Массаж во время болезни – быть или не быть?

Можно ли делать массаж при простуде?

Допустим, Вы ходили исправно на массаж и решили пройти курс. Но, неожиданно «пришел» вирус или простуда да еще с температурой. Что делать в таком случае? Почему нельзя делать массаж при температуре? Лучше перенести массаж до того времени, когда температура тела придет в норму. Воспалительный процесс в организме и так дает сильную нагрузку на органы и системы, а усиление этой нагрузки лучше не сделает. А вот массаж при простуде при условии нормальной температуры тела показан к применению. Можно даже сказать, что массаж при простуде настоятельно рекомендован. И на это есть ряд причин. Хотите, прямо сейчас разберемся? Начнем.

Массаж при простуде взрослому

Да, говорить будем о взрослых и взрослом организме. Если речь идет о ребенке, перед сеансом лучше проконсультироваться с педиатром, а также массажистом. Итак можно ли делать массаж при простуде взрослому? Основная задача массажа при простуде — ускорить процесс выздоровления. Опытный массажист отлично знает, как это сделать и с удовольствием поможет Вам как можно скорее избавиться от следующих малоприятных сопроводителей простуды:

• Насморка
• Кашля
• Ломоты в мышцах и дискомфорта в суставах
• Головной боли

Одна из самых важных задач для массажа при простуде — ускорить процесс выведения шлаков из организма. Вместе со шлаками организм «покинут» продукты обмена, которые уже абсолютно не нужны для здорового функционирования организма.

Какие массажи можно делать при простуде?

Общий массаж всего тела. Больше всего внимание массажист уделяет верхней части спины и грудной клетки (так как бронхи особенно нуждаются в терапевтическом воздействии, особенно, если есть кашель). Сила массажа и техники, которые будет использовать специалист, полностью зависят от индивидуальных потребностей организма. Перед тем, как приступить к массажу, специалист выяснит симптомы и будет воздействовать максимально на те точки, активизация которые будет способствовать максимальному скоро выздоровления организма.

Среди основных приемов общего массажа всего тела:

• Поглаживания для подготовки кожных покровов
• Растирание с разной степенью нажатия
• Хлопки (спина)
• Вибрация для разогрева тканей

Чаще всего массаж начинается и заканчивается поглаживанием. Это очень важно, так как после окончания сеанса тело должно оставаться в состоянии максимального покоя и релакса. Стрессу здесь не место, ведь мы работаем на восстановление и выздоровление организма.

• Массаж спины. Он также рекомендован при простуде. Зоны, которые будут прорабатываться, определяет уже сам специалист. Как правило, это верхняя часть спины. Еще великолепно подходит массаж спины в том случае, если есть мышечная боль или напряжение.
• Массаж головы. А вот это — настоящее удовольствие и неповторимый релакс. Приходилось пробовать лично? Если нет — все поправимо, и пора записаться на массаж головы. Такой вид массажа рекомендован при наличии головной боли. Как правило, простуда часто сопровождается головной болью. Хочется ее терпеть? Нет, конечно. Хочется, как можно быстрее выздороветь и вернутся в строй и прежний активный режим.
• Тайский массаж стоп. Не секрет, что на стопах расположены точки, которые отвечают за активизацию того или иного органа/системы. Опытный массажист прекрасно владеет этими точками и сможет сделать из больного человека уже за 2-3 сеанса абсолютно здорового и счастливого. Больше того: массаж стоп рекомендован и вне простуды. Если Вы хотите оздоровить организм — попробуйте тайский массаж стоп, не пожалеете.

Как видите, при простуде массаж рекомендован и даже очень необходим. Если нужно быстро восстановиться, и абсолютно не хочется отлеживаться дома — записывайтесь на массаж. Не знаете, какой массаж выбрать? Специалисты всегда подскажут, учитывая индивидуальные особенности и потребности Вашего организма. Главное — найти время для себя и своего здоровья, чтобы чувствовать себя прекрасно, быстро избавившись от насморка, кашля или головной боли (они Вам абсолютно не нужны, это точно).

На все вопросы мы готовы ответить, а также поможем с выбором массажа, который максимально подойдет Вашему организму и принесет ему колоссальную пользу уже с первого сеанса.

