➤ Профилактические меры против простуды у детей разных возрастов

Всем известно, что проще предупредить болезнь, нежели потом бороться с ее проявлениями и осложнениями. Грипп и простуда приносят массу проблем: это и насморк, и кашель, и температура, и слабость, и непредвиденные осложнения. Лучшая «профилактика» простуды у детей — крепкий иммунитет. Именно он выступает в роли защитника организма, не допуская попадания опасных микроорганизмов или уничтожая их.

Содержание

Как меньше болеть, или Почему профилактика важна в любое время года

И грипп, и простуда — это острые респираторные заболевания вирусного происхождения. Заполучить их в результате обычного переохлаждения крайне сложно. Во время становления иммунитета, особенно когда малыш перестает общаться только с родителями и идет в сад, вирусные заболевания неизбежны. Чтобы ребенок болел реже, необходима профилактика.

Крайне важно проводить профилактические мероприятия каждый день вне зависимости от сезона и эпидемиологической обстановки. Проведем аналогию со спортом. Например, человек мечтает стать футболистом и занимается много лет. Накапливает знания, оттачивает навыки, развивает физическую силу, сноровку, учит правила игры и основные тактические ходы. То же и с иммунитетом. Защитные силы организма тренируются всю жизнь. Поэтому, если вы хотите видеть своего ребенка здоровым и сильным, необходимо позаботиться о правильном формировании и дальнейшем укреплении его иммунной системы.

Нелекарственные средства для профилактики простуды и гриппа у детей

Соблюдение правил здорового образа жизни и гигиены — основа профилактики респираторных заболеваний. Перечислим основные «противовирусные средства»:

Частые прогулки. Во время прогулки ребенок дышит большим количеством кислорода, которое нельзя получить в помещении. Данный процесс — естественная «гимнастика» для органов дыхания. Это стимулирует способность дыхательных путей противостоять инфекциям. К тому же сочетание свежего воздуха и физической активности повышает настроение, что также положительно сказывается на защитных функциях организма.
Закаливание — например, контрастный душ и умывание холодной водой. Такие процедуры тренируют иммунную систему и систему терморегуляции. Однако к закаливанию важно подходить без фанатизма. Существует два правила: постепенность в снижении температуры и регулярность. Так, ребенка, привыкшего к теплым одеялам и курткам, не следует погружать в чан с ледяной водой. При закаливании стоит учитывать индивидуальные особенности организма, климатические условия и другие факторы.
Проветривание помещений, влажная уборка. Соблюдение этих элементарных правил гигиены обеспечит безопасность всех членов семьи. Чем больше свежего воздуха, тем меньше концентрация вирусов в квартире. А влажная уборка способствует очистке комнат не только от грязи, но и от болезнетворных микроорганизмов: опасные бактерии и вирусы содержатся в пыли, которая ежедневно накапливается в любом помещении.
Здоровое питание. Растущий организм должен получать вместе с пищей необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Питательные вещества нужны для всех систем организма, в том числе и для создания клеток собственного иммунитета. В рацион ребенка обязательно должна быть включена пища, богатая белками — мясо, рыба, орехи. Не стоит забывать о свежих сезонных овощах и фруктах. Поэкспериментируйте со способами приготовления: возможно, ребенок не любит сырую морковь, но будет в восторге от витаминного салата. Диетологи в один голос твердят о пользе гречки. Эта крупа — кладезь витаминов и микроэлементов, к тому же на нее редко бывает аллергия. А регулярное употребление по утрам овсяной каши положительно скажется на здоровье желудочно-кишечного тракта ребенка, а значит, и на иммунитете.
Ношение маски. Бывший главный эпидемиолог страны советовал гражданам носить одноразовые маски. И хоть полноценный эффект есть только от маски, надетой на больного человека, здоровому ребенку она тоже не помешает, если он вынужден контактировать с тем, кто заболел ОРВИ. Отметим, что одноразовые медицинские маски следует менять как минимум раз в два часа.
Укрепляющие иммунитет настои. Одно из самых доступных и действенных средств — настой шиповника (плод богат витамином С и микроэлементами, полезными для растущего организма). Рецепт такого «эликсира» прост: 100 г свежих или высушенных плодов необходимо залить литром кипящей воды и довести до кипения, снять с огня, дать настояться в течение нескольких часов. Детям рекомендуется принимать по одной-две чайных ложки в день. Средство можно добавлять в чай. Аналогичным способом готовят настои из листьев малины, смородины, брусники.

