Как связана простуда с переохлаждением

Почему мы заболеваем после переохлаждения?

Почему мы заболеваем после переохлаждения?

Многие задаются вопросом: почему человек заболевает именно после переохлаждения? Ведь при этом на его организм действует только холод, а не болезнетворные микроорганизмы. Так неужели переохлаждение настолько опасно для людей?

Общеизвестно, что переохлаждение организма может стать причиной простуды. Однако что мы понимаем под термином «простуда»? Очень часто это слово люди используют в качестве синонима «ОРЗ» (острые респираторные заболевания). Тем не менее, такое применение этого термина является необоснованным. Ведь в отличие от ОРЗ, простуда не является диагнозом. Слово «простуда» всего лишь указывает на причину болезни. То есть оно означает, что человек простужен и заболел вследствие воздействия холода на организм. Из этого вытекает новый вопрос: какое влияние оказывает холод на организм и почему он способен вызвать болезнь?

Как холод воздействует на организм человека?

При воздействии холода на организм человека срабатывают адаптационные механизмы. Так, усиливается обмен веществ, вследствие чего увеличивается образование тепла. Также наблюдается спазм сосудов слизистых оболочек и кожи. В результате этого спазма снижается отдача тепла в окружающую среду.

Случается, когда процесс воздействия холода на организм человека является интенсивным и продолжается длительное время (например, пребывание в ледяной воде). В такой ситуации происходит исчерпывание резервов организма. Иными словами увеличение образования тепла и уменьшение его отдачи не способно более поддерживать необходимую температуру тела. При этом возникают симптомы общего переохлаждения: бледность кожи, выраженная сонливость, снижение температуры тела, уменьшение частоты сердечных сокращений.

В обычно жизни общее переохлаждение — явление очень редкое, которое практически всегда связано с несчастным случаем или преступлением. Простуда, напротив, является массовым явлением. Чем же это можно объяснить? Почему многим достаточно промочить обувь, посидеть на сквозняке, вспотеть и выпить холодной воды, чтобы горло начало болеть, повысилась температура, появился кашель, то есть возникла простуда?

Почему возникает простуда при переохлаждении?

На сегодняшний день механизм возникновения простудных заболеваний остается изученным не до конца. Но все же, ученым удалось выяснить некоторые основные причины. Так, у здорового человека в дыхательных путях (прежде всего в верхних) обитает огромное количество микроорганизмов, в частности бактерий. Существование этих микробов и их размножение регулируется и сдерживается иммунной системой человека. Среди микроорганизмов, обитающих в дыхательных путях, можно выделить непатогенные бактерии (то есть, неопасные для человека) и условно-патогенные. Именно микробы, которые относятся к условно-патогенным, способны при определенных обстоятельствах вызвать болезнь. Под определенными обстоятельствами, как правило, подразумевается снижение защитных сил организма. Следовательно, при снижении иммунной защиты возрастает вероятность потенциально негативного воздействия условно-патогенных микробов в дыхательных путях.

При переохлаждении наблюдается следующая ситуация: происходит спазм сосудов, вследствие чего кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей нарушается. В результате этого активность реснитчатого эпителия уменьшается, нарушается выработка слизи, снижается концентрация защитных веществ. В конечном итоге происходит активизация условно-патогенной микрофлоры дыхательных путей. Что наблюдается дальше? Это зависит от немалого числа факторов: от видового разнообразия бактерий, их количества, от состояния местного иммунитета до переохлаждения, от того, насколько выражено нарушение кровоснабжения слизистой оболочки и т.п. В зависимости от конкретной ситуации спазм сосудов может быстро пройти и патологический процесс в дыхательных путях оборвется. При этом человек останется здоровым. В противном случае воспалительный процесс развивается дальше и возникает простуда.

Почему возникает простуда при переохлаждении

Стоит отметить, что возможность возникновения простуды обуславливается двумя основными факторами — состоянием местного иммунитета в дыхательных путях и устойчивостью организма к эпизодическим воздействиям холода. Выраженность этих факторов зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека и его образа жизни. Следовательно, практически каждый человек в праве самостоятельно повлиять на свою иммунную систему и обезопасить себя от простуд. Так, для повышения местного иммунитета можно проводить закаливающие процедуры. Они повышают устойчивость организма к холодной воде, сквознякам и прочим неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

23.10.2017 14327 Показ

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации

Почему холод провоцирует болезни?

На календаре весна, но зима не собирается отступать. Традиционно на большей территории страны начало весны — это период достаточно низких температур, а значит, высокого уровня заболеваемости. Простуда, грипп, болезни сердца и сосудов — какова роль холода в развитии этих недугов? Как уберечь себя во время холодов? Ответы знает MedMe.

Вирусные инфекции и иммунитет в холодное время года

Согласно статистическим данным, заболеваемость и смертность населения в зимний период, к которому обычно также присоединяются конец осени и начало весны, резко повышается. Медики часто сравнивают два периода с высокими показаниями этих явлений: холодное время года и летнюю жару. При этом отмечается, что холод является не менее опасным, по сравнению с жарой, фактором для здоровья, в том числе для сердца и сосудов. Некоторые исследователи утверждают, что холод приносит больше вреда организму, поскольку его негативное влияние проявляется при устойчивой температуре уже в районе 0 градусов, в то время как при летней жаре температура, чтобы стать опасной для здоровья, должна приближаться к аномальным отметкам.

Существует несколько основных причин повышения заболеваемости в холодное время года.

• Прежде всего, это эпидемии. И холод тут играет ведущую роль, поскольку заставляет людей больше времени проводить в закрытых помещениях без доступа свежего воздуха, что повышает вероятность инфекции. В таких условиях грипп и другие ОРЗ, включая ОРВИ — наиболее частые спутники холодного времени года — легко распространяются воздушно-капельным путем в местах скопления людей: на работе, в общественном транспорте, кинотеатрах.
• Не меньшее значение для появления болезней имеет то, как организм реагирует на низкую температуру. Для того чтобы согреть холодный воздух, прежде чем он попадет в легкие, слизистая оболочка носа выделяет жидкость, имеющую температуру тела (явление, когда из носа «течет»). При этом теряя влагу, слизистая высушивается, снижаются ее защитные способности, что способствует более легкому проникновению в организм бактерий и вирусов.
• Под воздействием холода снижается иммунитет. При низких температурах иммунные клетки движутся более медленно, замедляется скорость иммунного ответа, что дает время чужеродному агенту закрепиться в организме.
• В то же время для некоторых вирусов, таких, например, как риновирусы, которые и приводят к тому, что в организме развивается острая респираторная инфекция, холод является благоприятным фактором. Они прекрасно себя чувствуют при умеренно низких температурах, в особенности сопровождающихся повышенной влажностью. При дефиците солнечного света, ультрафиолетовое излучение которого естественным путем уничтожает такие вирусы, холодное время года становится удобным периодом для продления их жизни и сохранения активности.

Почему от холода страдают сердце и сосуды

Французские исследователи установили, что смертность в холодное время года (с декабря по март) увеличивается приблизительно на 9%. И сезонная инфекция не всегда является тому причиной. Напрямую от холода чаще гибнут люди, не имеющие постоянного места жительства, в чем также дополнительную роль, помимо холода, играют плохое питание и злоупотребление алкоголем. Но такие случаи составляют всего лишь 1% от общего количества смертей, обусловленных холодом.

На самом деле, как утверждают медики, холод убивает не напрямую, а осложняя уже существующие патологии, и это не только заболевания дыхательных путей, но также болезни сердца и сосудов. Согласно данным, опубликованным британскими учеными в 2010 году, при каждом понижении температуры на 1 градус в холодное время года число инфарктов в последующие 4 недели увеличивается на 1-3%.

Обострение сердечно-сосудистых болезней во время холодов объясняется следующим. Чтобы снизить потери тепла и обеспечить им внутренние органы, кровеносные сосуды под воздействием холодного воздуха сужаются, что вызывает повышение артериального давления, способствует сгущению крови и усилению тромбообразования, существенно увеличивая нагрузку на сердце, затрудняя кровоснабжение головного мозга. Эти провоцируемые холодом изменения создают предпосылки для развития инфаркта и инсульта. В группу риска входят ослабленные и имеющие сердечно-сосудистые патологии люди, а также те, кто перешагнул 70-летний рубеж (старея, организм хуже адаптируется к изменениям температуры).

Профилактика болезней во время холодов

В большинстве случаев болезни, спровоцированные холодом, можно предотвратить с помощью простых мер. Специалисты дают по этому поводу следующие советы:

