Народные средства профилактики гриппа

Средства для профилактики и лечения гриппа

Грипп и другие респираторные вирусные инфекции относятся к самым распространенным в мире заболеваниям. По статистике каждый взрослый человек дважды в год переносит респираторную инфекцию, школьник — 3 раза, дошкольник до 6 раз.

Подавляющее большинство людей, заболевших гриппом или другими респираторными заболеваниями, не обращаются к врачу, а стараются справиться с болезнью народными способами. Для того, чтобы разобраться, что приносит организму такое лечение — пользу или вред, необходимо понять, как вирусы попадают в организм и какие патологические процессы в нем вызывают.

Какие вирусы вызывают болезни дыхательных путей?

Острые респираторные вирусные инфекции — это группа заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, вызывающих катаральное воспаление верхних дыхательных путей с симптомами интоксикации.

Респираторные вирусы попадают в организм через слизистые носа, ротовой полости, глаз. Проникнув внутрь, вирусы поражают клетки эпителиальной оболочки, выстилающей дыхательные пути, и начинают в них активно размножаться. Если вирусная инфекция развилась, то повлиять на ее продолжительность, никакими народными способами невозможно.

Помогает или нет лечение простуды народными методами

Народные средства способны лишь немного облегчить состояние больного, но их применение в современных условиях ограничено, так как не все из них действительно полезны. Перед использованием любых народных методов необходимо получить одобрение врача особенно, когда речь идет о детях и пожилых людях.

Врачи настороженно относятся к таким советам народных целителей, как закапывание в нос сока чеснока или лука, которые не только приведут к раздражению слизистой носоглотки, но и вызовут ожог. В составе чеснока содержатся сернокислые компоненты, которые при контакте с влажными слизистыми или кожей, спровоцируют сильнейший химический ожог.

Попытки сбить высокую температуру употреблением горячего чая с малиной приведет к усилению потоотделения, что при обезвоживании организма, крайне нежелательно.

Многие растения, которые используются для приготовления настоев и отваров, являются сильными аллергенами, и на фоне ослабленного иммунитета могут дать сильную аллергическую реакцию.

Вспомогательные средства лечения гриппа

Лук и чеснок

Пожалуй, самым распространенными и любимыми средствами борьбы с простудой являются лук и чеснок. К сожалению, сведения об целительных свойствах этих овощей сильно преувеличены. Они действительно обладают противовирусным действием, но это влияние настолько слабое и кратковременное, что не имеет практического значения.

При термической обработке и лук, и чеснок теряют значительную часть фитонцидов, которые обеспечивают антибактериальный эффект этим продуктам. Принимать лук и чеснок внутрь с лечебной целью также сомнительно, в пищеварительном тракте они переварятся, как все продукты.

Лечение банками

Лечение банками проводится для уменьшения воспалительных процессов в дыхательных путях. Банки ставятся на грудь и спину за исключением области сердца, молочных желез и позвоночника.

Для создания вакуума в банку помещается горящий жгут, с помощью которого в ней выжигается кислород. Банка под влиянием отрицательного давления присасывается к коже, происходит расширение кровеносных сосудов, мелкие капилляры лопаются, образуются подкожные кровоизлияния. Скопившаяся под кожей кровь инициирует выброс биологически активных веществ. Считается, что при этом происходит стимуляция кровообращения и активация клеточного иммунитета.

Процедура проводится на фоне нормальной температуры при влажном кашле. При бронхите и пневмонии банки применяют только после разрешения врача.

С точки зрения официальной медицины лечебное действие банок на воспалительные процессы в бронхах и легких считается недоказанным. Этот способ лечения используется редко, тем более что существует опасность получения ожога или даже травмирование плевры.

Ингаляции

Для лечения кашля и облегчения дыхания в домашних условиях часто применяют паровые ингаляции: картофельные, содовые или травяные. Пар, попадая в дыхательные пути, увлажняет слизистые оболочки, разжижает мокроту, при этом создаются условия для более легкого откашливания.

Ингаляции с эфирными маслами небезопасны, помимо аллергических реакций они способны спровоцировать спазм бронхов или гортани особенно у детей.

