ОТ АВТОРА
Когда я был ребёнком, то очень часто болел. В среднем раз в квартал страдал от простуды. При этом у меня всегда болела голова, «драло» горло, текло из носа. Скверное состояние, когда ничего не хочется делать, когда чувствуешь себя слабо и вяло, как правило, длилось неделю и даже более. Лечился всегда долго. Тело не хотело выздоравливать. То и дело подскакивала температура.
Конечно же простуда сильно влияет на продуктивность каждого человека. Запланированные дела отходят на второй план, ваши желания словно растворяются и временно перестают существовать. Белой завистью смотришь на здоровых людей, прохаживающихся по улице, и как это им не приходит в голову мысль: «а как хорошо быть здоровым».
Повзрослев, я понял что с болезнью необходимо говорить совсем иначе. Работая в загруженном режиме, когда одна поездка сменяет другую, попросту нельзя болеть. Ведь на меня рассчитывают люди. А от личной продуктивности очень зависит качество работы и того что я могу дать человеку.
В итоге я сильно пересмотрел свои взгляды на «простуду» и вывел несколько золотых правил, которые за последние несколько лет позволили вообще не простужаться и не болеть. Ими я поделюсь с вами в этой статье.
ЧТО ТАКОЕ ПРОСТУДА?
Начнём с основного. Что такое простуда?
С самого детства я любил задавать уточняющие вопросы. Ни один врач мне так и не смог объяснить русским языком что же такое простуда и по какому механизму она возникает. Лишь спустя годы, комплексно занявшись оздоровлением, я вывел формулировку этого понятия.
Простуда — (от сл. «остуда» или «остудить») это переохлаждение организма и понижение средней температуры тела более чем на один градус, на фоне которого, в прямом смысле этого слова, выключается иммунитет. При этом патогенная микрофлора из одноклеточных и многоклеточных микроорганизмов, которая в допустимых количествах обитает в каждом из нас и сдерживается иммунитетом, начинает бесконтрольно размножаться, увеличивая свою популяцию за каждый час вашего переохлаждения минимум вдвое. Последующая «война» «очнувшегося» иммунитета с полчищами одноклеточных и многоклеточных паразитов, их нежелание «сдавать позиции», последующее их отмирание и выделение токсинов от убитых особей в вашу в кровь — и есть состояние простуды, характеризующееся разбитостью, усталостью, головной болью и токсикозом (состояние отравления).
РАСТЁТ ТЕМПЕРАТУРА — РАБОТАЕТ ИММУНИТЕТ
Так уж получилось что наша иммунная система работает только при наличии достаточной температуры тела. Если она резко упала — иммунитет выключается. При средней температуре тела — иммунитет работает в обычном режиме (когда человек здоров). А когда температура повышается — идёт активное создание иммунных телец. Запомните — если вы заболели и у вас выросла температура — значит ваш иммунитет включился в работу и работает на максимальных оборотах создавая белые кровяные тельца (лейкоциты) — ваших внутренних защитников, которые уничтожают чужеродные микроорганизмы.
ТАКАЯ РАЗНАЯ РЕАКЦИЯ НА ПРОСТУДУ
У кого-то иммунитет работает очень хорошо. Такой человек может находится долгие часы на морозном ветре и его организм сдержит размножение патогенной микрофлоры, а кто-то может заболеть просто от лёгкого сквозняка летом.
Приученность тела к холоду очень важна. Если приучить тело к холоду регулярным закаливанием или моржеванием, то ваш иммунитет научится работать даже при низких температурах. А если же вы всегда были теплолюбивы и не знаете что такое закаливание, то любое переохлаждение гарантированно «парализует» ваш иммунитет на некоторое время с последующими осложнениями.
А теперь вспомните заботливых родителей, которые с раннего детства одевают своих маленьких детей «как капусту» — в кучу слоёв тёплой одежды, стоит только опустится температуре на улице. Этим они формируют привычку к теплу и неправильные механизмы работы иммунитета. Такой ребёнок с гораздо большей вероятностью простудится и заболеет если вдруг переохладится.
ПРИ ПРОСТУДЕ ВСЕГДА РАБОТАЙТЕ НА ОПЕРЕЖЕНИЕ
Раньше я всегда начинал лечится когда болезнь уже была в самом разгаре. Обычно если к вечеру появлялись первые симптомы — лёгкий жар и першение в горле, то я ложился спать, как и большинство людей, с надеждой что к утру «всё само пройдёт». Действительно, иногда это «прокатывало», в среднем 50 на 50 всех случаев. Но риск капитально заболеть всё равно оставался слишком велик и из-за своей лени что не позаботился о себе в тот же день, я потом болел неделями..
Поэтому первая и самая главная рекомендация — научитесь улавливать первые симптомы простуды и действуйте сразу:
- Появился лёгкий насмотрк, нос «заложило»;
- вы начали «чувствовать» своё горло-нос;
- слизистая воспалена (покраснение горла, даже бессимптомное);
- появилось першение и сухость в горле, как будто что-то скребёт, вынужденное покашливание;
- слегка изменился тембр голоса;
- у вас чувство что повысилась температура тела;
- появилось давление и лёгкая утомлённость (резь, жар, слезоточивость) в глазах;
- потекло из носа, вы начали чихать;
- вы не можете согреться и есть общее чувство разбитости в результате сильного переохлаждения ног, рук, шеи, груди или других частей тела.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПРОСТУДИЛСЯ?
Во-первых, в этот день постараться не есть много сахарных продуктов, свести их к минимуму. Сахар — это самый излюбленный корм патогенной микрофлоры, от которого она безудержно плодится. Вам точно не стоит есть вечером торт или пить чай с шоколадкой, если вы хотите проснутся завтра здоровым.
Во-вторых, если вечером вы почувствовали лёгкое недомогание и на 100% хотите завтра проснуться здоровым, исключите в этот день секс и избегайте даже просто состояния возбуждённости. Выделение половых гормонов и увеличенная в несколько раз от переохлаждения популяция патогенных микроорганизмов — термоядерное сочетание. От ваших гормонов они начнут плодится ещё более резво, а вам станет только хуже.
В-третьих, согрейте тело в горячем душе, полежите в ванной.
Если же вы сделаете всё наоборот, то проснётесь больным на следующее утро.
А далее мы рассмотрим волшебные рецепты, которые помогут вам быстро встать на ноги. В общем-то из-за которых и была написана данная статья.
ЛЕКАРСТВО ОТ ПРОСТУДЫ №1 — ИМБИРНЫЙ НАПИТОК
Очистите от кожуры и мелко нарежьте 80-100 грамм имбиря. Положите имбирь в 500 мл стакан с двойными стенками (такой в разы дольше сохраняет тепло чем обычный) или термос. Залейте кипятка доверху, закройте крышкой или накройте блюдцем и дайте настояться один час. Потом пейте мелкими глотками. Скорее всего такой крепкий и жгучий напиток вы не пили никогда в жизни. Но его следует употреблять именно так! Имбирь — это природный иммуностимулятор, который активирует иммунитет и значительно увеличивает активность фагов (иммунных телец). Кроме того этот напиток согревает тело изнутри нужным образом на порядок лучше любой ванны или душа.
В зависимости от выраженности ваших вечерних симптомов — выпейте от 1 стакана (500 мл) до 3х стаканов. Можете заварить целый чайник или большой термос. Дозировка такая: 80-100 грамм имбиря на 500 мл кипятка.
Если у вас нет времени заваривать один час, то можете растереть корешок имбиря на мелкой тёрке и залить кипятком. Через 5-10 минут настой можно будет пить.
Так же вы можете сделать «стратегический» запас на зиму, чтобы блокировать первые симптомы простуды у вас или у ваших близких. Возьмите стеклянную бутылку 200-500 мл с герметичной крышкой и на соковыжималке отожмите сок из большого корня имбиря. Такой сок — чистейший концентрат. Его можно разводить с кипятком для достижения жгучего эффекта как у настоек. Благодаря своему бактерицидному действию, он может долго хранится в холодильнике, но не храните его больше месяца.
ЛЕКАРСТВО ОТ ПРОСТУДЫ №2 — «ЧЕСНОЧНЫЙ ЧИНГИСХАН»
Если вы чувствуете, что завтра на 100% заболеете и вечерние симптомы очень уж выражены, подключите ко всем остальным рекомендациям и имбирному напитку ещё этот удивительный способ. Чесночная чистка — это самое высокоэффективное средство для быстрого излечивания от любой формы простуды и даже гриппа. Я пользовался им неоднократно, и оно не раз меня выручало, даже когда я был уверен что вот сейчас уже болезнь точно меня «свалит и надолго». Но нет, я каждый раз оставался здоровым! Попробуйте этот чудесный способ чтобы вы убедились в нём сами.
Главное — делайте своевременно всё что описано в этой статье и быстро реагируйте на симптомы, пользуясь рекомендациями в этот же вечер, а не на завтрашний день. Тогда вы проснетесь здоровым.
Если же вы не успели, забыли или опоздали с выполнением рекомендаций, всё равно пользуйтесь приведёнными методиками. Просто если болезнь пошла в развитие, то до полного излечения вам понадобится применить их два-три вечера подряд. В результате время течения болезни сократится значительно.
БЫСТРО ЛЕЧИМСЯ ОТ ПРОСТУДЫ — РЕЦЕПТ:
Возьмите целую головку чеснока. Желательно чтобы чеснок был свежий, сочный, твёрдый, с сильными эфирами, — не залежавшийся и не выветрившийся, не мягкий. Мелкий чеснок с зеленоватым оттенком — обычно китайский, напичкан пестицидами и его не очень хорошо использовать. Можно, конечно, но он слабый. А вот крупный белый (можно найти в некоторых супермаркетах и на рынках) — выращивают в Украине и Беларуси. В России его почему-то не производят в промышленных масштабах и импортируют из других стран и из Китая.
Очистите чеснок от шелухи и порежьте мелкими кубиками (миллиметр на миллиметр). Разложите ровным слоем на бумажное полотенце и дайте заветриться один час. Купите в магазине пакетированный томатный сок без сахара. Он должен быть с обволакивающим эффектом, не слишком жидкий. Это очень важно.
Не смейте есть чеснок без заветривания, не смейте запивать обычной водой иначе сожжёте себе все внутренности!
Возьмите чайную ложку и нагребайте в неё кубики чеснока. Проглатывайте, запивая томатным соком. На это потребуется минута времени и один большой стакан томатного сока.
Употребляйте чеснок не ранее чем через час после еды, чтобы желудок был более-менее пуст. Если вы плотно поели (что в принципе не рекомендуется если вы чувствуете себя неважно этим вечером) — то примите чеснок через 2 часа после еды.
После этого старайтесь не есть и ложитесь спать. Ночью вы можете потеть сильнее обычного. А к утру ваше тело и желудочно-кишечный тракт пропитается и будет пахнуть чесноком. Популяция патогенной микрофлоры, рассадник которой находится в тонком и толстом кишечнике, будет значительно сокращена. Многие люди просыпаясь утром, чувствуют себя очень бодрыми и неожиданно здоровыми. Это приятное чувство, когда ложась спать с опасением «а что будет завтра?», просыпаешься полностью здоровым человеком.
Если у вас язвы, сильные гастриты — принимайте чеснок осторожно. Если вы опоздали и приняли чеснок на второй день, когда болезнь уже пошла в развитие, вы всё равно отмените улучшение своего состояния. Развитие болезни затормозится минимум на 50%. Употребите чеснок дополнительно ещё 1-2 вечера подряд (а при сильном гриппе можно глотать до 5 раз подряд) и вы выздоровеете в несколько раз быстрее чем обычно.
Главное — всегда работать на опережение. В этом секрет здоровья. Рано или поздно, вы научитесь чувствовать своё тело, будете понимать его запросы, и перестанете болеть от слова совсем. Но для этого также важно понять природу болезни. Возможно для многих стало неожиданным открытие — по-сути паразитарной природы простуды и других болезней, но тем не менее, человеческое тело является пристанищем для многих микроорганизмов. И наша задача — контролировать их видовое разнообразие и численность. О чём ещё будет много раз сказано в других статьях этого сайта.
А вы, уважаемый читатель, часто болеете простудой?)
Как за день вылечить простуду: проверенные способы
Лечение простуды за один день: согреваемся и потеем
Если вы замерзли, то первым делом необходимо согреться. Замерзшие ноги прекрасно согреет горячая ванночка с горчицей — то, что мы попросту называем «попарить ноги». В тазике с горячей водой (не ниже +40-42°С) растворяют ложку-полторы порошка горчицы и держат ноги в течение 15 минут, по мере надобности подливая горячей воды. После этого нужно хорошенько вытереть ноги насухо, надеть шерстяные носки и лечь под теплое одеяло. Можно вместо ножной горячей ванночки просто насыпать горчичного порошка в носки и так лечь спать. А если под рукой не оказалось сухой горчицы, разотрите ступни водкой и наденьте теплые носки.
Озябшие руки согреваем под струей горячей воды: минут пять, повышая температуру от приятно теплой до горячей (+42-43°С). Затем досуха вытираем руки и надеваем что-нибудь теплое с длинными рукавами. Для усиления эффекта можно на руки надеть теплые варежки и последующие 60 минут провести, укутавшись шерстяным пледом.
Чтобы пропотеть, а, значит, избавиться от токсинов и постараться за день вылечить простуду, организму нужно больше жидкости, чем обычно. Поэтому будем пить — исключительно в горячем виде: чай с малиновым вареньем, чай с лимоном и медом, отвар липового цвета, чабреца, ромашки или цветов бузины с мятой. Приготовить отвары лекарственных растений несложно: на стакан кипятка берут 2 ст. ложки сухого цвета или травы, заваривают крутым кипятком, закрывают крышкой и дают настояться 15-20 минут. Травяные чаи от простуды пьют по 0,5 литра в сутки. А общий суточный объем жидкости при симптомах простуды или ОРВ должен быть не менее двух литров.
«На всякий случай» вы измерили температуру и увидели, что столбик термометра пошел вверх — не паникуйте. Если температура тела не превышает +38°С, то врачи не советуют ее сбивать, потому что повышение температуры — свидетельство того, что иммунитет человека начал бороться с болезнью. И мы можем и должны ему помочь вылечить простуду за один день, например, выпив горячего чая с корнем имбиря, который укрепляет иммунную систему организма и не дает развиваться инфекции. Для приготовления имбирного чая кусочек корня длиной 2 см очищаем от кожицы, мелко режем, кладем вместе с чайной заваркой в чашку, заливаем 200-250 мл кипятка и даем настояться 15 минут. В этот целебный напиток можно добавить ломтик лимона и чайную ложку натурального меда.
Кстати, после того, как вы пропотели, обязательно протрите кожу хорошо отжатым горячим полотенцем — чтобы удалить вышедшие токсины, и переоденьтесь в сухое.
[4]
Как быстро вылечить насморк при простуде?
Если простуда дала знать о себе заложенностью носа, нужно брать инициативу на себя и применить проверенные поколениями методы борьбы с первыми симптомами насморка.
Среди множества народных средств лечения насморка при простуде есть достаточное количество весьма эффективных — особенно на начальной стадии болезни.
Рекомендуется смазывать в носу соком каланхоэ — 2-3 раза в день (либо закапывать по 2 капли сока в каждую ноздрю). Часто применяется поваренная соль, которую смешивают со сливочным маслом. Этой мазью домашнего приготовления (треть чайной ложки масла смешивается с таким же количеством соли и немного подогревается) смазывают нос снаружи. А для промывания носа, которое увлажняет слизистую и облегчает носовое дыхание, чайную ложку соли растворяют в 0,5 стакана теплой воды. Промывание проводят так: одну ноздрю закрывают пальцем, а второй втягивают в нос раствор соли (то же самое делается второй ноздрей).
Старинное народное средство от насморка при простуде — обычный репчатый лук.
Достаточно разрезать луковицу пополам и дышать фитонцидами, которые выделяются со среза. Фитонциды лука обладают бактерицидным свойством и способны обезвредить даже дифтерийную палочку и возбудителя туберкулеза палочку Коха. Так что с насморком они справятся легко: нужно несколько раз в день по 10 минут держать в ноздрях ватные тампоны, смоченные соком лука.
Эффективное средство от насморка при простуде — закапывать нос любым теплым маслом (например, оливковым, облепиховым, ментоловым) или масляным раствором ретинола ацетата (витамина А). Должен помочь и бальзам «Звездочка»», если им перед сном намазать переносицу и крылья носа.
Из аптечных назальных средств при заложенном носе хорошо зарекомендовали себя капли «Галазолин», «Нафтизин», «Назол», «Називин» и спреи «Санорин», Отривин», «Виброцил», «Делуфен» и др.
Как за день вылечить кашель при простуде?
Когда кашель является первым признаком того, что вас подстерегла простуда, необходимо начинать с растирания спины и грудной клетки мазями, в составе которых есть эфирные масла, и которые оказывают обеззараживающее, отвлекающее и раздражающее действие.
Можно натереть на ночь область груди смесью касторового масла (2 ст. ложки) со скипидаром (1 ст. ложка) или готовой аптечной скипидарной мазью. Это средство втирают в кожу грудной клетки (кроме области сердца) и в подошвы ног, тепло укутываются. С помощью двух-трех растираний можно практически за день вылечить кашель при простуде. Но следует иметь в виду, что подобные процедуры нельзя проводить при повышенной температуре.
Незаменимым средством от кашля (и не только) зарекомендовал себя барсучий жир. Благодаря своему составу, барсучий жир оказывает на организм человека общеукрепляющее, противовоспалительное и даже иммуностимулирующее действие. Этим жиром нужно натирать на ночь спину и область груди. А в народной медицине очень популярен такой рецепт: по 100 г барсучьего жира, меда и порошка какао смешать с 50 г сливочного масла и 50 г измельченных листьев алоэ (столетника). Добавить по 5 г мумие и прополиса, а также 50 г медицинского спирта. Все ингредиенты перемешать до однородной консистенции.
Для лечения кашля при простуде 1 ч. ложку этой смеси разводят в стакане воды и растираются на ночь спину, грудь и икроножные мышцы ног. А для внутреннего употребления — в качестве мощного общеукрепляющего средства — 1 ст. ложку смеси растворяют в стакане горячего молока и выпивают мелкими глотками (перед приемом пищи).
Вместо чая для лечения кашля при простуде нужно пить отвары из лекарственных трав: душицы, мать-и-мачехи, девясила, донника, чабреца, мяты перечной. На стакан кипятка берется горсть травы и заваривается как чай, который после 15 минут настаивания готов к употреблению — по стакану трижды в день. Специальные грудные сборы от кашля продаются в аптеках. Например, в «Грудном сборе №1» содержатся корень алтея, листья мать-и-мачехи и трава душицы; а в «Грудном сборе №2» — листья мать-и-мачехи, листья подорожника большого и корень солодки. Эти фитопрепараты выпускаются в фильтр-пакетиках и завариваются очень просто.
Хорошее средство от сильного кашля — свежий сок черной редьки, который обладает противовоспалительным и отхаркивающим свойствами. Редьку нужно вымыть, очистить и мелко нарезать. Затем смешать с сахарным песком в пропорции 1:1 и положить в банку, плотно закрыв крышкой. Через 4-5 часов редька даст целебный сок, который и нужно принимать — по 1 столовой ложке не менее трех раз в течение дня.
Один из действенных методов лечения кашля — паровые ингаляции. Например, с маслом эвкалипта, мяты, можжевельника или сосны. Капните несколько капель масла в посуду с кипятком, сядьте, наклоните голову над емкостью, накройтесь полотенцем и дышите паром. Эти простые домашние процедуры имеют антимикробный, противоспалительный, отхаркивающий и бронхолитический эффект.
Полезны и аэрозольные ингаляции, которые проводятся с помощью карманных ингаляторов. Чаще всего в состав смесей входят эфирные масла (ментоловое, анисовое, эвкалиптовое, персиковое), а также натуральный мед и прополис (спиртовый раствор). Вот рецепт медовой ингаляции с прополисом: 1-2 чайные ложки меда растворить в 0,5 стакана кипяченой воды и капнуть 6-8 капель прополиса. Воду можно заменить 0,2%-м раствором фурацилина. Продолжительность процедуры — 5 минут.
Если говорить о фармацевтических средствах от кашля, то такие препараты, как «Глаувент», «Либексин» или «Тусупрекс» тормозят кашлевой рефлекс, но не угнетают дыхания. А «Тусупрекс» оказывает не только противокашлевое действие, но и слабое отхаркивающее. Эти лекарства врачи рекомендуют принимать три раза в сутки по одной таблетке.
