Никаких осложнений! Как избежать последствий ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

ОРВИ — различные острые инфекционные заболевания, возникающие в результате поражения эпителия дыхательных путей РНК- и ДНК-содержащими вирусами. Обычно сопровождаются повышением температуры, насморком, кашлем, болью в горле, слезотечением, симптомами интоксикации; могут осложняться трахеитом, бронхитом, пневмонией. Диагностика ОРВИ основывается на клинико-эпидемиологических данных, подтвержденных результатами вирусологических и серологических анализов. Этиотропное лечение ОРВИ включает прием препаратов противовирусного действия, симптоматическое — применение жаропонижающих, отхаркивающих средств, полоскание горла, инстилляцию сосудосуживающих капель в нос и др.

Общие сведения

ОРВИ — воздушно-капельные инфекции, вызываемые вирусными возбудителями, поражающими, главным образом, органы дыхания. ОРВИ являются наиболее распространенными заболеваниями, в особенности у детей. В периоды пика заболеваемости ОРВИ диагностируют у 30% населения планеты, респираторные вирусные инфекции в разы превосходят по частоте возникновения остальные инфекционные заболевания. Наиболее высокая заболеваемость характерна для детей в возрасте от 3 до 14 лет. Рост заболеваемости отмечается в холодное время года. Распространенность инфекции — повсеместная.

ОРВИ классифицируются по тяжести течения: различают легкую, среднетяжелую и тяжелую формы. Определяют тяжесть течения на основании выраженности катаральной симптоматики, температурной реакции и интоксикации.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Причины ОРВИ

ОРВИ вызываются разнообразными вирусами, относящимися к различным родам и семействам. Их объединяет выраженное сродство к клеткам эпителия, выстилающего дыхательные пути. ОРВИ могут вызывать различные типы вирусов гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы, 2 серовара РСВ, реовирусы. В подавляющем большинстве (за исключением аденовирусов) возбудители относятся к РНК-содержащим вирусам. Практически все возбудители (кроме рео- и аденовирусов) нестойки в окружающей среде, быстро погибают при высушивании, действии ультрафиолетового света, дезинфицирующих средств. Иногда ОРВИ могут вызывать вирусы Коксаки и ЕСНО.

Источником ОРВИ является больной человек. Наибольшую опасность представляют больные на первой неделе клинических проявлений. Передаются вирусы по аэрозольному механизму в большинстве случаев воздушно-капельным путем, в редких случаях возможна реализация контактно-бытового пути заражения. Естественная восприимчивость людей к респираторным вирусам высока, в особенности в детском возрасте. Иммунитет после перенесенной инфекции нестойкий, кратковременный и типоспецифический.

В связи с многочисленностью и разнообразностью типов и сероваров возбудителя возможна многократная заболеваемость ОРВИ у одного человека за сезон. Приблизительно каждые 2-3 года регистрируются пандемии гриппа, связанные с возникновением нового штамма вируса. ОРВИ негриппозной этиологии часто провоцируют вспышки заболеваемости в детских коллективах. Патологические изменения пораженного вирусами эпителия дыхательной системы способствуют снижению его защитных свойств, что может привести к возникновению бактериальной инфекции и развитию осложнений.

Симптомы ОРВИ

Общие черты ОРВИ: относительно кратковременный (около недели) инкубационный период, острое начало, лихорадка, интоксикация и катаральная симптоматика.

Аденовирусная инфекция

Инкубационный период при заражении аденовирусом может колебаться в пределах от двух до двенадцати дней. Как и всякая респираторная инфекция, начинается остро, с подъема температуры, насморка и кашля. Лихорадка может сохраняться до 6 дней, иногда протекает в две волы. Симптомы интоксикации умеренны. Для аденовирусов характерна выраженность катаральной симптоматики: обильная ринорея, отечность слизистой носа, глотки, миндалин (нередко умеренно гиперемированных, с фибринозным налетом). Кашель влажный, мокрота выделяется прозрачная, жидкая.