Процедура имеет массу противопоказаний, игнорирование которых может привести к серьезным последствиям. Не рекомендуются паровые ингаляции у детей младше 7 лет, так как у них бронхиолы имеют маленький диаметр, а при разбухшая под действием пара слизь может их закупорить и вызвать обструкцию дыхательных путей. Кроме того, из-за горячего пара есть риск получить ожог носоглотки и других частей тела при неосторожном обращении с емкостью с горячей жидкостью.

Людям с заболеваниями сердца, сосудов, высоким давлением также нужно воздержаться от этого способа лечения.

Полоскания содой

Основная цель полоскания горла при вирусных респираторных инфекциях — это удаление засохшей слизи вместе с патогенной микрофлорой из ротовой полости и миндалин. Для полоскания готовят содовый или солевой раствор (1 чайная ложка на стакан воды), а также фитонастои на основе трав: ромашки, календулы, шалфея (чайная ложка травы заваривается стаканом кипятка).

Растирания

Растирания при простуде используют как метод прогревания. Сторонники методики полагают, что при этом происходит стимуляция кровообращения, увеличение иммунных клеток, призванных бороться с вирусами. При процедуре применяются вещества, которые вызывают приток крови к месту воздействия: козий и барсучий жир, спирт, камфорное масло, эфирные масла. Растирают обычно грудную клетку и лицо в области крыльев носа и околоносовых пазух.

Ранее обтирание водочными и уксусными растворами применялось у детей для снижения высокой температуры.

Меры профилактики гриппа/ОРВИ/простуды

Помимо специфической профилактики гриппа — вакцинации, которая является эффективным методом профилактики и проводится ежегодно перед началом сезонного подъема заболеваемости, существует неспецифическая профилактика, направленная на повышение сопротивляемости организма к внешним неблагоприятным факторам.

Профилактика без лекарств — это комплекс мероприятий, которые включают:

• поддержание здорового образа жизни;
• закаливание;
• занятие спортом;
• длительное пребывание на свежем воздухе;
• правильное питание;
• полноценный сон;

Закаливание

Процедура закаливания способствует укреплению иммунитета, стимулирует обменные процессы, улучшает терморегуляцию. Закаленные люди тоже болеют гриппом и другими ОРВИ, но болезнь у них протекает легко, без осложнений.

Главные принципы закаливания — это постепенность, последовательность и систематичность.

Не следует сразу стремиться к моржеванию, приступать к закаливанию следует с простых, доступных каждому человеку процедур.

Воздушные ванны

Желательно начинать прием воздушных ванн в теплое время года (на улице, балконе) при температуре воздуха 20-22 ℃. Первый сеанс — 15 минут, в последующем каждый день прибавляют по 1-2 минуты, доводя сеанс до получаса. В холодное время воздушные ванны принимают или при открытом окне (15 ℃), или на свежем воздухе.

Начинают с 3-х минут, выполняют разогревающие упражнения (отжимание, приседания, ходьба на месте). Постепенно продолжительность процедуры доводят до 15 минут.

Солнечные ванны

Составляющие элементы солнечного излучения (инфракрасные, ультрафиолетовые, электромагнитные волны) оказывают разнообразное действие на человека:

• способствуют синтезу витамина Д, в результате чего укрепляются кости;
• повышают общую устойчивость организма к неблагоприятным факторам;
• вызывают выработку меланина в коже;
• участвуют в процессах терморегуляции;
• поддерживают нормальный уровень артериального давления.

Воздействие солнечной радиации должно быть дозированным, не превышающим адаптационные возможности организма. Оптимальное время принятия солнечных ванн в средней полосе — это 9-11 часов, на юге 8-10 часов. Начинать с 3-5 минут, общая продолжительность нахождения на солнце не должна превышать 1-2 часов.

Растирания полотенцем

Процедура заключается в ежедневном растирании тела влажным полотенцем, смоченным в воде. Вначале вода теплая (33-34 ℃), затем температуру постепенно снижают: каждые 10 дней на 5 ℃, доводя ее до 18-20 градусов. Через 2-3 месяца при хорошем самочувствии переходят к следующему этапу — понижают температуру воды на 5 ℃ с интервалом в 10 дней.

Обливание холодной водой

Первое с чего следует начать новичкам — это умывание по утрам холодной водой. Следующий этап — локальное обливание рук, ног. Затем переходят к обливанию всего тела, после чего энергично растирают тело жестким полотенцем до появления ощущения приятного тепла. Эффективность закаливающих процедур чем выше, тем больше контраст между температурой тела и воды.

