактики заболеваний, а также здоровый образ жизни позволяет каждому сохранить здоровье на долгие годы.

ДИКТАНТ (9-11 классы)

Грипп — самая распространенная заразная болезнь. Пожалуй, нет ни одного человека, который не переболел бы гриппом хотя бы раз в жизни.

Грипп легко передается от больного человека здоровому и поражает как взрослых, так и детей. Возбудителем гриппа является мельчайший микроб-вирус, невидимый при больших увеличениях обычного микроскопа.

Вирус гриппа, находящийся на слизистых оболочках носа и глотки больного, при чихании и кашле попадает в воздух вместе с капельками слюны или носовой слизи. Таким образом, заразиться гриппом можно только от больных гриппом людей.

Больной гриппом ощущает головную боль, повышение температуры, озноб, слабость в теле. Возможны кашель, боль в горле, насморк, ломота в мышцах и суставах, может быть рвота и расстройство желудка.

Переутомление, недоедание, охлаждение способствуют более тяжелому течению гриппа.

Во всех случаях, когда человек заболевает гриппом, нужно обратиться к врачу и точно выполнять его указания.

Во время массового распространения гриппа, чтобы уменьшить число контактов с источниками инфекции, не следует посещать общественные места: кинотеатры, концертные залы, магазины. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.

Правильный режим труда и отдыха, закаливание, занятия физической культурой, полноценное питание, употребление витаминов и богатых ими продуктов — вот средства, которые содействуют предупреждению гриппа. Не следует забывать о правилах личной гигиены: мытье рук, проветривании помещений, чистоте одежды и обуви.

К профилактическим мерам относится и вакцинация. Массовая иммунизация существенно снижает общую заболеваемость населения. От нас самих зависит победа над гриппом — летучей и нередко коварной болезнью.

Тексты по теме «Здоровье»

Учитель: Цыба Ирина Станиславовна

Тексты по теме «Здоровье» можно использовать на уроках русского языка для диктантов, осложненного списывания, изложений, творческих работ на основе прочитанного. Это поможет школьникам закрепить не только изученные орфограммы и пунктуационные умения и навыки, но и развить речь, обогатить словарный запас, дополнительно узнать интересные сведения.

Подобранный материал способствует сохранению и укреплению здоровья, формированию представлений о здоровье как ценности, мотивации на ведение здорового образа жизни.

6 класс

К теме «Имя числительное»:

• Находясь на работе, больной гриппом за день способен заразить до 10 человек.

• Лишь в 25% случаев при простуде повышается температура, что означает мобилизацию защитных сил организма.

• На 65% повышается вероятность простуды у курильщиков.

• В 70% случаев гайморит возникает после вирусных инфекций — ОРВИ.

• Грипп и ОРВИ составляют 95% от общего числа инфекционных заболеваний.

• 5% заболевших ангиной составляют молодые люди до 30 лет.

• Средний европеец около 500 суток своей жизни страдает от простуды.

7 класс

Грипп — очень серьезное инфекционное заболевание. Эпидемия гриппа начинается чаще всего в осеннее — зимний период.

Если у вас слабость, озноб, высокая температура, боль в области глазных яблок, ломота в мышцах и суставах, в горле сухо и першение, нос заложен, а насморка практически нет, укладывайтесь в постель и немедленно вызывайте врача. Если болезнь протекает тяжело, под ударом находятся все важнейшие органы и системы человека. Последствия могут ощущаться в течение всей оставшейся жизни.

Выполняйте все рекомендации врача. Обеспечьте обильное питье (чай с лимоном, клюквенный или брусничный морс), полощите горло, промывайте нос настоями ромашки, календулы. Хорошо бы натощак попить чай с шиповником или с черной смородиной. Имейте в виду, что антибиотики против вирусов не действуют.

Помните: грипп легче предупредить, чем лечить. (125 слов)

10 — 11 класс

Осень — это не только смена природных красок, но и период, когда обостряются хронические недуги, приобретаются новые заболевания. Осенью и зимой мы вообще становимся уязвимее для множества инфекций. Виной тому и погода, и сезонное ослабление иммунитета. Одних только простуд, всяческих ОРЗ и ОРВИ нас подстерегает более 200 видов!