Может отмечаться увеличение и болезненность лимфатических узлов головы и шеи, в редких случаях — лиенальный синдром. Разгар заболевания характеризуется клинической симптоматикой бронхита, ларингита, трахеита. Частым признаком аденовирусной инфекции является катаральный, фоликулярный или пленчатый конъюнктивит, первоначально, обычно, односторонний, преимущественно нижнего века. Через день-два может воспалиться конъюнктива второго глаза. У детей до двух лет могут отмечаться абдоминальные симптомы: диарея, боль в животе (мезентериальная лимфопатия).

Течение длительное, нередко волнообразное, за счет распространения вируса и формирования новых очагов. Иногда (в особенности при поражении аденовирусами 1,2 и 5 сероваров), формируется длительное носительство (аденовирусы латентно сохраняются в миндалинах).

Респираторно-синцитиальная инфекция

Инкубационный период, как правило, занимает от 2 до 7 дней, для взрослых и детей старшей возрастной группы характерно легкое течение по типу катара или острого бронхита. Могут отмечать насморк, боль при глотании (фарингит). Лихорадка и интоксикация для респираторно-синцитильной инфекции не характерны, может отмечаться субфебрилитет.

Для заболевания у детей младшего возраста (в особенности младенцев) характерно более тяжелое течение и глубокое проникновение вируса (бронхиолит со склонностью к обструкции). Начало заболевания постепенное, первым проявлением обычно бывает ринит со скудными вязкими выделениями, гиперемия зева и небных дужек, фарингит. Температура либо не поднимается, либо не превышает субфебрильных цифр. Вскоре появляется сухой навязчивый кашель по типу такового при коклюше. По окончании приступа кашля отмечается выделение густой, прозрачной или беловатой, вязкой мокроты.

С прогрессированием заболевания инфекция проникает в более мелкие бронхи, бронхиолы, снижается дыхательный объем, постепенно нарастает дыхательная недостаточность. Одышка в основном экспираторная (затруднения при выдохе), дыхание шумное, могут быть кратковременные эпизоды апноэ. При осмотре отмечается нарастающий цианоз, аускультация выявляет рассеянные мелко- и среднепузырчатые хрипы. Заболевание обычно протекает около 10-12 дней, при тяжелом течении возможно увеличение продолжительности, рецидивирование.

Риновирусная инфекция

Инкубационный период риновирусной инфекции чаще всего составляет 2-3 дня, но может колебаться в пределах 1-6 суток. Выраженная интоксикация и лихорадка также не характерны, обычно заболевание сопровождается ринитом, обильными серозно-слизистыми выделениями из носа. Количество отделяемого служит показателем тяжести течения. Иногда может отмечаться сухой умеренный кашель, слезотечение, раздражение слизистой век. К осложнениям инфекция не склонна.

Осложнения ОРВИ

ОРВИ могут осложняться в любом периоде заболевания. Осложнения могут носить как вирусный характер, так и возникать в результате присоединения бактериальной инфекции. Чаще всего ОРВИ осложняются пневмонией, бронхитами, бронхиолитами. К распространенным осложнениям также относятся гайморит, синусит, фронтит. Нередко возникает воспаление слухового аппарата (средний отит), мозговых оболочек (менингит, менингоэнцефалит), различного рода невриты (часто — неврит лицевого нерва). У детей, зачастую в раннем возрасте, довольно опасным осложнением может стать ложный круп (острый стеноз гортани), могущий привести к смерти от асфиксии.

При высокой интоксикации (в частности характерно для гриппа) есть вероятность развития судорог, менингеальной симптоматики, нарушений сердечного ритма, иногда — миокардиты. Кроме того, ОРВИ у детей различного возраста могут осложняться холангитами, панкреатитом, инфекциями мочеполовой системы, септикопиемией.