Контрастный душ

Чередование разных температур является хорошей тренировкой для сосудов. Сосуды под действием тепла и холода — то расширяются, то сужаются. Это вызывает усиление циркуляции крови, улучшается кровоснабжение органов, ускоряются обменные процессы, повышается иммунитет. Схема процедуры: 10 секунд — горячий душ (45 ℃), 10 секунд — холодный (28 ℃); цикл повторяется 3-4 раза. Через месяц температуру холодной воды снижают до 18-20 градусов, длительность процедуры доводят до 3-х минут.

Эфирные масла

У эфирных масел (пихтового, эвкалиптового) присутствуют бактерицидные дезинфицирующие свойства, и они могут обеззараживать вдыхаемый воздух. Для профилактики респираторных инфекций достаточно нанести несколько капель масла на тело, вдыхать аромат масла из флакона, пользоваться аромалампой.

Правильное питание

Сбалансированность пищевого рациона по основным ингредиентам (белкам, жирам, углеводам, витаминам, микроэлементам) обеспечивает человеческому организму нормальное функционирование всех систем, высокий уровень иммунитета, естественную защиту от неблагоприятных внешних и внутренних факторов.

Здоровый сон

Многочисленными исследованиями доказана тесная связь иммунитета со сном, потому что именно во сне происходит обновление клеточного состава иммунной системы и образование новых иммуноглобулинов (защитных белков). При стойких расстройствах сна организм становится беззащитным перед вирусами и бактериями.

Прогулки и физические упражнения на свежем воздухе

Кислород и физическая активность стимулируют иммунную систему, что повышает сопротивляемость организма к болезнетворным микробам.

Все эти простые приемы и рекомендации помогут вам укрепить иммунитет и избежать простудных заболеваний.

Бабушкины советы. Какие из народных способов помогут ребёнку при простуде?

Простудой можно заболеть в любое время года. Но максимальный пик приходится на осенне-зимний период. И, если организм взрослого человека более устойчив к инфекциям, то растущему ребёнку иногда нужна помощь в борьбе с вирусами.

Не желая «пичкать лекарствами малыша», многие мамы обращаются за советом не к врачу, а к интернет-поисковикам или опытным бабушкам.

Какие из народных способов реально работают и стоит ли прислушиваться к бабушкиным подсказкам, или это только ухудшит состояние ребёнка?

На вопросы корреспондента «АиФ-Прикамье» ответил педиатр высшей категории, кандидат медицинских наук Галина Алесковская.

Замёрзнешь на улице — заболеешь

Бытует мнение, что простуда у ребёнка может появиться от переохлаждения. Фразы: «одевайся теплее», «не сиди на сквозняке», «замёрзнешь — заболеешь», пожалуй, знакомы чуть ли не каждому из нас. Действительно ли малыш может разболеться, если замёрзнет на улице?

«Действительно, после переохлаждения активизируются вирусы, либо патогенные микроорганизмы, которые провоцируют развитие заболевания» — говорит Галина Алесковская. — Но переохлаждение может лишь поспособствовать развитию инфекции, а основной причиной является вирус, находящийся в организме ребёнка. Если иммунитет у ребёнка хороший, он не заболеет».

Солевой раствор поможет

«Промывай нос и вирус не зацепится», — увещевают наши бабушки. Действительно, частым симптомом инфекции у детей является насморк. В домашних условиях при проблемах с носом можно делать промывание солевым раствором.

«Солевой раствор по своей консистенции очень близок по составу сыворотки крови, поэтому он не рассматривается организмом как нечто чужое. Дополнительно минеральные вещества побуждают клетки мерцательного эпителия на более активный иммунный ответ» — поясняет Галина Алесковская.

Польза солевого раствора велика: слизистая в носу постоянно увлажняется, не пересыхает. Выздоровление происходит быстрее, риск возникновения вторичного воспаления снижается. К тому же, побочных действий от солевого раствора нет.

Помимо борьбы с инфекциями, такой раствор можно применять и в качестве профилактики. В период повышенной заболеваемости, на время адаптации к детскому дошкольному учреждению или при контакте с больным можно по утрам промывать ребёнку нос солевым раствором.