Наверняка каждый из нас слышал о вреде самолечения. С профилактическими мерами также стоит быть аккуратными, особенно когда речь идет о неокрепшем детском организме. Популярен миф о том, что убойные дозы чеснока — лучшее средство для профилактики гриппа и простуды у детей. Но эффективность таких мероприятий не доказана. Так, британская студентка пыталась свести воедино все исследования, посвященные чесноку. Ей удалось найти лишь один вызывающий доверие эксперимент. Испытуемых разделили на две группы: одна принимала капсулы с экстрактом чеснока, другая — плацебо. И хотя грипп все равно поразил обе команды, средняя продолжительность болезни у людей, принимавших экстракт чеснока, была меньше — два дня вместо пяти. Вот только у пахучего растения обнаружилось несколько побочных эффектов, в их числе и кожная сыпь. Таким образом, есть риск развития аллергической реакции. К тому же чеснок противопоказан при заболеваниях пищеварительной системы, при желчекаменной болезни.

В народе пользуется популярностью и оксолиновая мазь. Перед выходом на улицу родители щедро наносят ее на слизистую оболочку носа ребенка. Однако стоит иметь в виду два момента. Во-первых, препарат не рекомендован детям до двух лет. Во-вторых, обветриваясь, мазь пересушивает слизистую и тем самым частично разрушает местный иммунитет. Наносить «оксолинку» можно только неглубоко и исключительно тонким слоем. С научной точки зрения эффективность такого способа профилактики не доказана.

Чрезмерное укутывание — еще одна вредная привычка. Лучше взять с собой на прогулку лишнюю куртку и одеть ребенка, если ему станет прохладно, чем снимать шестой свитер с малыша, когда тот вдруг вспотеет.

Профилактика с помощью лекарств: болезни не пройдут

Рассмотрим профилактические мероприятия с применением аптечных средств.

Прививка

Вакцинация — самый действенный метод профилактики гриппа и других инфекционных заболеваний. Благодаря ей человечество справилось с полиомиелитом, дифтерией, столбняком. Прививки от этих заболеваний входят в число обязательных. Вакцинация против гриппа проводится по согласию родителей. Эффективность этого метода профилактики доказана. На что важно обратить внимание:

Своевременность вакцинации. Прививку нужно делать задолго до эпидемии. Если речь идет о гриппе, то наиболее благоприятный для вакцинации период — середина осени, за полтора-два месяца до начала морозов. В этом случае иммунитет ребенка успевает адаптироваться, выработав необходимые антитела для борьбы с вирусом.
Состояние здоровья ребенка. Перед походом в инфекционный кабинет покажитесь участковому педиатру. Врач осмотрит ребенка и вынесет свой вердикт относительно того, готов маленький организм к прививке или нет.
Качество вакцины. Поинтересуйтесь названием препарата и проконсультируйтесь с вашим педиатром на предмет безопасности конкретной вакцины. Имейте в виду: прививку могут делать только в лечебных учреждениях и школах, детских садах.

Витаминные комплексы

Витамины ускоряют процессы строительства клеток организма, а также с их помощью быстрее создаются иммунные тела. Более того, некоторые витамины обладают способностью связывать токсины и препятствовать распространению микробов через кровь. Так, витамин С считается одним из лучших при профилактике гриппа. Благоприятное действие на иммунную систему оказывает и витамин А. Эти вещества также относятся к антиоксидантам, связывающим токсины и свободные радикалы. Большой популярностью среди педиатров пользуются мультивитаминные комплексы для профилактики гриппа у детей.

При этом стоит учесть, что витамины принесут пользу только при правильном применении с учетом их сочетаемости между собой, суточной потребности. К тому же бесконтрольный прием может привести к гипервитаминозу. Чтобы не гадать, какие именно добавки включить в рацион ребенка, не навредив ему, обратитесь к педиатру.

Спреи с морской водой для носа и полоскания

Сегодня в аптеках представлен широкий выбор спреев с морской водой для орошения слизистой носа и полости рта. Эти процедуры способствуют увлажнению оболочек, от чего напрямую зависит местный иммунитет. Приготовить такой раствор можно и самостоятельно. Главное — соблюсти пропорции, чтобы не пересушить слизистую. Для приготовления раствора слабой концентрации понадобится пол-литра кипяченой воды и чайная ложка морской соли мелкого помола. После растворения всех кристалликов полученную воду нужно процедить через двойной слой марли или бинта.