Точечный массаж и эфирные масла: традиционные способы лечения простуды

Опубликовано: 20 октября 2018

В Китае врачи до сих пор с огромным уважением относятся к рецептам традиционной медицины. Китайские доктора назначают больным при простуде не только таблетки, но и отвары трав, целебные настои, особую диету. А один из главных секретов китайской медицины — точечный массаж. Воздействие на биологически активные точки, по мнению лекарей древнего Китая, укрепляет организм и мобилизует его дополнительные ресурсы для борьбы с болезнью.

Современные исследования показали, что древние методики лечения действительно работают. По мнению специалистов, точечный массаж при простуде у взрослых и детей улучшает кровообращение и работу лимфодренажной системы, разогревает ткани. Массаж уменьшает воспаление, снимает отеки, помогает справиться с головной болью и ломотой в суставах. Процедура помогает облегчить состояние, если простуда неожиданно настигла на работе или в дороге. Точечный массаж взрослый человек может сделать себе самому, родители — ребенку. Эффективное лечение займет всего 2-3 минуты. Его нужно проводить несколько раз в день, до полного выздоровления.

Перед лечением по традиционным методикам обязательно проконсультируйтесь с врачом! У народных средств тоже есть противопоказания и побочные эффекты. Нельзя делать массаж при простуде взрослому и ребенку при:

• высокой температуре,
• больших родинках, ранах и гнойничках в области биологически активных точек,
• повышенном давлении, гипертонии,
• серьезных заболеваниях сердца и сосудов,
• увеличенных лимфоузлах,
• злокачественных опухолях.

Как правильно делать массаж при простуде?

Справиться с насморком, заложенностью носа и головной болью при простуде взрослым поможет массаж носа.

• 20-30 секунд помассируйте парные точки у крыльев носа.
• Перейдите к точке под ноздрями, в месте соединения носа и губ.
• Воздействуйте на точку между бровями в течение того же времени.

Массаж нужно проводить с легким усилием, но так, чтобы действия не вызывали боли и неприятных ощущений. Специалисты советуют не просто давить на точки, но массировать их круговыми движениями, по часовой стрелке.

Массаж носа при простуде нужно делать регулярно, каждые 3-4 часа. Перед процедурой полезно провести ароматерапию: добавить в горячую воду 1-2 капли масел пихты, сосны, эвкалипта и подышать ароматным паром. В состав эфирных масел входят натуральные противовоспалительные компоненты, которые помогут организму бороться с вирусами и микробами.

Справиться с головной болью и слабостью при простуде взрослым поможет массаж ладони.

• Сведите большой и указательный пальцы левой руки.
• Найдите на соединяющей их мышце выпуклость.
• Массируйте ее круговыми движениями в течение 1-2 минут.

При простуде с сильным сухим кашлем взрослым поможет массаж грудной клетки, верхней части спины и воротниковой зоны. Его выполняют легкими поглаживающими, растирающими и похлопывающими движениями. На кожу можно нанести разогревающую мазь, массажное масло, смешанное с эфирным, мед, если на них нет аллергии.

Без лекарств не обойтись

Современная медицина признает эффективность народных средств, но они не могут быть основой лечения. Массаж, травы и мед снимут симптомы простуды у взрослых и детей, придадут сил для борьбы с болезнью. Но без лекарств значительно труднее победить вирус — основную причину заболевания.

Для лечения простуды и гриппа у детей и взрослых терапевт может назначить Деринат. Препарат обладает противовирусным, репаративным и иммуномодулирующим свойствами.

• Борется с вирусами — основной причиной развития заболевания.
• Укрепляет местный и общий иммунитет.
• Восстанавливает и укрепляет слизистую носоглотки — первый и важнейший защитный барьер на пути инфекции в организм.

Деринат поможет быстрее справиться с простудой и избежать осложнений. Будьте здоровы!

Полезные статьи:

Не в бровь, а в нос. Как точечный массаж помогает от простуды?

Сюжет Как не заболеть в сезон простуд

В переходный период, когда, казалось бы, уже весна, но по фактической погоде зима еще своих позиций не уступает, человеческому организму хочется уже какой-то стабильности. Он устал за зиму из-за холодов, ветров, снега и отсутствия солнца. Силы его на пределе, иммунитет уже слаб. И тут стоит ему помочь. Сегодня специалисты рекомендуют и с целью профилактики разных ОРВИ, и с целью излечения от них же использовать точечный массаж. О том, как это работает, и где спрятались точки здоровья, АиФ.ru рассказала массажист, невролог Ангелина Шестакова.

