Профилактика простуды с эфирными маслами

После основательного лечения от простуды или гриппа зачастую нужно лечиться уже от принятых лекарств, поэтому профилактика — самый мудрый способ избежать проблем со здоровьем. Существует множество народных, природных и натуральных рецептов, а также немедикаментозных способов защиты от простудных заболеваний — от лукового сока внутрь до картофельных ингаляций и горчичных припарок — но ничто не сравнится по эффективности с эфирными маслами. По эффективности и простоте: эфирные масла сами по себе уже высоко концентрированы и готовы сражаться с бактериями и инфекциями, для их использования не нужны ни сложные приготовления, ни запредельные финансовые траты, — только немного времени и желание оставаться здоровым.

Эфирные масла в целом — и некоторые в особенности — благодаря своему составу обладают свойствами антисептика, многие проявляют себя как противовоспалительные и антивирусные средства, отсюда и польза эфирных масел в профилактике простудных заболеваний. Они блокируют инфекции, оздоравливают воздух в помещении, укрепляют иммунитет — и даже уже одно это способно защитить вас от заболевания в периоды, когда простуды «гуляют» в офисах, школах, в транспорте и на предприятиях.

«Антипростудные» эфирные масла. Эфирных масел, которые помогают на разных этапах заражения, заболевания и борьбы с инфекцией, много, но можно выделить несколько масел — настоящих антипростудных «многостаночников», незаменимых в холодное время года.

— Пихта. Эфирное масло пихты применяется практически на всех этапах — для профилактики, при лечении гриппа, кашля, бронхита, насморка, в процессе восстановления после болезни. Хороша пихта и для оздоровления воздуха в доме.

— Чайное дерево. Мощный антисептик, помогает при всех заболеваниях дыхательной системы, при кашле.

— Хвойные (кедр, сосна, ель). Все хвойные эфирные масла, не только пихта, великолепны для профилактики и лечения ОРЗ, гриппа, простуд. На этапе профилактики очень хороша сосна, а также кедр, ель чаще используется для лечения и восстановления.

— Можжевельник. Работает и как антисептик, и как укрепляющее средство, и в качестве лечебного при бронхитах, кашле, затрудненном дыхании.

— Мята. Признанное антибактериальное и противовирусное средство, защищающее от инфекции. Смягчает и снимает воспаления

— Эвкалипт. Действует как общее противопростудное средство на этапе профилактики, а уже заболевшим помогает избавиться от воспалений органов дыхания, от кашля.

— Цитрусовые (апельсин, грейпфрут, лимон). Эфирные масла, славящиеся своими антибактериальными и противовирусными свойствами, великолепны в качестве профилактики. Хороши для ванн, ингаляций, оздоровления воздуха в помещении. Лучше всего использовать в смеси с другими противопростудными эфирными маслами.

— Гвоздика. Сильное противовирусное средство, эффективно убивает бактерии и защищает от инфекций, вирусов в разгар эпидемий. Тонизирует и разогревает в составе масла для растираний.

— Мирт. С одной стороны, защищает от бактерий и вирусов, с другой, очень помогает при лечении уже заболевших, особенно эффективен от насморка, кашля, бронхита. Оздоравливает легкие.

В качестве общеукрепляющих и иммуностимулирующих средств — такие эфирные масла как ладан, лаванда, герань, кедр, анис, шалфей. Все эти эфирные масла в чистом виде и различных сочетаниях укрепляют организм, оздоравливают, превращая вас в сильного противника для всевозможных инфекций.

Как применять антипростудные эфирные масла?

Еще одно достоинство эфирных масел — в простоте и разнообразии их применения.

Ингаляции. Любое вдыхание эфирного масла полезно в качестве профилактики, даже если вы просто пропитываете ватный диск или носовой платок парой капель эфирного масла гвоздики, сосны или мяты — и время от времени вдыхаете этот аромат. Но еще полезнее ингаляции с одним или несколькими эфирными маслами. Приготовить такую ингаляцию просто, даже если у вас нет ингалятора. Налейте в широкую миску горячую воду, капните в нее 3-5 капель эфирного масла (но не больше), наклонитесь над ней, набросьте на голову хлопковое полотенце и вдыхайте теплый пар вперемешку с испаряющимися эфирными маслами в течение 3-6 минут. Глаза лучше закрыть. Кстати, такая ингаляция имеет одно приятное побочное действие: «бани красоты» для вашей кожи лица. Для ингаляций особенно хорошо подходят эфирные масла сосны, кедра, пихты, эвкалипта, мирта, но также и смеси, например:

Общеукрепляющая антипростудная ингаляция

Эфирное масло сосны

Эфирное масло чайного дерева

Эфирное масло эвкалипта

Ванны. Теплая ванна с эфирными маслами (их следует добавлять в ванну в тандеме с базовым маслом или морской солью) идеальна в том случае, если вы весь день находились в скоплении болеющих людей, возможно, продрогли и чувствуете себя не лучшим образом. Такая ванна одновременно согревает, заставляет вас вдыхать антипростудные эфирные масла, расслабляет и укрепляет организм. После ванны с эфирными маслами стоит выпить горячего чая и пораньше отправиться спать — и, скорее всего, этого окажется достаточно для того, чтобы избежать болезни. Лучшие эфирные масла для ванн — это все хвойные, гвоздика, грейпфрут, мята, лаванда. Можете поэкспериментировать, смешивая их в разных комбинациях.

Смесь для ванны антипростудная

Морская соль

Эфирное масло кедра

Эфирное масло гвоздики

Эфирное масло лаванды

Аромалампа. С помощью аромалампы вы можете блокировать возможные вирусы, инфекции и бактерии в помещении, поэтому в период простуд очень полезно время от времени зажигать аромалампу с противопростудными эфирными маслами. Лучше всего не только работают, но и «звучат» при оздоровлении воздуха в доме такие эфирные масла, как цитрусовые, сосна, пихта и ель, эвкалипт, ладан.