Диагностика ОРВИ

Диагностика ОРВИ осуществляется на основании жалоб, данных опроса и осмотра. Клиническая картина (лихорадка, катаральные симптомы) и эпидемиологический анамнез обычно достаточны для идентификации заболевания. Лабораторными методиками, подтверждающими диагноз, являются РИФ, ПЦР (выявляют вирусные антигены в эпителии слизистой оболочки полости носа). Серологические методики исследования (ИФА парных сывороток в начальном периоде и во время реконвалесценции, РСК, РТГА) обычно уточняют диагностику в ретроспективе.

При развитии бактериальных осложнений ОРВИ требуется консультация пульмонолога и отоларинголога. Предположение о развитии пневмонии является показанием для рентгенографии легких. Изменения со стороны лор-органов требуют проведения риноскопии, фаринго- и отоскопии.

Лечение ОРВИ

ОРВИ лечат на дому, в стационар больных направляют только в случаях тяжелого течения или развития опасных осложнений. Комплекс терапевтических мер зависит от течения, выраженности симптоматики. Постельный режим рекомендуют больным с лихорадкой вплоть до нормализации температуры тела. Желательно соблюдать полноценную, богатую белком и витаминами диету, употреблять много жидкости.

Лекарственные средства, в основном, назначают в зависимости от преобладания той или иной симптоматики: жаропонижающие (парацетамол и содержащие его комплексные препараты), отхаркивающие средства (бромгексин, амброксол, экстракт корня алтея и др.), антигистаминные препараты для десенсибилизации организма (хлоропирамин). В настоящее время существует масса комплексных препаратов, включающих в свой состав действующие вещества всех этих групп, а так же витамин С, способствующий повышению естественной защиты организма.

Местно при рините назначают сосудосуживающие средства: нафазолин, ксилометазолин и др. При конъюнктивите в пораженный глаз закладывают мази с бромнафтохиноном, флуоренонилглиоксалем. Антибиотикотерапия назначается только в случае выявления присоединившейся бактериальной инфекции. Этиотропное лечение ОРВИ может быть эффективно только на ранних сроках заболевания. Оно подразумевает введение интерферона человека, противогриппозного гаммаглобулина, а также синтетических препаратов: ремантадин, оксолиновая мазь, рибавирин.

Из физиотерапевтических способов лечения ОРВИ широко распространены горчичная ванна, баночный массаж и ингаляции. Лицам, перенесшим ОРВИ, рекомендована поддерживающая витаминотерапия, растительные иммуностимуляторы, адаптогены.

Прогноз и профилактика ОРВИ

Прогноз при ОРВИ в основном благоприятный. Ухудшение прогноза происходит при возникновении осложнений, более тяжелое течение часто развивается при ослаблении организма, у детей первого года жизни, лиц старческого возраста. Некоторые осложнения (отек легких, энцефалопатия, ложный круп) могут привести к летальному исходу.

Специфическая профилактика заключается в применении интерферонов в эпидемическом очаге, вакцинировании с применением наиболее распространенных штаммов гриппа в период сезонных пандемий. Для личной защиты желательно применять при контактах с больными марлевые повязки, прикрывающие нос и рот. Индивидуально также рекомендуется в качестве профилактики вирусных инфекций повышать защитные свойства организма (рациональное питание, закаливание, витаминотерапия и применение адаптогенов).

В настоящее время специфическая профилактика ОРВИ не является достаточно эффективной. Поэтому необходимо уделять внимание общим мерам профилактики респираторных инфекционных заболеваний, в особенности в детских коллективах и лечебных учреждениях. В качестве мер общей профилактики выделяют: мероприятия направленные на контроль соблюдения санитарно-гигиенических нормативов, своевременное выявление и изоляцию больных, ограничение скученности населения в периоды эпидемий и карантинные мероприятия в очагах.