К группе лекарств, обладающих обволакивающим, отхаркивающим и муколитическим (разжижающим мокроту) действием относятся «Ацетилцистеин», «Бромгексин», «Амброксол» (синоним «Лазолван») и др. Помните, что многие лекарственные препараты имеют побочный эффект и зачастую не один. Именно по этой причине препараты для лечения кашля при простуде рекомендуется принимать после консультации с врачом.
Как за день вылечить горло при простуде?
Полоскание — первый экстренный способ при першении и болевых ощущениях в горле при простуде. Наиболее эффективными для полосканий издавна считаются отвары шалфея, ромашки, зверобоя и фиалки трехцветной. Приготовить их не составляет труда: 1 ст. ложку травы залить 1 стаканом кипятка, поставить на огонь, довести до кипения и сразу же снять с плиты. Отвар следует настоять в закрытой посуде 15-20 минут. Полоскать горло нужно часто и теплым отваром, это снимет воспаление слизистой и поможет за день вылечить простуду.
Больное горло очень полезно полоскать таким составом: в 200 мл теплой кипяченой воды растворить по чайной ложке поваренной соли и соды, добавить 8-10 капель йода. А еще таким раствором: на стакан теплой воды взять 2 ст. ложки яблочного уксуса или свежего сока лимона.
За день вылечить простуду непросто, но мед и лимон всегда приходят нам на помощь. При первых же намеках на боль в горле отрежьте кружочек лимона, положите сверху чайную ложку меда — и в рот! И жуйте! А потом глотайте. Через каждый час «процедуру» можно повторять.
Вы больше доверяете аптечным средствам? На здоровье! В аптеке большой выбор всевозможных леденцов от боли в горле, например, «Стрепсилс» и «Колдакт Лорпилс», в основе которых такое химическое вещество, как антисептик амилметакрезол. А в леденцах «Стрепсилс плюс» есть и обезболивающее — лидокаин. Таблетки под язык «Септефрил» содержат сильнейшее антисептическое вещество декаметоксин, которое применяется при лечении гнойных и грибковых поражений кожи, а также для обработки рук и оперируемого участка в хирургии.
А в «Фарингосепте», который снимает першение в горле и дискомфорт при глотании, главное действующее вещество — лекарственное средство амбазон с сильным бактериостатическим действием. Врачи назначают амбазон при лечении острых инфекционно-воспалительных заболеваний полости рта и глотки (ангины, тонзиллита, стоматита, фарингита и пр.).
Лечение простуды за один день с помощью лекарственных препаратов
При первых симптомах простуды люди часто принимают разрекламированные лекарства. К примеру, «Арбидол», который считается противовирусным средством, повышающим иммунитет. В его состав входят действующее вещество умифеновир, а также неорганический пигмент титана диоксид (Е 171) и желтый пищевой краситель «солнечный закат» — Е 110. Последний негативно влияет на организм человека, поэтому в США и некоторые странах Европы он запрещен. Следует также отметить, препарат «Арбидол» (российского производства) Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не рассматривает как перспективное противовирусное лекарство, а американская Food and Drug Administration (Управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств) отказалась его регистрировать в США в качестве лекарственного препарата.
Не может не радовать и быстрое действие таких препаратов, как «Колдрекс хотрем» или «Терафлю», применяемых для лечения простуды за один день. Их эффективность испробовали на себе многие, но не все знают, что терапевтическое воздействие порошков от простуды обусловлено наличием в их составе максимальной разовой дозы парацетамола — популярного во всем мире жаропонижающего и обезболивающего препарата. При длительном применении и в больших дозах парацетамол может вызвать аллергические реакции, а также токсическое действие на печень и почки.
Кроме парацетамола, порошки от простуды разных торговых марок содержат фенилэфрина гидрохлорид, который сужает сосуды слизистой оболочки носа. Так что не удивляйтесь, если по истечении 3-4 дней приема противопростудного порошка вы почувствуете жжение, сухость или пощипывание в носу. Это — действие фенилэфрина. А в списке его побочных эффектов числятся: тромбоцитопения, лейкопения, кожная сыпь, ангионевротический отек, повышение артериального давления и сердцебиение.
[5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]
- Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
- https://body-balance.com/kak-bystro-vylechitsya-ot-prostudy-ili-2-sposoba-postavit-sebya-na-nogi/.
- https://ilive.com.ua/health/kak-za-den-vylechit-prostudu-proverennye-sposoby_112296i16105.html.
- Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
- Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.