Возбудители этих болезней очень любят сырость. Промокнув под дождем, переоденьтесь в сухое. Избегайте сквозняков. Одевайтесь по погоде и не забывайте о головном уборе. Если же вы все-таки замерзли, дома попарьте ноги, разотрите их махровым полотенцем и наденьте шерстяные носки. Придя с работы, не поленитесь прополоскать рот слабеньким раствором соды.

Для повышения защитных сил организма нужно принимать поливитамины, каждый день есть чеснок, лук, хрен. Чтобы оздоровить воздух в комнатах, повесьте над изголовьем кровати сушеные веточки можжевельника, сосны, разложите лекарственные травы: тысячелистник, душицу, ромашку.

Если появились озноб, высокая температура, головная боль, ломота в суставах — это грипп. Оставайтесь дома и вызовите врача. Не перехаживайте грипп на ногах, иначе можно получить тяжелые осложнения. Помните: грипп — опасная болезнь. (160 слов)

9-11 класс

Мед — каждый день

Мед — уникальный по своим свойствам продукт. Он улучшает самочувствие, дарит красоту и поддерживает молодость.

Современная наука доказывает, что каждая капля меда содержит более 70 весьма важных для здоровья человека веществ. Мед, по сравнению с обычным сахаром, намного легче усваивается организмом, способствуя сохранению мускульной силы и нормальному росту. Мед защищает организм от рака и болезней сердца. Врачи говорят, что если сердечники будут в течение нескольких месяцев принимать по 50 грамм меда в день, то их общее состояние обязательно улучшится.

Мед незаменим при простудах, помогает регулировать уровень сахара в крови, избавляет от кожных заболеваний и борется со старением организма. Если вы чувствуете усталость, стали раздражительны, на помощь вам придет мед.

Мед полезен для ума. Он наилучшим образом «заряжает» мозг энергией, что одинаково важно как для взрослых, так и для детей. Начинать свой день лучше всего с чайной ложечки меда, растворенной в 100 г теплой воды. Выполняйте эти рекомендации и будьте здоровы! (147 слов)

5-8 класс

***

Катание на лодке по реке или в море — хороший отдых. Но при этом нужно быть дисциплинированным, соблюдать правила поведения. Помните о своей безопасности!

Перед посадкой в лодку осмотрите ее и убедитесь в ее исправности, в наличии весел, руля, уключин, спасательного круга, спасательных жилетов по числу пассажиров и черпака для отлива воды. Посадку в лодку нужно производить, осторожно ступая посреди настила, рассаживаясь на скамейки равномерно. Ни в коем случае нельзя садиться на борт лодки, пересаживаться с одного места на другое, раскачивать лодку и нырять с неё.

Помните: запрещается катание на лодке детям до шестнадцати лет без сопровождения взрослых. (98 слов)

Плавать — значит жить

«Он не умеет ни читать, ни плавать»,- говорили древние греки о человеке, которого считали некультурным. А вот в Норвегии, например, человек не получит аттестата о среднем образовании, если не умеет плавать!

Плавание — одно из самых эффективных средств закаливания. Плавание помогает детям быстрее расти, они становятся сильнее, меньше болеют. На занятиях в бассейне формируется осанка. Умеющий плавать, находясь в воде, чувствует себя в безопасности и может помочь другим.

Ученые считают, что тяга к воде и умение плавать заложены в человеке самой природой, нужно только научиться их реализовывать. (84 слова)

8-9 класс

Будь внимателен на воде!

Умение хорошо плавать — одно из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде. Но даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.

Лучше всего купаться в специально оборудованных местах: пляжах, бассейнах. Выбирайте место для купания там, где чистая вода, ровное дно, небольшая глубина, нет сильного течения. В воде следует находиться 10-15 минут, потому что при переохлаждении тела пловца могут появиться судороги. А это очень опасно.

Не заплывайте за буйки, не устраивайте в воде игр, связанных с захватами. Не ныряйте в воду в неизвестном месте.

