Как уберечь домашних, если вы заболели гриппом?

Как не заболеть гриппом когда дома все болеют

В холодное время года всегда высок риск простудиться или заразиться от кого-то гриппом. На осенне-зимний период приходится пик заболеваемости респираторными инфекциям. Для того чтобы себя защитить от потенциальной опасности, нужно придерживаться некоторых правил поведения, которые особенно пригодятся, если с вами в одном помещении проживает больной с ОРВИ.

Содержание:

• Особенности вируса гриппа

• Проявление симптомов

• Профилактические меры

• Особенности ухода за больным гриппом

• Как подготовиться к эпидемии гриппа

• Медикаментозные методы защиты

Особенности вируса гриппа

Грипп известен своим непостоянством — вирус мутирует ежегодно, меняя свою ДНК. Поэтому иммунологам приходится каждый год проводить исследования, направленные на прогнозирование мутации, чтобы определить состав новой вакцины. Следует отметить, что в случае отсутствия изменений в структуре ДНК вируса, человек все равно не имел бы стойкого иммунитета к гриппу. Устойчивая защита от ОРВИ, в том числе и от гриппа, длится не более 3 месяцев, после чего антител становится все меньше, и организм снова становится уязвим.

Единственная возможность защитить себя в период пика заболеваемости — привиться свежей вакциной за две-три недели до начала болезни. Прививаться в период уже разросшейся эпидемии менее эффективно, так как на создание иммунитета организму требуется время, за которое он, с высокой долей вероятности, успеет заразиться. Оптимальное время для вакцинации — сентябрь, потому как к октябрю уже начнут распространяться очаги эпидемии.

Проявление симптомов

Вирус гриппа обладает высокой степенью активности. Распространяясь через выдыхаемые пары воздуха и частички слизи, разлетающиеся с каждым чихом, он легко попадает на слизистые оболочки дыхательных путей здорового человека. Симптомы вирусной инфекции могут прятаться за инкубационным периодом, однако первые признаки болезни обычно проявляются уже спустя 12 часов после контакта с больным.

Первым признаком гриппа является резкий скачок температуры тела. Она за считанные часы может подняться до 39˚С-40˚С. После развития гипертермии, больного начинает мучить нестерпимая головная боль. Она локализуется чаще всего в лобной и височных долях. Кроме того, появляется характерный для гриппа симптом — ломота в суставах и мышцах, на фоне которой больному кажется, что болит все тело. К основным признакам позже может присоединиться кашель и насморк. Человек, заразившийся гриппом, чувствует упадок сил и теряет работоспособность.

Профилактические меры

Если среди членов семьи один уже заразился гриппом — нужно немедленно принимать меры, которые помогут обезопасить остальных членов семьи от инфицирования. Первое, что нужно сделать — изолировать больного от других членов семьи. Если к квартире более одной комнаты — предоставить больному возможность находиться за закрытой дверью, исключая личные контакты с родными.

Помещение необходимо часто проветривать. Период распространения эпидемии не зря приходится на осень — этому способствует начало отопительного сезона. Воздух в квартирах становится сухим и теплым. По этой причине слизистые оболочки носа пересыхают, а значит, не могут противостоять борьбе с паразитом. Слизь, которая окутывает носовые ходы, имеет бактерицидные свойства. Но если она засыхает и превращается в корочки, ничто не мешает вирусам распространяться вниз, достигая легких. Проветривание увлажняет воздух в помещении и снижает концентрацию вредных веществ, парящих в замкнутом пространстве.

Особенности ухода за больным гриппом

Даже если больной со своей семьей проживает в однокомнатной квартире, можно обезопасить остальных от заражения. Важные правила профилактики заражения среди членов семьи:

• Кашлять и чихать больному можно строго в салфетку, которая меняется каждый час.

• Исключить объятия и общение с больным на расстоянии, менее 1,5 метров.

• Ограничить передвижения больного по квартире — строго постельный режим.

• Выделить заболевшему отдельные предметы личной гигиены и посуду (полотенце, кружка, ложка, тарелка).

• Обрабатывать поверхности, которых может коснуться больной, хлорсодержащими и спиртовыми растворами раз в три часа.

• Если дыхание больного не затруднено, и ему ношение маски не доставляет серьезного дискомфорта — он должен в ней находиться, не забывая менять каждые два часа.