Но педиатр обращает внимание, что перед тем, как воспользоваться данной мерой, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку каждый ребёнок индивидуален.

Моем руки чисто-чисто

«Мойте руки и инфекции не будет», — уверены наши бабушки.

Это правда. О такой простой гигиенической процедуре, как мытьё рук забывать не стоит. Придя с улицы, после посещения туалета, после контакта с купюрами, либо с животным, попросите малыша помыть руки. Это вовсе не означает, что мытьё рук должно стать навязчивой идеей. Напротив, злоупотребление гигиенической процедурой может стать опасным мероприятием для естественной защиты кожи.

Однако Галина Алесковская отмечает, что помимо болезнетворных микробов, на руках присутствуют и другие подвиды бактерий. Некоторые из них создают защитный слой, нейтрализуя действия болезнетворных микробов. Поэтому лучше не использовать антибактериальное мыло.

Чеснок и другие помощники

О пользе чеснока спорят поколения. Одни уверены в его полезных свойствах и готовы постоянно употреблять его в пищу, другие же напротив не переносят его резкий запах и, шутя, говорят, что он помогает только от вампиров. Помимо чеснока, для лечения и профилактики ОРВИ бабушки рекомендуют чай с малиной и лимоном, а также мёд.

«Профилактика ОРВИ подобными средствами не имеет доказательной базы и имеет низкую эффективность», считает педиатр. Но при систематическом приёме, эти продукты помогут поддержать иммунитет.

Важно обратить внимание, что некоторые народные средства, такие как лимон, мёд и малина, могут вызывать аллергию. Употреблять их нужно с осторожностью, чтобы не усугубить состояние больного.

Кроме этого, в период заболевания важно много пить. Оптимальный напиток для ребёнка до года, по мнению специалиста, — отвар изюма, а после года — компот из сухофруктов. Температура такого напитка должна быть приблизительно равна температуре тела.

Правила борьбы с температурой

Часто, простуда у ребёнка сопровождается повышением температуры тела. Таким образом, организм малыша даёт ответную реакцию на инфекцию.

Температура не превышающая отметки 37,5 обычно не вызывает особых опасений со стороны родителей. Но, если отметка на градуснике достигает 38 и выше, мамы пытаются всеми способами её снизить. Часто на этом этапе родители допускают ошибки: прибегают к использованию уксуса и водки для примочек или обтирания малыша. Такие способы категорически запрещены. По словам Галины Алесковской, так можно навредить детскому организму. При использовании водки, ребёнок может получить отравление, поскольку спирт хорошо всасывается через кожу в кровь. Обтирание холодной водой так же запрещено, это может спровоцировать спазм сосудов. При обтираниях в коже замедляется кровоток, снижается образование пота и отдача тепла. Температура кожи действительно уменьшается, но температура внутри организма увеличивается. По словам Галины Алесковской, это очень опасно.

Для снижения температуры и облегчения самочувствия ребёнка следует соблюдать простые правила:

• постельный режим;
• обильное питьё
• проветривание комнаты
• увлажнение воздуха
• обтирание ребёнка влажным полотенцем (34-35 градусов)

Если температура продолжает расти, необходимо дать жаропонижающее средство.

Педиатр обращает внимание, что если у ребёнка ранее при повышении температуры случались судороги, то без промедления нужно обратиться к помощи врачей. Так же не следует заниматься самолечением, если ребёнок плохо переносит жар, у него возникли проблемы с дыханием, появились рвота или понос, температура поднялась до отметки 39 и выше.

Мы не болеем и вам не советуем!

Нередко, когда в семье заболел один из детей, то следом заражаются и остальные. В таких случаях, педиатр рекомендует, по возможности, выделить отдельную комнату для больного, регулярно её проветривать, проводить влажную уборку, не забывать о прогулках на свежем воздухе и о пользе солевого раствора для промывания носа. Специалист отмечает, что вышеперечисленные способы могут служить профилактикой, но стопроцентного способа от заражения не существует. Всё зависит от индивидуального состояния организма. Поэтому, необходимо следить за своим самочувствием и повышать иммунитет.

Воспользоваться советами народной медицины или пойти за помощью к специалистам — решать родителям. Главное, применять бабушкины средства с умом.