Острая респираторная вирусная инфекция

ОРВИ объединяет группу патологий, главной причиной которых являются респираторные (относящиеся к дыхательным путям) вирусы. Известным симптомам заболевания: появлению высокой температуры, нарастанию слабости, заложенному носу, боли в горле — подвержены все возрастные группы населения. Стоит помнить, что при адекватном лечении, которое включает в себя не только прием лекарственных препаратов, но и пребывание в оптимальных условиях, болезнь быстро проходит без серьезных последствий и у детей, и у взрослых.

Содержание:

1. Что такое ОРВИ?
2. Причины возникновения заболевания
3. Симптомы ОРВИ
4. Методы диагностики
5. Как лечить ОРВИ?
6. Осложнения болезни
7. Способы профилактики ОРВИ
8. Как правильно болеть?

Что такое ОРВИ?

ОРВИ — широко распространенная группа инфекционных заболеваний: ежегодно на территории России регистрируют около 30 000 000 случаев ОРВИ. Болезнь носит сезонный характер: пик заболеваемости приходится на февраль-март; в целом острые респираторные вирусные инфекции часто встречаются в период с сентября по апрель, а в летние месяцы отмечается существенное снижение заболеваемости.

В группу ОРВИ входят риновирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и парагриппа, респираторно-синтициальный вирус, адено-, энтеровирусы и другие вирусы, встречаемые реже. Распространенность этих вирусов варьируется из года в год, по данным американских коллег, средняя доля случаев в год распределяется следующим образом:

Риновирусы являются наиболее распространенными вирусами, связанными с симптомами простуды.

Коронавирусы ежегодно вызывают примерно 10-15% распространенных простудных заболеваний: от легких и умеренных форм до тяжелых патологий (как, например, возбудитель новой коронавирусной инфекции COVID-19 — SARS-CoV-2, ставший причиной пандемии в конце 2019-первой половине 2020 года).

Вирусы с выраженной сезонной изменчивостью, такие как грипп и парагрипп, обычно вызывают более яркие и интенсивные симптомы, чем остальные вирусы группы ОРВИ.

Источник: National Institutes of Health. (https://www.niaid.nih.gov/publications/cold/sick.pdf).

Респираторно-синтициальный вирус быстро может стать причиной возникновения пневмонии у детей младшего возраста или пожилых людей.

Аденовирус чаще является причиной фарингита (воспаления слизистой оболочки глотки) с высокой лихорадкой, а также может стать причиной тяжелых инфекций нижних дыхательных путей у пациентов с ослабленным иммунитетом.

Инфекции, вызванные энтеровирусами часто вовсе протекают бессимптомно или не вызывают никаких специфических симптомов кроме очень высокой температуры тела, однако иногда могут быть связаны с развитием серьезных патологий, таких как менингит и плеврит.

Инкубационный период для большинства распространенных вирусов простуды составляет от 24 до 72 часов.

Обратите внимание: невозможно точно и наверняка определить, какой именно вирус стал причиной вашей болезни исходя только лишь из симптомов заболевания — все перечисленные выше вирусные патогены могут вызывать сходные симптомы.

Причины возникновения заболевания

Передача ОРВИ от человека к человеку происходит по двум основным путям:

• Контактно-бытовой (непосредственный контакт с инфицированным человеком или через косвенный контакт с загрязненной поверхностью окружающей среды)
• Воздушно-капельный (из-за вирусных частиц, находящихся в аэрозоле, который распространяется при чихании или кашле больного человека)

Факторы риска развития ОРВИ включают в себя:

• Скученность людей в помещении (пребывание в детском саду, учебном заведении, проживание в общежитии, работа большого количества людей в небольшом пространстве) облегчает передачу вируса от человека к человеку;
• Психологический стресс: согласно исследованию Psychological stress and susceptibility to the common cold, авторами которого являются Cohen S, Tyrrell DA, Smith AP (опубликован в New English Journal of Medicine), риск развития простудных заболеваний у людей, испытывающих эмоциональные переживания и психическое напряжение, повышается относительно людей не находящихся в состоянии стресса;
• Нарушения сна или его недостаток так же увеличивают восприимчивость к вирусной инфекции по данным исследования, проведенного в США в 2009 году (Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB Sleep habits and susceptibility to the common cold. Arch Intern Med. 2009).