Кроме того, заботиться о своем здоровье нужно не только тогда, когда появилась угроза, а постоянно. Для этого рекомендовано:

• мыть руки каждый раз после контакта с общественными предметами;

• как можно меньше касаться руками своего лица, если нет уверенности в их чистоте;

• регулярно проводить влажную уборку в жилище;

• проветривать помещение особенно в зимний период;

• контролировать температуру в комнате, не позволяя ей подниматься выше 22˚C.

Для поддержания рекомендованного уровня влажности необходимо иметь увлажнитель воздуха.

Как подготовиться к эпидемии гриппа

Помимо очевидного средства защиты, своевременной вакцинации, каждый должен позаботься о качестве своего иммунитета, который напрямую связан с образом жизни. Нежелание соблюдать режим сна и бодрствования, низкая двигательная активность и неправильное питание снижают способность организма бороться с возбудителями болезней.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе улучшают реологию слизистых и обогащают клетки ткани кислородом, что укрепляет иммунитет. Независимо от погодных условий, человек должен находиться на свежем воздухе не менее трех часов в день. Если сложно найти время на прогулку — замените две остановки на общественном транспорте пешей прогулкой. Это снизит риск заражения в переполненном автобусе.

Медикаментозные методы защиты

Существуют препараты, эффективность которых обусловлена содержанием интерферона — белка, мобилизующего клетки организма противостоять инфекции. Если есть необходимость посещать людные места (школу, садик, магазин, тесный офис, общественный транспорт), можно перед выходом из дома наносить мазь, содержащую интерферон, на слизистые носа. Это повысит сопротивляемость организма при встрече с возбудителем.

Опубликовано: 31 Октября 2020

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Рекомендации правил поведения больного гриппом и членов его семьи:

Не стоит забывать, что грипп распространяется главным образом, от человека к человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании воздушно — капельным и воздушно — пылевым механизмом передачи. Поэтому соблюдение наших рекомендаций позволит уменьшить риск заражения гриппом и ОРВИ. Как должен вести себя больной гриппом, чтобы не заразить окружающих. — Соблюдайте карантин. Больной гриппом должен находиться в отдельной комнате (по возможности). Дверь в нее желательно держать закрытой. Рекомендуется, чтобы больной пользовался отдельным туалетом. Гриппующего человека нужно освободить от ухода за детьми. Желательно также ограничить его контакты с теми родственниками, кто входит в группу риска (беременные женщины, люди пожилого возраста старше 65 лет, дети, подростки, люди с хроническими заболеваниями сердца, легких, почек, онкологические больные, люди страдающие ожирением, люди с нарушением иммунитета). — Соблюдать Респираторный этикет. При кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовыми платками и выбрасывать его в урну после использования. По возможности ограничить контакты с окружающими во время болезни, а также спустя сутки после исчезновения симптомов болезни. То же самое касается поездок на общественном транспорте. Если выйти из дома необходимо больной должен надевать марлевую маску и прикрывать нос и рот во время кашля и чихания. Как уберечь от заражения остальных членов семьи. Лучше всего, чтобы за больным ухаживал один человек, при этом рекомендуется избегать физических контактов (поцелуи, прикосновения). После каждого посещения больного нужно мыть руки. Еще лучше выделить каждому члену семьи индивидуальное полотенце. И дважды в день проветривать всю квартиру, в том числе комнату, где находится больной гриппом. Мыть руки как можно чаще должны все члены семьи — независимо от того, подходили они к больному или нет. После того, как больной выздоровеет, нужно сменить его постельное белье на чистое и выстирать одежду, которую он надевал за несколько дней до болезни и во время нее. Положив вещи в стиральную машину тщательно вымыть руки. Как вести себя во время повышенной заболеваемости гриппом. Если вы находитесь в местах максимального скопления людей (например кинотеатрах, вокзалах, магазинах), носите с собой марлевую маску, которую надо надевать, если поблизости слышен сильный кашель. Стараться, по возможности, держаться от лиц с признаками ОРВИ на расстоянии примерно 1 метр. Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их спиртосодержащим средством для обработки рук (особенно, если вы прикасаетесь ко рту и носу или к потенциально зараженным поверхностям). Регулярно проветривать помещения вашего жилого дома или офиса путем открывания окон. Рекомендуется время от времени дезинфицировать телефон, клавиатуру компьютера, ручки на дверях и т.д. Воздержаться от поцелуев и рукопожатий с незнакомыми людьми. Несколько основных советов. Если у Вас появились симптомы гриппа, то необходимо не идти на работу, если заболели ваши дети — оставьте их дома. Вызовите врача. Не следует заниматься самолечением. Своевременная обращаемость позволит снизить риск развития осложнений в случае заболевания гриппом, в том числе летальных исходов.