Иммуномодуляторы

Механизм действия иммуномодуляторов сводится к усилению защитных сил организма путем увеличения числа специфических иммунных клеток или стимулирования функций уже существующих. Так в том числе осуществляется и профилактика гриппа, а также других инфекций.

Для справки

Иммуномодуляторы могут иметь разное происхождение. Например, препараты вилочковой железы способствуют увеличению Т-лимфоцитов, участвующих в распознавании и уничтожении чужеродных организму агентов. Микробного происхождения — улучшают функцию фагоцитов, или клеток-«пожирателей», которые уничтожают источники инфекции, а также изжившие себя и ставшие опасными ткани организма.

Казалось бы, принимай иммуномодулирующие препараты регулярно — и проблем не будет. К сожалению, это не так. Защитная система организма — очень сложный механизм, и любое вмешательство в ее работу проводится только по показаниям врача и под его наблюдением. Побочными эффектами от бездумного приема иммуномодуляторов могут стать аллергии, аутоиммунные заболевания (когда организм атакует сам себя) и несостоятельность иммунитета без лекарственной поддержки.

Индукторы интерферона

Так называются иммуномодуляторы, стимулирующие выработку организмом собственных интерферонов. Интерфероны — это клетки, миссия которых заключается в борьбе с вирусами. Препараты этого ряда принимаются для экстренной профилактики сразу после контакта с больными гриппом. К применению этих лекарств стоит подходить осторожно, обязательна консультация педиатра.

Противовирусные средства

Для профилактики простуды и гриппа у детей используют и противовирусные средства. Они особенно эффективны, если ребенок был в контакте с заболевшими гриппом или другими ОРВИ в детском саду или в школе, например. В таком случае противовирусные препараты принимаются по специальной схеме профилактики. Они действуют на самом первом этапе внедрения вирусов и охраняют организм от заражения. Среди противовирусных препаратов известен, например, «Арбидол» (действующее вещество — умифеновир).

Прием любых медикаментов, в том числе противовирусных средств в профилактической дозе, должен осуществляться под наблюдением врача.

Здоровый сон, сбалансированное питание и физическая активность — главные способы профилактики гриппа и простуды у детей. Если иммунитет ребенка ослаблен, помочь организму справиться с инфекцией может вакцинация, прием противовирусных препаратов и другие лекарственные методы.

Профилактика простуды у детей разного возраста

Опубликовано: 26 ноября 2020

Профилактика простудных заболеваний включает в себя как народные методы укрепления здоровья детей, так и лекарственные препараты, направленные на активацию иммунных клеток организма. Но прежде чем говорить о профилактических мерах, мы расскажем об особенностях заболевания в детском возрасте, причинах и признаках его возникновения.

Особенности простуды у ребенка

Главная особенность кроется в работе защитной системы организма. Дело в том, что детский иммунитет еще не до конца сформирован и не способен полноценно противостоять внешним воздействиям. Поэтому при любых сквозняках и перепадах температуры ребенок мгновенно простужается. Слабый иммунитет не справляется с инфекцией и часто бывает, что не до конца поправившись, дети заболевают снова. Чтобы не допускать подобных ситуаций, необходимо своевременно проводить профилактику. И чем раньше, тем лучше.

Стоит знать определенные периоды в жизни ребенка, когда во время формирования иммунитета организм наиболее подвержен проникновению инфекций.