Также общепринятыми факторами развития ОРВИ являются

• Хронические заболевания
• Врожденные иммунодефицитные расстройства
• Недостаток полноценного питания
• Курение, постоянный прием алкоголя

Симптомы ОРВИ

Симптомы ОРВИ в значительной степени обусловлены иммунной ответной реакцией организма на инфекцию, нежели прямым вирусным поражением дыхательных путей.

Как правило, они могут существенно варьироваться от пациента к пациенту; наиболее часто встречаются:

• Ринорея (выделения из полости носа) или заложенность носа
• Боль в горле
• Кашель (чаще сухой, малопродуктивный)
• Головная боль
• Общая слабость, недомогание
• Лихорадка (у взрослых встречается реже, чем у детей)
• Боль в мышцах, ломота в теле

Симптомы заболевания обычно сохраняются от 3 до 10 дней. Кашель может продолжаться в течение нескольких недель после разрешения других признаков и симптомов ОРВИ.

Методы диагностики

В целом диагноз «ОРВИ» является клиническим, основанным на типичных симптомах заболевания.

За исключением специфических исключительно для вируса гриппа анализов (проведение мазка из носоглотки с последующим выполнением полимеразной цепной реакции (ПЦР) — специального метода, который позволяет выделить конкретный тип вируса гриппа, ставший причиной заболевания) другие анализы, направленные на выяснение точной причины возникновения острой респираторной вирусной инфекцией не показаны.

Как правило, на приеме пациента с ОРВИ врач выполняет стандартное физикальное обследование, которое включает:

• Осмотр слизистой оболочки носа
• Осмотр полости рта и задней стенки глотки
• Пальпацию (прощупывание) лимфатических узлов головы и шеи
• Аускультацию (выслушивание при помощи стетоскопа дыхания) легких
• Термометрию тела
• Измерение частоты дыхательных движений, пульса

Если говорить об инструментальных методах обследования, то необходимо сказать, что рентгенограмма органов грудной клетки показана только в случае обнаружения патологических типов дыхания/хрипов при проведенной аускультации.

Как лечить ОРВИ?

Специфического (противовирусного) лечения вирусов, являющихся причиной ОРВИ, не существует. Большинство существующих методов лечения болезни направлены на облегчение симптомов простуды, то есть является симптоматическим.

Единственным вирусом, против которого существует противовирусные препараты с доказанной эффективностью, признанные как в России, так и за рубежом, является вирус гриппа:

Препараты Осельтамивир (торговая марка Тамифлю) и Занамивир (торговая марка Реленза) с успехом борются против гриппа (важно начать прием лекарства в первые 48 часов от начала появления симптомов).

• Насморк
• Изотонический растворы для промывания носа (например, обычный физиологический раствор («физраствор») — водный раствор хлорида натрия (NaCl)): направлен на разжижение и выведение скопившейся слизи в полости носа
• Глюкокортикоиды в виде назальных аэрозолей: эти лекарства снижают отек за счет противовоспалительного действия
• Таблетки (или растворимые порошки) с псевдоэфедрином — комплексные препараты, в которых псевдоэфедрин способствует сужению сосудов полости носа и уменьшению отека. Обратите внимание: так как эти препараты оказывают системный сосудосуживающий эффект, их следует применять с осторожностью людям, имеющим повышенное артериальное давление.

Не рекомендовано: использовать сосудосуживающие капли, содержащие оксиметазолин, ксилометазолин.