Как ухаживать за больным гриппом?

Главным правилом ухода за больным гриппом является обеспечение покоя и предотвращение распространения инфекции. Основным путем распространения вирусов гриппа от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при кашле и чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно — бытовым путём в тех случаях, если человек прикоснется к слизистым выделениям на другом человеке или предмете, а затем перенесет их нечаянно к собственному рту или носу, не вымыв руки.

Меры для уменьшения распространения гриппа в доме:

• обеспечить максимальную изоляцию больного, особенно от лиц с повышенным риском тяжелых осложнений гриппа; если нет дополнительной комнаты, больного желательно отделить от семьи занавесом.

• напоминать больному прикрывать нос и рот при кашле и чихании и мыть руки водой с мылом, особенно после кашля и чихания;

• заставлять всех членов семьи чаще мыть руки водой с мылом. Используйте бумажные полотенца для вытирания рук после мытья или выделите отдельные тканевые полотенца на каждого члена семьи;

• проконсультироваться с врачом о необходимости приема противовирусных препаратов, для профилактики гриппа среди тех, кто контактирует с больным, особенно беременных женщин или лиц с хроническими заболеваниями;

• если вы находитесь в группе высокого риска осложнений от гриппа, вам следует стараться избегать близкого контакта (в пределах 2 метров) с членами семьи, заболевшими гриппом. Если близкий контакт с больным неизбежен, рекомендуется ношение маски или респиратора. Больным членам семьи не разрешается ухаживать за младенцами, а также беременным женщинам за больным.

• следует хорошо проветривать помещения общего пользования в доме (например, держать открытыми окна в туалете, кухне, ванной комнате и т.д.).

Лицам, заболевшим гриппом, за которыми осуществляется уход в домашних условиях, необходимо: оставаться дома в течение 7 дней после проявления симптомов или до тех пор, пока в течение 24 часов у них не будет наблюдаться никаких симптомов. Если это беременная или лица с заболеваниями: диабет, сердечнососудистые заболевания, астма, эмфизема и т.д., необходимо проконсультироваться с врачом по поводу специального лечения.

Немедленно вызывайте врача, если у больного, находящегося дома, отмечаются:

• затрудненное дыхание или боль в груди
• багровая или синюшная окраска губ
• рвота и сильная тошнота; признаки обезвоживания, такие как головокружение при вставании, отсутствие мочеиспускания или (у младенцев) отсутствие слёз при плаче
• припадок (например, неконтролируемые судороги)
• снижение быстроты реакций или спутанность сознания

Лекарства для облегчения симптомов гриппа

Противовирусные препараты помогают облегчить симптомы гриппа, но для их приобретения необходима рекомендация врача. Самолечение может вызвать нежелательные последствия.

Использование масок для лица или респираторов

Используйте их, если вы помогаете больному, выполнять лечебные процедуры для дыхательных путей с помощью распылителя или ингалятора по указанию лечащего врача. Использованные маски и респираторы следует снимать и сразу же помещать в мусорный пакет, чтобы их поверхности больше ни с чем не соприкасались. По возможности избегайте повторного использования одноразовых масок и респираторов. Тканевые маски многократного использования необходимо стирать с обычным стиральным порошком.

После снятия респиратора или маски, вымойте руки водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе.

Домашняя уборка, стирка и удаление отходов

Выбрасывайте одноразовые предметы, использованные больными, в мусорное ведро. Протирайте поверхности (в частности, прикроватные тумбочки, поверхности в ванной комнате) бытовым дезинфицирующим средством согласно инструкциям на его этикетке. Во избежание заражения старайтесь не брать белье в охапку перед стиркой. Сразу после соприкосновения с грязным бельем и одноразовыми носовыми платками вымойте руки водой с мылом.

Соблюдайте наши рекомендации ! Они помогут Вам сохранить свое здоровье.