Растирания. Растирания, то есть массаж грудной зоны при кашле, бронхите, затрудненном дыхании и просто простуде особенно эффективны в том случае, если кашель только-только начинается и еще не перешел в активную стадию. Сделать смесь для растирания просто: добавьте в 1 ст.ложку базового масла (оливкового, миндального и т.д.) 4-6 капель эфирных масел. Для растираний великолепны все эфирные масла, которые оказывают сильное влияние на органы дыхания: масло чайного дерева, сосны и ели, мирта, пихты, эвкалипта.

Аромат с собой. Чтобы защитить себя вне дома, проще всего взять аромат с собой: капнуть несколько капель эфирного масла в аромакулон или на носовой платок — и затем не забывать время от времени вдыхать его. Если у вас на работе, например, все болеют и гарантировано в помещении циркулируют инфекции, поставьте пузырек с эфирным маслом на свой стол и вдыхайте аромат хотя бы раз в час.

Как защитить от простуды ребенка? Для детей работают обычные способы профилактики, но нужно помнить, что не все эфирные масла подходят маленьким детям (также концентрация эфирных масел должна быть меньше, чем для взрослых, например, 2 капли для ингаляции, 1-3 капли в аромалампу и т.д.).

Вот безопасные эфирки для детей:

— До полугода: лаванда.

— С полугода до года-двух: лаванда, эвкалипт.

— Дети детсадовского и младшего школьного возраста: лаванда, чайное дерево, мирт, эвкалипт, кедр и сосна, апельсин, мята, шалфей.

ТОП-10 эфирных масел при простуде

Опубликовано: 13.03.2019 Обновлено: 10.03.2021 Просмотров: 50706

Эфирные масла можно применять в качестве дополнительно лечебно-профилактического средства во время простуды. С их помощью можно уменьшить проявления головной боли, насморка, справиться с воспалением в горле, улучшить настроение и повысить тонус. Главное условие — использовать только натуральные масла и не превышать рекомендованных в инструкции дозировок.

Как выбрать масло?

Эфирное масло — это многокомпонентная смесь различных по своей химической природе веществ. Поэтому в некоторых случаях возможна индивидуальная непереносимость (головокружение, учащение пульса, звон в ушах, повышение давление, зуд и покраснение кожи, затрудненное дыхание).

С особой осторожностью эфирные масла рекомендуется применять детям, пожилым людям, пациентам с хроническими заболеваниями печени, сердечно-сосудистой и нервной систем. Не рекомендуется использовать масла беременным, людям с гормональными нарушениями. Строго запрещается использовать эфирные масла для ингаляций с помощью небулайзера, так как это может привести к развитию тяжелой легочно-сердечной недостаточности.

Перед применением эфирного масла выполните тест на индивидуальную непереносимость.

Если планируете использовать масло:

• для паровых и «холодных» ароматерапевтических ингаляций, капните одну каплю на ватный диск и сделайте 5-7 вдохов. Если через 5-10 минут неприятных ощущений не появилось, масло можно использовать.
• для нанесения на кожу, биологически активные точки, смешайте 1 каплю эфирного масла с 1 чайной ложкой любого растительного масла. Нанесите немного смеси в сгиб локтя. Если в течение 10-12 часов не возникло раздражения и покраснения кожи — все в порядке.

Топ-10 эфирных масел

Эвкалипт

В медицине используется эфирное масло эвкалипта шаровидного (Eucalyptus globulus Labill), которое получают из листьев и веток дерева. Обладает антибактериальным, противовирусным и противовоспалительным действием. Применяется для паровых ингаляций.

Гвоздика

Гвоздичное масло — мощный антисептик. Обладает противомикробным, противовирусным и противогрибковым действием. Можно применять для ароматизации помещений с помощью водяного аромадиффузора.

Герань

Масло получают из герани розовой (Pelargonium roseum). Лечебные свойства обусловлены наличием в составе более 120 терпеноидов — биологически активных веществ, обладающих антисептическим, дезинфицирующим, спазмолитическим, отхаркивающим действием.

Корица

Источник коричного масла — кора деревьев различных видов из семейства Лавровых. Отлично тонизирует, придает сил, «очищает» воздух от вирусов и усиливает активность других масел. Масло корицы часто подделывают, выбирайте только проверенных временем производителей.

Чайное дерево

Эфирное масло листьев чайного дерева (Melaleuca alternifolia) обладает противовоспалительным, антибактериальным и противовирусным действием; повышает иммунную защиту организма.

Лимон

Известный антисептик и мощный антиоксидант. Распыление эфирного масла лимона поможет наполнить помещение свежестью, избавиться от головной боли.

Лаванда

Источник масла — лаванда лекарственная (Lavandula officmalis). В составе масла содержится около 300 различных органических соединений: витамины А, С, Е, кислоты, дубильные вещества. Масло лаванды помогает справиться с заложенностью носа, поэтому с ним можно делать «сухие» ингаляции: 3-4 капли капнуть на носовой платок, вдыхать 1-2 минуты.

Роза

Обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, облегчает состояние при лихорадке, гармонизирует и повышает настроение.

Мята

Облегчает дыхание при заложенности носа, обладает легким сосудосуживающим действием. Применяется при воспалении верхних дыхательных путей, снимает головную боль.

Тимьян

Масло тимьяна дикого или полевого (Thymus serpyllum) содержит большое количество тимола, поэтому обладает сильнейшим антисептическим действием. Применяют для профилактики бронхитов, фарингита, ларинготрахеитов.

Будьте здоровы!