Будьте осторожны, ребята! (95 слов)

7-10 класс

***

Как важно быть осторожным на воде! Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания. Если же вода попала в дыхательные пути и мешает дышать, нужно, удерживаясь на поверхности воды, поднять голову как можно выше и сильно откашляться.

Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, лучше плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не надо поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Не ныряйте с обрывов, лодок, пристаней, ведь под водой могут быть бревна, сваи. Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Соблюдая эти правила поведения на воде, вы, ребята, сохраните здоровье и жизнь. (117 слов)

Осторожно: гололёд!

Холодная погода и гололёд неминуемо отражаются на здоровье — падение на лед чревато ушибами, вывихами и переломами. Обезопасить себя в такую погоду и избежать травм помогут правильная — с устойчивым каблуком, толстой подошвой — обувь, верхняя не сковывающая движения одежда и аккуратная походка. Если же вы поскользнулись, постарайтесь перенести корпус и вес тела вперед и на бок. В этом случае руки помогут ослабить силу падения. Назад падать ни в коем случае нельзя.

Если вы видите, что рядом с вами покачивается или уже падает прохожий, не стоит убегать, опасаясь, что он вас заденет. Наоборот, проявите солидарность — протяните руку и помогите сохранить равновесие.

Если вы всё-таки упали, обратитесь за помощью к травматологу, даже если заметного ушиба нет. Во-первых, не все травмы проявляют себя сразу, а во-вторых, иногда даже несильная боль может говорить о вывихе, но поставить точный диагноз может только врач.

7 класс

Каждый из нас хочет быть красивым. Прямая спина, расправленные плечи, развёрнутая грудь, поднятая голова — это все признаки хорошей осанки, красоты, здоровья, высокой работоспособности.

Сведенные и опущенные плечи, впалая грудь затрудняют работу внутренних органов дыхания, сердца, сосудов головного мозга, и поэтому человек чувствует себя больным, не может полноценно наслаждаться жизнью.

Правильная осанка не даётся человеку от рождения, а приобретается им. Она вырабатывается в детстве и юности. А что для этого надо? Конечно же, следует контролировать свою позу за столом, партой. Не сутультесь! Не нагибайтесь слишком низко над тетрадью и книгой! Сидите ровно! Обязательно занимайтесь физическими упражнениями и зарядкой в любое время года, в любую погоду. Великий учёный М.В. Ломоносов говорил о пользе двигательной активности после напряженной умственной работы: «Движение вместо лекарства служить может». (127 слов)

6-7 класс

Компьютер: друг или враг?

Компьютер в современном мире — это не диковинка, не чудо заморское. Почти в каждой семье есть персональный компьютер. Его используют для работы, развлечений, поиска нужной информации.

Но эта «электронная игрушка», ребята, может стать опасной. Увлекшись компьютером, мы теряем зрение, отдаляемся от семьи, друзей. Многие из нас забывают, что можно развлекаться по-другому: играть с мячом, бегать, прыгать, читать книги.

Важно помнить, что компьютер — всего лишь машина, пусть даже и очень умная, но не способная заменить настоящей человеческой радости и теплоты живого общения! (84 слова)

8-9 класс ***

Вы можете представить современную жизнь без компьютера? Электронная машина настолько прочно вошли в нашу жизнь, что на тех, кто не владеет навыками работы с ней, смотрят искоса. Детей же привлекают компьютерные игры. Они развивают быстроту реакции, память и внимание, логическое мышление, учат добиваться своей цели, совершенствовать интеллектуальные навыки. Но надо помнить, что игры могут принести не только пользу, но и нанести вред здоровью. Очень важно соблюдать режим работы на компьютере. Ребенок до шести лет не должен проводить за компьютером более 10 -15 минут. Для детей в возрасте 7-8 лет ограничение составляет 30-40 минут в день, а в 9-11 лет — не более часа-полутора.