Важный иммунитет

На фоне переходного периода одним из важных условий хорошего самочувствия человека является повышение иммунных сил организма. Иммунная система одна из важнейших для нашего хорошего самочувствия. Если иммунная система крепкая, то вероятность подхватить простудные заболевания крайне мала, либо все проходит быстро и без осложнений.

Всем нам хочется найти волшебную точку, с помощью которой можно быстро поправляться. И такие точки есть — целых 9. Всем известно, что в наш организм пронизан множеством биологически активных точек. И не секрет, что большинство из них положительно влияет на наше здоровье.

Точечный массаж в равной мере помогает как при имеющемся простудном заболевании, так и с целью профилактики. Воздействие на точки способствует усилению работы иммунных клеток, что позволяет в разы быстрее побороть заболевание. Можно применять такой массаж и с профилактической целью — в этом случае выполнять его стоит дважды в день: утром и вечером. Для лечебного эффекта такой массаж выполняем каждые три часа. Курс составляет 10-12 дней.

Редька, перец чили и другие продукты, которые защитят от гриппа | Фотогалерея

Белая и черная редька активизируют защитные силы организма, благотворно влияют на пищеварение, на работу легких и циркуляцию лимфы. Эти овощи обладают мочегонным и бактерицидным действием. Редьку нужно употреблять умеренно, добавлять понемногу в салаты, сочетать ее с другими овощами (морковью, сладким перцем). Но будьте внимательны, если у вас хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с печенью, то редьку лучше не есть. © Shutterstock.com

Главное богатство чеснока — вещество под названием аллиин. Именно оно придает чесноку остроту и специфический запах. Сам по себе аллиин не приносит организму особой пользы. Но, как только вы начинаете резать, давить или жевать чеснок, аллиин превращается в аллицин — природный антибиотик. Аллицин способен справиться с воспалениями, подавить размножение болезнетворных бактерий, повысить иммунитет и защитить от вирусов и инфекций. Однако для того, чтобы получить этот эффект, чеснок необходимо тщательно измельчить. © Shutterstock.com

Квашеная капуста. В капусте очень много витамина С, нужно съесть всего 100 граммов капусты, чтобы получить суточную дозу этого витамина. При квашении витамин полностью сохраняется, чего не скажешь о свежей, хранящейся всю зиму капусте. Так что именно квашеный продукт является традиционной русской зимней едой. И спасением от болезней. © Shutterstock.com

Эффективный природный антибиотик имбирь не только останавливает уже начавшуюся простуду, но и препятствует болезни. Ведь в его составе есть гингерол — вещество, убивающее микробы. Кроме того, в корне имбиря содержатся много витаминов: группы В, аскорбиновой кислоты и ретинола. Они укрепляют иммунную систему и повышают сопротивляемость болезням. © Shutterstock.com

Лук богат витамином С. По количеству аскорбиновой кислоты среднего размера луковица опережает апельсин! А вдыхание лукового запаха делает слизистую оболочку носа и горла неуязвимой для микробов. Поэтому в сезон простуд и гриппа полезно не только добавлять лук в супы и салаты, но и делать луковые ингаляции. © Shutterstock.com

Перец чили содержит капсаицин — вещество, которое активирует клетки иммунной системы. Кроме того, в перце очень много витаминов и полезных веществ: каротин, тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), витамин С, фолиевая кислота (В9), магний, медь, марганец… Все они укрепляют иммунитет и организм в целом. © Shutterstock.com

Растительное масло. Полиненасыщенные жирные кислоты — одна из главных составляющих хорошего иммунитета, а, следовательно, и здоровья. В растительных маслах присутствует не только омега-3 жирные кислоты, но и витамин D — тоже очень важный для иммунитета. Причем усваивается этот витамин только в жирной среде. И наконец, в растительных маслах есть мононенасыщенные жирные кислоты — натуральный усилитель работы иммунных клеток. © Shutterstock.com