Первый месяц жизни. Новорожденный имеет только пассивный иммунитет и материнские антитела, передавшиеся при рождении, и высокую чувствительность к внешним раздражителям, в том числе ко всем вирусным и бактериальным инфекциям. Пока малыш находится на грудном вскармливании он получает необходимые антитела вместе с молоком матери. Поэтому многие педиатры рекомендуют не прекращать кормить ребенка грудью в первый год жизни.
Полгода с момента рождения. Материнские антитела постепенно прекращают действовать и начинают синтезироваться собственные иммунные клетки. В этот период обостряется восприимчивость ко всем инфекциям, проявляются наследственные заболевания и аллергии.
Второй год жизни. Начинается выработка других антител, но организм еще не готов к активным социальным контактам, так как чувствительность к инфекциям сохраняется.
Период с 4 до 8 лет. Меняется состав крови и концентрация иммуноглобулина, которая приближается ко взрослой. В этом возрасте может второй волной проявиться аллергия и хронические заболевания. Чаще всего рискуют заболеть дети до 5 лет. Именно в этом возрасте ребенок может перенести до 10 простудных периодов за год.
Подростковый возраст с 12 до 15 лет. В этот период гормональная перестройка влияет на формирование защитной системы организма и различается у мальчиков и девочек, но к 16 годам подростки обоих полов уже получают сформированный иммунитет со слабым или сильным типом ответа. Результат зависит от частоты и тяжести перенесенных в детстве заболеваний. Поэтому так важно знать о перечисленных периодах, чтобы вовремя подготовиться и предпринять соответствующие меры профилактики для защиты детей не только от простуды, но и от других инфекций.

Причины простуды

Стоит сказать, что за этим простым названием кроется целая группа различных вирусов, объединенных общим термином ОРВИ — острые респираторные вирусные инфекции, то есть инфекции, затрагивающие дыхательные пути. Вирусы достаточно заразны. Это и является главной причиной заболевания у детей. Посещая детский сад, школу, различные кружки и мероприятия с большим скоплением людей, велика вероятность встретить простуженного человека. И ребенок с еще не сформировавшимся иммунитетом быстро подхватывает заразный вирус.

Кроме того, ослабленный детский иммунитет подвержен риску заболеть повторно или получить осложнения в виде бронхита, пневмонии, менингита и других негативных последствий. Есть закономерность: чем чаще болеет ребенок, тем слабее иммунитет.

Второй причиной появления у ребенка простуды является переохлаждение. Сам по себе холод не провоцирует болезнь. Но и так не окрепший иммунитет при плохих погодных условиях ослабляет свою работу, и организм становится просто не способен сопротивляться вирусам. Поэтому часто родители связывают промокшие ноги, поедание сосулек и прогулки без шарфа и шапки с простудой своего чада. Решение этой проблемы достаточно простое — одеваться по погоде. Так как кутать детей сверх меры, заставляя организм перегреваться, тоже плохая затея, ослабляющая защитные механизмы в детском теле.

Первые признаки простуды

После попадания вируса в организм первым подают сигналы горло и нос: малыш может начать чихать и тереть носик, становится вялым и сонным, горло краснеет и болит. Ребенок в силу этих причин может капризничать и плакать. Если родители уже проводили профилактику, то вполне возможно, что малыш перенесет болезнь без осложнений. На этом этапе важно вовремя начать лечение и не допустить присоединения к вирусу бактериальной инфекции, которую можно узнать по желто-зеленому цвету выделений из носа. Чтобы не наблюдать за страданиями своего ребенка, надо своевременно проводить противовирусную профилактику.

Основные профилактические меры против простуды в детском возрасте

Основная задача — укрепление иммунитета и сведение до минимума возможности заразиться от других детей. Что следует предпринять родителям:

Научить ребенка мыть руки правильно и часто. Для этого нужно обязательно использовать мыло и теплую воду. В холодное время года стоит чаще мыть руки. Особенно привычной должна стать эта процедура после прогулки, контакта с другими детьми или посещения общественных мест. Если возможности помыть руки нет, то можно воспользоваться влажными салфетками на спиртовой основе для дезинфекции рук, поверхностей и предметов, с которыми контактирует ребенок.
Необходимо объяснять детям, что не нужно трогать руками лицо, тереть глаза и нос, так как ОРВИ передаются через слизистые оболочки. Либо донести до ребенка, что перед этим важно вымыть руки.
Обеспечить полноценное питание, включающее необходимые витамины и микроэлементы, отсутствие стрессов в виде конфликтов в детском саду или перегрузки уроками в школе, а также спланировать физическую активность и прогулки на свежем воздухе. Такой образ жизни ребенка насыщает кровь необходимыми веществами и активизирует действие защитных сил организма, увеличивая его сопротивляемость различным болезням.
Использовать закаливание. Для этого стоит принимать солнечные ванны летом, одеваться в соответствии с погодой и обливаться холодной водой. Тогда сквозняки, сырость и холодный ветер будут не страшны. Самых маленьких малышей начинают обтирать прохладной водой, сначала ручки и ножки, постепенно снижая температуру воды. Контрастный душ и холодные обливания показаны только детям со «стажем» закаливания.
Применять лекарственные препараты для профилактики простуды у детей. Перед этим необходимо проконсультироваться с врачом и, возможно, сдать анализы, чтобы избежать аллергических реакций и других нежелательных последствий. Часто педиатры советуют применять Деринат, так как это средство хорошо зарекомендовало себя в педиатрической практике, а состав и формат капель позволяют применять его даже детям с рождения.