Слишком длительное нахождение перед компьютером может привести к ухудшению зрения, а также к психологической зависимости от виртуального мира. Об этом следует помнить! (126 слов)

9 — 11 класс

У каждого из нас есть мобильный телефон. Мобильная связь — это быстрая, надежная связь ХХI века. Но мобильные телефоны стали бедствием для подростков. Они всегда держат телефоны при себе, чтобы их друзья могли дозвониться до них в любое время дня и ночи. И друзья, конечно же, дозваниваются. Многие подростки просыпаются от звонков несколько раз за ночь! Врачи фиксируют все возрастающее число юных «телефонистов», страдающих бессонницей. «Мобильники — это бомбы замедленного действия,- говорят ученые,- и они готовы взорваться в любой момент».

Страх пропустить какую-то информацию, как считают психиатры, у подростков очень силен. Сотовые телефоны, находящиеся рядом с подростком круглые сутки, создают нешуточную угрозу его здоровью.

Кстати, ученые выяснили, что разговор по мобильному телефону перед сном негативно влияет на самочувствие человека. Они советуют не говорить долго по мобильному, чтобы выспаться. Излучение этого телефона вызывает бессонницу, головную боль и проблему с концентрацией внимания.

Прислушайтесь, друзья, к мнению ученых и врачей! Берегите свое здоровье! (150 слов)

9-11 классы

Осторожно: грибы!

Осень — пора грибная. И грибникам очень важно уметь отличать съедобные грибы от несъедобных.

У самого ценного гриба — белого есть опасные двойники. Желчный и сатанинский — так называются эти грибы. Отличаются они от белого тем, что у них нижняя сторона шляпки не белая или желтоватая, а розовая или даже красная. Если разломить шляпку белого гриба, она не изменит своего цвета, а разломленные шляпки грибов-двойников вначале покраснеют, потом почернеют.

Неопытный сборщик может набрать ложных опят. Запомните: у съедобных опят шляпка коричневато-желтая, на ножке пленка, похожая на кольцо.

Зеленая сыроежка немного похожа на самый опасный гриб наших лесов — бледную поганку. Берегитесь бледной поганки! Съеденный кусочек бледной поганки сильнее укуса змеи. Редко кто выздоравливает, отравившись этим грибом. К счастью, узнать бледную поганку нетрудно: ножка у нее будто вылезает из горлышка широкого горшочка, цвет шляпки белый, бледно-зеленый, желто-зеленый, а в верхней части ножки есть пленчатое кольцо.

Запомните: самый простой способ избежать грибных отравлений — собирать в экологически чистых районах только те грибы, которые вам хорошо известны. (165 слов)

Диктанты на тему «Осторожно: газ!»

5-6 классы

Природный газ — один из самых надежных и экономных видов топлива. Без него современный человек не может обойтись. Газ помогает нам нагреть воду, обогреть жилье, приготовить пищу, даже приводит в движение автомобили. Но при неумелом обращении с ним он становится опасным.

Почувствовав запах газа в доме, в квартире, в подъезде, не зажигайте спички, не курите, не включайте и не выключайте электроосвещение и электроприборы, перекройте газ, проветрите помещение и вызовите аварийную газовую службу по телефону 104.

Помните! В загазованном помещении достаточно искры, чтобы произошел взрыв!

Ребята, будьте осторожны! Соблюдайте правила пользования газом!

7-8 классы

Газ — ценнейший продукт, который во многом облегчает нашу жизнь. Но при неумелом и халатном обращении с ним он становится опасным. Многих несчастий могло не произойти, если бы потребители газа не проводили самовольный монтаж газового оборудования, если бы грубо не нарушались правила пользования газовыми приборами. Эти правила очень просты, но пренебрежение ими грозит большой бедой.

При пользовании газовыми приборами проверяйте наличие тяги, не заклеивайте обоями решетку вентиляционного канала, не пользуйтесь баллонами со сжиженным газом в многоэтажных домах, не оставляйте работающие приборы без присмотра.

Почувствовав запах газа в доме, в квартире, в подъезде, не зажигайте спички, не курите, не включайте и не выключайте электроосвещение и электроприборы, перекройте газ, проветрите помещение и вызовите аварийную газовую службу по телефону. Ее номер -104. Помните! В загазованном помещении достаточно искры, чтобы произошел взрыв!

Не будьте безразличны! Ведь своевременно принятые вами меры помогут избежать печальных последствий! Ребята, соблюдайте правила!

«