Тыква и другие оранжевые овощи не только повышают настроение, но и заботятся о защите организма. В тыкве содержатся провитамин А, а также витамины В1 и С — они укрепляют иммунитет. Кроме того, оранжевые овощи содержат квертецин, обладающий противовоспалительными свойствами. Это вещество замедляет действие вируса и помогает организму выработать антитела. © Shutterstock.com

Мёд повышает сопротивляемость организма к любым негативным воздействиям извне. Борется он и с микробами, и с вирусами. Очень эффективен вместе с лимоном и горячим чаем. Только мед нужно не класть в чай (так как при нагреве он теряет свои полезные свойства), а есть «вприкуску». Кстати, не рекомендуется есть его перед выходом на улицу, он слишком разогревает организм, и вы рискуете простудиться. © Shutterstock.com

Горсть миндаля также поможет укрепить иммунитет и защитит от стресса, ведь в ней содержится суточная доза витамина Е. Также миндаль богат рибофлавином и ниацином (витамины группы В). © Shutterstock.com

Брокколи. Важнейший природный иммуностимулятор и антиоксидант. Брокколи замедляет процессы старения, борется с избытком холестерина и укрепляет сосуды, богата белком, незаменимыми аминокислотами, витаминами (в том числе группы А и С). © Shutterstock.com

В моркови содержится бета-каротин, он укрепляет защитные функции организма, настраивая их работу на противостояние вирусным и бактериальным инфекциям. Нужно иметь в виду, что чем больше бета-каротина поступает в организм человека, тем больше становится в нем защитных иммунных клеток. © Shutterstock.com

Редька, перец чили и другие продукты, которые защитят от гриппа | Фотогалерея

Белая и черная редька активизируют защитные силы организма, благотворно влияют на пищеварение, на работу легких и циркуляцию лимфы. Эти овощи обладают мочегонным и бактерицидным действием. Редьку нужно употреблять умеренно, добавлять понемногу в салаты, сочетать ее с другими овощами (морковью, сладким перцем). Но будьте внимательны, если у вас хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, проблемы с печенью, то редьку лучше не есть. © Shutterstock.com

Главное богатство чеснока — вещество под названием аллиин. Именно оно придает чесноку остроту и специфический запах. Сам по себе аллиин не приносит организму особой пользы. Но, как только вы начинаете резать, давить или жевать чеснок, аллиин превращается в аллицин — природный антибиотик. Аллицин способен справиться с воспалениями, подавить размножение болезнетворных бактерий, повысить иммунитет и защитить от вирусов и инфекций. Однако для того, чтобы получить этот эффект, чеснок необходимо тщательно измельчить. © Shutterstock.com

Квашеная капуста. В капусте очень много витамина С, нужно съесть всего 100 граммов капусты, чтобы получить суточную дозу этого витамина. При квашении витамин полностью сохраняется, чего не скажешь о свежей, хранящейся всю зиму капусте. Так что именно квашеный продукт является традиционной русской зимней едой. И спасением от болезней. © Shutterstock.com

Эффективный природный антибиотик имбирь не только останавливает уже начавшуюся простуду, но и препятствует болезни. Ведь в его составе есть гингерол — вещество, убивающее микробы. Кроме того, в корне имбиря содержатся много витаминов: группы В, аскорбиновой кислоты и ретинола. Они укрепляют иммунную систему и повышают сопротивляемость болезням. © Shutterstock.com

Лук богат витамином С. По количеству аскорбиновой кислоты среднего размера луковица опережает апельсин! А вдыхание лукового запаха делает слизистую оболочку носа и горла неуязвимой для микробов. Поэтому в сезон простуд и гриппа полезно не только добавлять лук в супы и салаты, но и делать луковые ингаляции. © Shutterstock.com

Перец чили содержит капсаицин — вещество, которое активирует клетки иммунной системы. Кроме того, в перце очень много витаминов и полезных веществ: каротин, тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), витамин С, фолиевая кислота (В9), магний, медь, марганец… Все они укрепляют иммунитет и организм в целом. © Shutterstock.com

Растительное масло. Полиненасыщенные жирные кислоты — одна из главных составляющих хорошего иммунитета, а, следовательно, и здоровья. В растительных маслах присутствует не только омега-3 жирные кислоты, но и витамин D — тоже очень важный для иммунитета. Причем усваивается этот витамин только в жирной среде. И наконец, в растительных маслах есть мононенасыщенные жирные кислоты — натуральный усилитель работы иммунных клеток. © Shutterstock.com