Отдельно стоит сказать о проведении ингаляций — они хорошо укрепляют иммунную систему и способны повысить сопротивляемость организма ребенка к проникновению в него вирусов. Самые популярные и действенные ингаляции делают на основе эвкалиптового и соснового эфирных масел. При этом важно контролировать температуру воды, чтобы не обжечь чувствительные слизистые ребенка.

При профилактике простуды у детей до года нужно учесть следующие рекомендации:

По возможности использовать грудное вскармливание, так как вместе с материнским молоком ребенок получает антитела, укрепляя иммунитет.
Устраивать частые прогулки на свежем воздухе. В случае температуры или сильных морозов можно гулять даже на балконе, предварительно тепло одев ребенка.
Проводить регулярно влажную уборку помещения и поддерживать необходимые температуру и влажность.
Использовать доступные методы физической активности: игры, купания, массаж.

Народные методы профилактики:

Растирание растопленным медом груди и спины ребенка. Если аллергии на мед нет, то этот способ благоприятно действует на иммунитет, а при уже случившейся простуде позволяет быстрее выздороветь.
В пиковый период простуд можно разложить по дому зубчики чеснока и разрезанный пополам репчатый лук, испарения которых являются неплохим противовирусным средством. Если избежать посещения общественных мест ребенком невозможно, то зубчик чеснока кладут в желтый контейнер от киндер-сюрприза и делают в нем несколько отверстий, после чего вешают ребенку на шею. Таким образом, полезные ингаляции будут с ним во время любой прогулки.
Массаж стоп. На наших конечностях расположено множество акупунктурных точек, стимулируя которые, можно воздействовать на защитную систему всего организма. Если вы знаете эти точки, то мануальный массаж ножек ребенка будет как нельзя кстати. Если же вы не владеете данными знаниями, то в продаже есть специальные массажные коврики, по которым малыш может ходить босыми ногами.
Вкусное и полезное средство для профилактики простуды у детей — смесь из меда, сухофруктов и лимона. Детям до 7 лет дают по чайной ложке один раз в день до еды, старше 7 лет — разрешается съедать столовую ложку этой смеси.
Употребление натуральных ягодных и фруктовых компотов, травяных отваров и чая. Особенно полезны ромашка, эвкалипт и душица.

Обязательно проверяйте наличие у вашего ребенка аллергии на тот или иной ингредиент!

Препараты для профилактики простуды у детей

Существует ряд лекарственных средств, которые как работают в виде профилактики, так и применяются для лечения во время самой болезни.

Одно из основных направлений действия подобных лекарств — активация иммунных клеток для усиления защиты организма или успешного подавления болезни.

На что обратить внимание при выборе профилактических препаратов:

Возраст ребенка. Ряд препаратов имеют возрастные ограничения по применению, нарушать которые не рекомендуется.
Форма выпуска лекарства. Средства выпускаются в различных формах: таблетки, капли, микстуры, ингаляции, спреи. Важно подобрать тот вариант, который будет не только эффективен, но и удобен и безопасен.

Дозировка выписывается лечащим врачом и зависит от возраста больного.

Немногие препараты могут похвастаться возможностью применения с рождения и действенностью в любом возрасте. Выше мы уже писали о каплях Деринат для профилактики и лечения простудных заболеваний у детей. Средство действительно удобно в применении, капли быстро попадают на слизистую, укрепляя и восстанавливая её целостность благодаря репаративному свойству. Такое действие способствует улучшению барьерных свойств слизистой, препятствуя проникновению инфекции в организм. Кроме того, Деринат помогает активировать собственные защитные силы организма, направив их на борьбу с инфекцией. Подробнее о препарате и о том, как он работает, читайте на нашем сайте.

Полезные статьи:

Литература:

Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И.И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
https://www.kp.ru/guide/profilaktika-prostudy.html.
https://derinat.ru/usefull/zdorove-detey/profilaktika/profilaktika-prostudy-u-detej-raznogo-vozrasta/.