Механизм действия этих лекарств заключается в том, что они, действуя на рецепторы сосудов, сужают сосуды, тем самым снижают их проницаемость: слизи, «забивающей нос», начинает образовываться меньше, отек спадает и человек снова может легко дышать. Однако, из-за этих препаратов быстро происходит «разрастание» слизистой оболочки носа, которое провоцирует хроническую «заложенность». К сожалению, зачастую это можно вылечить уже только хирургическим путем. Поэтому не используйте эти препараты дольше 2-3 дней, а лучше — только в самых крайних случаях (когда, например, заложенность носа очень выражена и надо срочно (но однократно!) себе как-то помочь)

• Боль в горле и головная боль

Основных совета два:

— Старайтесь не напрягать голосовые связки (во время шепота они напрягаются еще сильнее, поэтому лучше стараться молчать в первые дни болезни)

— Используйте таблетки для рассасывания или спреи для горла с антисептическим действием.

Не рекомендовано:

В больших количествах есть мед и лимон: и мед, и лимон являются мощными аллергенами, поэтому могут только усугубить воспалительный процесс слизистой оболочки, усилив боль.

• Кашель

Глобально стоит разделить препараты против кашля на отхаркивающие и противокашлевые.

Их не стоит сочетать одновременно, так как они будет «нейтрализовать» эффект друг другу.

Как правило, при ОРВИ кашель непродуктивный, сухой. Однако, если мокрота есть, но очень плохо «отходит», можно начать прием отхаркивающих препаратов: рекомендованными лекарствами в этом случае являются таблетки и сиропы на основе амброксола, ацетилцистеина, карбоцистеина, гвайфенезина.

Обратите внимание: если вы откашливаете желтую/зеленую мокроту — это повод дополнительно обратиться к врачу, так как может свидетельствовать о присоединении бактериальной инфекции.

Классический кашель при вирусной инфекции — сухой (без мокроты), надсадный. В этом случае необходим прием противокашлевых препаратов на основе декстрометорфана, бутамирата.

• Высокая температура

Если температура тела не превышает 38-38,5°С (при хорошей переносимости), то снижать ее не надо: лихорадка — это защитная реакция организма, направленная на борьбу с инфекцией!

Рекомендованными препаратам являются

— парацетамол: не более 8 таблеток в сутки: в противном случае может возникнуть серьезное поражение печени,

— ибупрофен, диклофенак или напроксен.

Не рекомендовано: принимать аспирин детям!

Прием аспирина у детей может спровоцировать жизнеугрожающее состояние — синдром Рея.

Синдром Рея — быстро прогрессирующая, острая энцефалопатия, сочетающаяся с поражением печени. Проявляется внезапной рвотой; затем возникает психомоторное возбуждение, сменяющееся апатией, заторможенностью с переходом в кому.

Народные методы лечения

• Сок лука/чеснока в нос: однозначный положительный эффект не доказан, однако такое лечение может вызвать дополнительную сухость в носу и образование корок
• Эвкалиптовое/персиковое/лавандовое масло в нос: действительно может «размягчить» корки (которые могут образоваться в исходе заболевания или при неправильном лечении: смотри выше), однако следует применять с осторожностью — масляные капли могут привести к склеиванию реснитчатого эпителия, что будет нарушать работу назального секрета по борьбе с инфекцией.
• Витамин С не будет лишним и в настоящее время его прием в дозировке 500 мг/сутки закреплен в отечественных методических рекомендациях по терапии гриппа и ОРВИ 2017 года.

Обратите особое внимание: антибиотики не показаны для лечения ОРВИ — эи лекарства показаны только для лечения болезней, вызванных бактериями, а не вирусами! Назначение антибиотиков при ОРВИ — нецелесообразно и может стать причиной развития антибиотикорезистентности (состояния, при которых антибиотики перестают быть эффективными против бактерий), а также аллергических реакций, диареи.

Осложнения болезни

В большинстве случаев простудные заболевания не вызывают серьезных осложнений.

Как правило, ОРВИ длится от 3 до 7 дней, хотя многие люди имеют остаточные симптомы, такие как кашель, чихание, заложенность носа в течение 1-2 недель.

Большое количество осложнений связано с присоединением к вирусу бактерий, что служит причиной возникновения бактериальных инфекцией ЛОР-органов (синусит, гайморит), а также дыхательных путей (бронхит, пневмония).

Одними из наиболее распространенных осложнений являются:

1. Отит.

Вирус (или присоединившиеся к ним бактерии) попадают в полость среднего уха, что и является причиной развития отита — воспаления среднего уха.

Особенно высок риск развития отита у детей: все дело в евстахиевой трубе, которая соединяет полость рта и среднего уха. У детей она короткая широкая и имеет почти горизонтальное положение, т.е. у вирусов и бактерий практически нет никаких препятствий на пути к уху.

2. Медикаментозный ринит

Его причиной, как было сказано выше, является бесконтрольное применение сосудосуживающих капель, которые индуцируют разрастание слизистой оболочки носа, приводя к «хронической заложенности».

Способы профилактики ОРВИ

1. Мытье рук является важным и высокоэффективным способом предотвращения распространения инфекции! Руки должны быть вымыты с водой и мылом в течение 40-60 секунд. Особое внимание следует уделить ногтям, пространству между пальцами, а также запястьям. Руки следует тщательно промыть и высушить одноразовым полотенцем.
2. Используйте антисептики для рук (санитайзеры), содержащие не менее 70% спирта. Придерживайтесь тех же правил обработки, что и в первом пункте (время обработки рук, согласно ВОЗ, можно сократить до 20-30 секунд)
3. При чихании или кашле используйте бумажные, одноразовые салфетки, чтобы прикрыть рот. После использования — немедленно выбросите их в мусорный пакет. Чихание / кашель в рукав своей одежды (внутренний сгиб локтя) не загрязняет руки и так же является хорошим способом снизить распространение инфекции.

Как правильно болеть?

1. Носите маску, если не можете изолироваться на безопасное расстояние (1,5 — 2 метра), чтобы не заразить окружающих. Помните, что маску необходимо менять каждые 2 часа.
2. Помните, что все угрозы бабушки «надень шапку — иначе простудишься» — являются в большей степени мифом, ведь причиной ОРВИ являются вирусы, а не сквозняк. Поэтому не бойтесь поддерживать в комнате температуру 18-20°С (как для взрослых, так и для детей). Воздух также должен быть увлажненным: сухой и теплый воздух — прекрасная среда для максимального размножения многих вирусов и бактерий.
3. Если вы родитель заболевшего ребенка: кормите его по мере возникновения аппетита, не старайтесь «запихнуть» в него все подряд. Однако, обязательно строго следите за нормальным водным обменом: ребенок (как и заболевший взрослый) должен достаточно пить (любая жидкость комнатной температуры — для лучшего усвоения) и ходить в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь: каждые 3-4 часа; при этом моча должна быть светло-желтого/соломенного цвета. Сухость кожных покровов, отсутствие мочеиспускание, рвота при попытке выпить даже минимально кол-во жидкости — плохой и опасный признак: немедленно вызовите врача в этом случае!

Крепкого вам здоровья: не болейте и не кашляйте (а также не чихайте)!

ИСПОЛЬЗУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА:

1. UPTO: The common cold in adults: Diagnosis and clinical features, 2020
2. UPTO: The common cold in adults: Treatment and prevention, 2020
3. UPTO: The common cold in children: Clinical features and diagnosis, 2020
4. UPTO: The common cold in children: Management and prevention, 2020
5. UPTO: Patient education: The common cold in adults (Beyond the Basics), 2020
6. Методические рекомендации «Грипп и ОРВИ: современная рациональная этиотропная и патогенетическая терапия. Алгоритмы оказания медицинской помощи больным», 2017
7. Временные методические рекомендации: «Лекарственная терапия острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) в амбулаторной практике в период эпидемии COVID-19», 2020