• Старики и люди, имеющие сердечно-сосудистые патологии, в холодное время года должны как можно реже покидать жилище, чтобы не создавать излишней нагрузки на сердце и сосуды.
• В холодную погоду следует хорошо утепляться, обращая внимание, прежде всего, на защиту от холода конечностей, головы и шеи. Хорошо сохраняет тепло многослойная одежда из натуральных материалов: хлопка, шерсти, меха.
• Вдыхание холодного воздуха может вызвать загрудинные боли, поэтому людям, страдающим сердечными и респираторными заболеваниями, рекомендуется прикрывать рот и нос шарфом, чтобы воздух успевал согреться перед попаданием в дыхательные пути.
• Для защиты сердца и сосудов от повышенной нагрузки пожилым людям следует внимательно относиться к физической активности на свежем воздухе (зимним видам спорта, уборке снега), интенсивность которой должна быть умеренной. А при желании заняться новым видом деятельности во время холодов необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
• Профилактика респираторных заболеваний в холода, особенно во время эпидемий, сводится к выполнению давно известных, простых и эффективных правил: частому мытью рук, регулярной влажной уборке помещения, его проветриванию для увлажнения воздуха и снижения концентрации патогенных микроорганизмов.
• Следует также следить за комфортной температурой жилища, которая должна быть не ниже 19 градусов, но и не превышать 23-24 градусов. Слишком высокая температура воздуха делает его чрезмерно сухим, что плохо сказывается на состоянии слизистых дыхательных путей, снижая их способность противостоять инфекции.
• Избежать связанной с холодом дегидратации организма, из-за чего снижаются его иммунные возможности, поможет обильное теплое питье (вода, чай, компот, отвар шиповника).
• Не следует также забывать о том, что во время эпидемий лучше отказаться от посещения массовых мероприятий.

Пройдите тестГрипп или ОРЗ? Многие путают грипп и ОРЗ и в результате неправильно лечатся. Пройдя этот тест, вы сможете отличить одно от другого.

Скачать приложение Грипп и вакцинация

Почему мы чаще болеем в холодное время года?

Осенний и зимний сезоны — это время, когда наблюдается рост респираторных инфекций.

В это время намного легче заразиться гриппом и ОРВИ, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, контактируя друг с другом. Передача вирусов от человека к человеку происходит в так называемой «зоне дыхания», когда люди находятся в 90-100 см друг от друга.

Другой причиной повышения риска заражения респираторными инфекциями является более низкая влажность, которая не только позволяет вирусам дольше сохраняться, но и дольше оставаться в воздухе.

Эксперты, специалисты по инфекционным заболеваниям и эпидемиологи, говорят, что при более низких температурах и влажности вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, живут дольше.

Можно ли простудиться, попав под дождь, оставаясь долго в мокрой одежде? Нет, это миф. Заболеть гриппом, ОРВИ, бронхитом или пневмонией невозможно только из-за того, что вы попали под дождь или из-за переохлаждения. Причиной этих заболеваний являются вирусы или бактерии (в случае с пневмонией). Да, наши бабушки и дедушки были уверены, что в плохую погоду наилучшим вариантом будет остаться дома, чтобы не промокнуть и не заболеть, связывая холодную и дождливую погоду с заболеваниями. Однако следует помнить, что причинно-следственная связь не может отождествляться с хронологической, то есть после этого — не значит по причине этого. Таким образом, заболеть простудными заболеваниями можно вне зависимости от погоды и сезона.

Известно, что среднестатистический взрослый человек болеет простудными заболеваниями 2-3 раза в год, дети болеют несколько чаще. Большинство людей простужается осенью, зимой или весной.

Есть ли на самом деле сезон гриппа? Грипп циркулирует круглый год, однако наиболее часто он распространен осенью и зимой. Есть мнение, что название заболевания на самом деле может быть ссылкой на итальянскую фразу «грипп ди фреддо», что означает «влияние холода». Однако при заморозках вирус гриппа довольно быстро инактивируется. Также вирус гриппа более заразен при низкой влажности, хотя в тропиках грипп часто ассоциируется с дождливыми сезонами и может иметь пики как зимой, так и в летние месяцы.

Недостаток солнечного света в холодные месяцы также неблагоприятно влияет на нашу иммунную систему.

Можно ли снизить риск простудных заболеваний? Лучший способ избежать простуды — регулярно мыть руки с мылом не менее 20 секунд, а также не касаться грязными руками лица, глаз, носа или рта.

Желательно избегать тесного контакта с теми, кто кашляет и чихает, а также регулярно дезинфицировать используемые поверхности, например, дверные ручки. Также следует одеваться по погоде, придерживаться полноценного питания, богатого всеми необходимыми макро- и микронутриентами, пить достаточно жидкости, стараться избегать перенапряжения, как физического, так и психического.

Не следует забывать и о вакцинации против гриппа, особенно таким группам населения, как дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов, обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования, взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы), беременные женщины, взрослые старше 60 лет, лица, подлежащие призыву на военную службу, лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением.

Если вам все же не повезло, и вы заболели гриппом или ОРВИ — оставайтесь дома, чтобы не только не заразить других людей, но и избежать возможных тяжелых осложнений.