Тыква и другие оранжевые овощи не только повышают настроение, но и заботятся о защите организма. В тыкве содержатся провитамин А, а также витамины В1 и С — они укрепляют иммунитет. Кроме того, оранжевые овощи содержат квертецин, обладающий противовоспалительными свойствами. Это вещество замедляет действие вируса и помогает организму выработать антитела. © Shutterstock.com

Мёд повышает сопротивляемость организма к любым негативным воздействиям извне. Борется он и с микробами, и с вирусами. Очень эффективен вместе с лимоном и горячим чаем. Только мед нужно не класть в чай (так как при нагреве он теряет свои полезные свойства), а есть «вприкуску». Кстати, не рекомендуется есть его перед выходом на улицу, он слишком разогревает организм, и вы рискуете простудиться. © Shutterstock.com

Горсть миндаля также поможет укрепить иммунитет и защитит от стресса, ведь в ней содержится суточная доза витамина Е. Также миндаль богат рибофлавином и ниацином (витамины группы В). © Shutterstock.com

Брокколи. Важнейший природный иммуностимулятор и антиоксидант. Брокколи замедляет процессы старения, борется с избытком холестерина и укрепляет сосуды, богата белком, незаменимыми аминокислотами, витаминами (в том числе группы А и С). © Shutterstock.com

В моркови содержится бета-каротин, он укрепляет защитные функции организма, настраивая их работу на противостояние вирусным и бактериальным инфекциям. Нужно иметь в виду, что чем больше бета-каротина поступает в организм человека, тем больше становится в нем защитных иммунных клеток. © Shutterstock.com

Техника выполнения

Перед тем, как начать массаж, следует вымыть руки и хорошо потереть ладони друг о друга, чтобы они были тёплыми. Для усиления эффекта от массажа на кончики пальцев можно нанести каплю эфирных масел (хвойное, эвкалипт, лимон или обычная «звездочка»).

Массаж выполняется указательными пальцами. В момент самого массажа не надо отрывать палец от тела. На каждую точку воздействовать не более 30 сек.

Указательный палец мягко следует поставить на точку, слегка надавить и далее, сохраняя нажим, как бы вкручивать подушечкой пальца в кожу 15 раз по часовой стрелке, 15 раз против часовой.

Категорически нельзя использовать такой массаж в зоне фурункулов, бородавок или родинок.

Итак, надо разобрать каждую точку по порядку:

1 точка — на грудине. Можно пройтись сверху вниз по линии грудины. Массирование точек в данной области уменьшает кашель и улучшает кроветворение.

2 точка — яремная ямка (ямка на шее между ключицами). Особенность этой точки — ее необходимо массировать очень мягко, без вбуравливания. Массаж в этой области значительно повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям.

3 точка — на шее, по середине с двух сторон от центральной линии. Эти две симметричных точки массируются не круговыми движениями, а мягкими движениями сверху вниз. Такой массаж повышает защитные свойства глотки и гортани, снижает боль в горле и помогает быстро устранить воспалительный процесс.

4 точка — сосцевидный отросток (косточка сразу же за мочкой уха). Улучшает кровоснабжение в голове и шее.

5 точка — седьмой шейный позвонок. Улучшается работа спинного мозга.

6 точка — две симметричных точки возле носовых пазух. Массаж делается одновременно. Воздействие на эти точки возвращает утраченное при простуде обоняние, снижает отёчность слизистой оболочки. Является профилактикой носовых кровотечений.

7 точка — между бровей. Стимулирование этой зоны помогает снимать заложенность носа, избавит от головной боли и улучшит общее состояние.

8 точка — возле ушной раковины, рядом со слуховым проходом. Воздействует на органы слуха и всю ЛОР-систему.

9 точка — мягкие ткани между большим и указательным пальцем. Нормализует многие функции организма, так как руки человека через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга связаны со всеми вышеперечисленными точками.

Выполняя такой массаж, можно не просто справиться с ОРВИ, но и обеспечить профилактику такого состояния как гайморит. Хороший иммунитет — это целый комплекс мер. И стоит заботиться о своём здоровье заранее или избавляться от появившихся заболеваний быстро.

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно