Простуда и грипп в офисе – Картина дня

о. Сардиния

Содержание

Марина, 51 год, предприниматель

Мне кажется, часто можно и без больничного обойтись. Особенно если человек в офисе работает. Ну какая ему разница, где сидеть — дома или в конторе. Мешки он не ворочает, физически не напрягается, так что небольшая температура или насморк работать не помешают. Можно подумать, что на больничном человек лежит в постели целыми днями! Все равно или перед телевизором сидит, или домашними делами занимается. Ну и какая разница, куда смотреть, на героев сериала или на монитор компьютера? Может, кто-то сочтет, что я говорю жестокие вещи, но, для того чтобы достойно жить, нужно хорошо работать, а не на больничном сидеть.

Алексей, 44 года, риелтор

Да я сам больничный брать не хочу. Ну что я дома буду делать? Только зацикливаться на своих болячках! Сколько раз замечал, если простуженный в кровати лежишь, то и чувствуешь себя плохо, и болеешь неделю как минимум. А если обстоятельства не позволяют дома оставаться, вроде и внимания на свое недомогание не обращаешь, да и проходит оно быстрее. В общем, если случай не слишком тяжелый, а болезнь незаразная, я предпочитаю на работу ходить. Жена ворчит, правда, но мне так действительно легче! Когда я при деле, вроде как и болеть некогда!

Татьяна, 30 лет, секретарь

Не понимаю, как можно так наплевательски относиться к своему здоровью! Оно ведь у вас одно — другого не будет! Меня всегда удивляли люди, которые больничных не берут, к врачам не ходят, работают на износ, а потом удивляются, откуда у них в 50 лет все болезни из медицинского справочника! По-моему, ни одна работа не стоит того, чтобы гробить ради нее свое здоровье! Особенно если вы — женщина! Вам еще детей растить, им нужна здоровая и веселая мама, а не развалина с расшатанными нервами и букетом хронических заболеваний!

Владимир, 50 лет, инженер

Я против того, чтобы люди болели на работе. И дело даже не в них самих и не в их здоровье, а в том, что они могут заразить окружающих! Почему я должен страдать из-за того, что кому-то жалко терять деньги, не доплаченные по больничному? Почему, если один сотрудник заболел, в офисе непременно должна начаться эпидемия? Я бы на месте начальства просто запретил бы простуженным ходить на работу! Как человек может определить, что у него — обычный насморк или вирусная инфекция? А то знаем мы таких: сначала говорят, что точно уверены, будто их болезнь незаразна, а через три дня весь коллектив сморкается! Не хотите о своем здоровье думать — ваше право, но о безопасности других просто необходимо заботиться!

Павел, 37 лет, менеджер

У нас начальство не приветствует больничные. Считается, что таким образом сотрудник отлынивает от работы. За слишком частые болезни могут и уволить. Конечно, напрямую никто не скажет, что увольнение связано с болезнью, но были случаи, когда людей буквально вынуждали писать заявления об увольнении только лишь потому, что они часто болели. Особенно сильно страдают женщины с маленькими детьми. Им или няню нанимать приходится, или работу бросать, даже если ребенок в детский сад ходит — начальство не хочет, чтобы мамы с простуженными малышами дома сидели.

Ольга, 36 лет, экономист

Конечно, можно изнасиловать свой организм, но, будьте уверены, ваше тело непременно вам отомстит! Сколько раз я это на себе испытывала: ходишь больной на работу, вроде ничего, но потом, когда аврал заканчивается, начинаешь буквально разваливаться на куски. Причем, если бы сразу больничный взяла, оклемалась бы за пару дней, а если затянуть с походом к врачу, не меньше недели проболеешь.

Раиса, 43 года, бухгалтер

Я считаю, что брать больничный могут себе позволить только обеспеченные люди. Сколько вам по бюллетеню заплатят? Сущие копейки! У меня, например, двое детей, я их одна воспитываю. Как вы думаете, могу я себе позволить такую роскошь, как поболеть пару недель? Конечно же, нет! Если уж совсем плохо, могу договориться с начальством и отлежаться пару дней, но не более того. Потом, хочешь не хочешь, придется выходить на работу. Наверное, это неправильно, но другого выхода я просто не вижу. У нас зимой весь отдел чихает и кашляет, но никто дома не сидит — кушать всем хочется! В общем, до тех пор пока по больничному не будут платить нормальные деньги, так и будем ходить на работу с гриппом и заражать окружающих.

Антон, 49 лет, конструктор

У нас почему-то находят особый шик в том, чтобы гробить свое здоровье! Люди считают себя героями, если ходят на работу с соплями! Хотя, на мой взгляд, гораздо лучше не запускать болезнь. Но почему-то принято обращаться к врачу, только если человек уже при смерти. Наверное, именно поэтому у нас такая низкая продолжительность жизни по сравнению с развитыми странами. У них ходят к врачу, даже если еще не болеют, а у нас — только когда терпеть больше нельзя.

Смотрите также:

Михаил Жванецкий: окончательная старость — это пиджак, заправленный в брюки →
Ксения Безуглова: «У меня не было шанса жалеть себя и ныть» →
Можно ли убить дружбу? →

Профилактика, как не заразиться от коллег по работе и пережить вспышки болезней

Что делать, если на работе болеют гриппом и простудой? Советы «Ъ» по профилактике простудных заболеваний, как снизить риски заболевания в офисе, стоит ли работать больным и когда выходить на работу с больничного.

Грипп передается воздушно-капельным путем, и любые скопления людей в закрытых пространствах, в том числе в офисах,- особо благотворная среда для его распространения. Учитывая постоянное общение и тесное соседство на работе, вспышка гриппа или ОРЗ (острое респираторное заболевание) может поразить сразу многих сотрудников.

В каких ситуациях риск заразиться от коллег выше

Когда здороваетесь с заболевшим коллегой за руку. Чаще всего вирусы и бактерии оседают именно на руках переносчика инфекции. Обычно это происходит после того, как заболевший прикрыл рот во время кашля или касался вещей другого больного.

От прикосновений к вещам больного. Бактерии могут жить на различных предметах до семи недель.

На обеде. Словить вирус можно также во время приема пищи рядом с больным, если бактерии попадут на еду.

На совещании. У группы говорящих друг с другом людей в замкнутом пространстве риск заболеть всегда выше. Вирусы любят большие скопления людей.

Сезонные эпидемии гриппа фиксируются ежегодно. По данным эпидемиологов, в России наиболее опасен период с ноября по май.

Как не заразиться в офисе

Чтобы не допустить возникновения цепной реакции, когда сотрудники заболевают один за другим, для профилактики нужно соблюдать ряд правил:

1. Избегать предметов общего пользования

Совсем отказаться от них, конечно, не получится, но по возможности стоит остерегаться самых опасных предметов, которые могут быть переносчиками инфекции. Обычно это кухонные предметы общего пользования (микроволновка, чайник, холодильник), дверные ручки, краны умывальников, рабочие столы.

2. Мыть руки не только перед едой

Около 80% инфекционных заболеваний передается через прикосновения. Мытье рук разрушает инфекционную цепочку, по которой вирус попадает на слизистую оболочку от заболевшего. Мыть руки нужно в течение 15-20 секунд, желательно теплой или горячей водой. Чтобы снизить риск распространения микробов, необходимо сразу после мытья вытереть или высушить руки.

3. Использовать спрей-антисептик

Если нет возможности часто мыть руки, поддерживайте гигиену антисептиком, содержание спирта в нем должно быть не менее 60%. Необходимо обрабатывать спреем рабочие поверхности, после того как их касался заболевший,- вирусы ОРВИ и гриппа способны выживать на предметах часами.

4. Спиртовые салфетки для оргтехники

Альтернатива спрею. Протирать стоит все поверхности вокруг себя, особенно после того, как с ними контактировал предположительно заболевший сотрудник. Привычка пользоваться специальными салфетками пригодится не только в сезон эпидемий — летом мы также подвержены различным инфекциям.

5. Проветривания и влажная уборка

В «высокий сезон» они необходимы чаще, чем обычно. Проветривать нужно минимум каждые два часа по 5-10 минут. Сухой и теплый воздух — лучшая среда для распространения бактерий, увлажнение повышает шансы избежать встречи с вирусом. Оптимальная влажность воздуха для человеческого организма — 50-60%. Кроме того, большое количество бактерий содержится в пыли.

6. Медицинская маска

Использовать ее следует и тем, кто болеет, и тем, кто здоров. В качестве альтернативы маске рекомендуют смазывать слизистую оболочку носа чем-то жирным (например специальными мазями).

7. Не касаться своего лица

Во время рабочего дня нужно стараться не тереть руками нос, глаза, губы. При постоянном контакте рук с ними шансы занести микробов на слизистую увеличиваются.

8. Больше двигаться

Для предупреждения болезни помогают также занятия физкультурой или легкая гимнастика во время обеденного перерыва.

9. Комнатные растения

К примеру, бегония, герань и хлорофитум содержат фитонциды, которые уничтожают микробов, переносимых по воздуху.

10. Обеззараживатель воздуха

Существуют специальные приборы на основе ультрафиолетовых ламп, способствующие ликвидации микробов, а также бытовые рециркуляторы для очистки воздуха.

Что делать для личной профилактики вне офиса

Меры предосторожности стоит принимать не только в офисе. Чтобы не заболеть, человек должен заниматься своим здоровьем комплексно. Что может помочь:

Прививка от гриппа. Во время сезонного увеличения количества заболевших действуют мобильные пункты вакцинации. Впрочем, направление на вакцинацию можно получить также на приеме у терапевта.
Витамины. Особенно полезен для предотвращения простуды витамин C в аскорбинке или цитрусовых и витамин D, содержащийся в молочных продуктах, яйцах, рыбе.
Занятия спортом, закаливание.
Здоровый образ жизни и режим правильного питания.
Избегать стрессов и переутомлений.

Можно ли с гриппом ходить на работу

Если чувствуете, что начали заболевать, при наличии чихания и кашля, даже если температура в норме — врачи рекомендуют сидеть дома. При высокой температуре настоятельно рекомендуется взять больничный. При этом после обнаружения у себя характерных признаков заражения обязательно нужно обратиться к врачу, самолечение — не выход.

Чтобы не заражать коллег, выходить на работу нужно как минимум, когда с момента последней лихорадки прошло 24 часа, даже если вы чувствуете облегчение.

Помните, что грипп, перенесенный «на ногах», опасен серьезными осложнениями, в числе которых может быть бронхит, отит, пневмония и даже заболевания сердца и ЦНС.

Как правильно чихать и кашлять

Известно, что при чихе около 100 тыс. микроорганизмов разлетаются на расстояние до четырех метров. В их числе — болезнетворные. Так что если возможности сидеть дома у вас нет, то чихать и кашлять на работе стоит в удалении от коллег. Будучи заразным, не нужно здороваться с ними за руку.

Лучше всего использовать одноразовые бумажные платки, главное — сразу выкидывать использованные. Если нет платков, лучше всего чихнуть в рукав. Микробы осядут на нем и не разлетятся по комнате. После этого, впрочем, рукав лучше не трогать. Не стоит чихать и кашлять в ладони. С рук микробы передаются чаще всего.

Что делать при болезни в домашних условиях

Соблюдать постельный режим. Если температура меньше 38 градусов — сбивать ее не нужно.
Больше пить и больше спать. Обезвоживание организма препятствует нормальному функционированию иммунной системы. Ноги необходимо держать в тепле.
Промывать нос и делать ингаляции с эвкалиптом, шалфеем, ромашкой (вдыхать через нос, выдыхать через рот).
Полоскать горло фурацилином, йодо-солевым раствором, ромашкой.
Принимать медикаменты возможно только по рецепту врача.

Как отличить симптомы ОРВИ от гриппа

Способы лечения, сроки, тяжесть болезни — все это зависит от того, грипп у вас, либо острая респираторная инфекция. Какие проявления свойственны разным типам болезни?

ОРВИ:

Болезнь начинается постепенно — инкубационный период составляет от 1 до 14 дней.
Температура редко поднимается выше 38 градусов.
Сразу появляются насморк и боли в горле при глотании.
Заболевший часто чихает.

Грипп:

Инкубационный период от 12 до 48 часов — болезнь захватывает организм неожиданно.
Резкое повышение температуры (часто выше 38 градусов).
Повышенная чувствительность к свету, покраснение глаз.
Ломота в мышцах и суставах, сильная головная боль.
Сильный кашель и боли в груди на второй день.
В ряде случаев бывает тошнота, рвота и понос.

С гриппом на работу

Вот прямо бесит, что за люди! Начался грипп, двое коллег лежат дома, еще у одной заболел ребенок. Она денек с ним посидела, заболела тоже, а сегодня пришла на работу. «Дак у меня температуры уже нет!» Сидит, сопли до клавиатуры, видок никакой, ну болеет человек. ЗАЧЕМ ПРИШЛА??? Чтобы одной потом работать за всех? А у всех еще дети, вообще-то!

Гость

[1696081817] — 20 января 2016, 10:41

Гость

[1669590832] — 20 января 2016, 11:38

Ну я вот пришла тоже грипозная а что делать если отчеты не кому сдавать а сроки поджимают , оксолиновая мазь в помощь.

Гость

[1469084930] — 20 января 2016, 11:40

Деньги. Все дело в деньгах.

Гость

[214165251] — 20 января 2016, 11:59

Тоже считаю, что таких надо «отстреливать» (разворачивать) на входе. Верх безответственности.

Гость

[3394755523] — 20 января 2016, 12:05

Самое интересное, что потом к этим патриотам даже в больницу никто с работы не придёт. Смысл рвать опу?

эгоистка

[4158206667] — 20 января 2016, 12:20

затем что больничные копейки стоят

Ну в смысле те, кто приходят на работу других заражать

Гость

[1061783835] — 20 января 2016, 12:24

Гость

Тоже считаю, что таких надо «отстреливать» (разворачивать) на входе. Верх безответственности.

Гость

[14108084] — 20 января 2016, 12:29

Она хочет показать свою преданность работе, только увы никто не оценит ее рвений. А вот кучу осложнений себе нажить и других заразить, это запросто у нее выйдет.

10.

Автор

[1407498977] — 20 января 2016, 12:54

Да, бесят идиоты! Отчеты? Какие проблемы ? Работай из дома, возьми лэп топ, попроси айтишников подключить через сеть.. Да мало ли вариантов.

11.

Гость

[1669590832] — 20 января 2016, 12:56

Автор

12.

Гость

[214165251] — 20 января 2016, 13:13

Автор

13.

Гость

[1487262981] — 20 января 2016, 13:24

Автор

14.

Inna_92

[3980079393] — 20 января 2016, 13:27

ну защищайтесь пробиотическим средством или интерфероном, заставьте их маску носить, чтоб не заболеть. в метро таких умирающих тоже куча

15.

Гость

[747932439] — 20 января 2016, 13:54

у нас вроде жесткого графика нет, народу немного работает, можно работать из дома, тем более если приболел, больничные никто не оформлял ни разу — так нет, все равно приходят с кашлем, соплями, я уже второй раз за полтора месяца цепляю всю эту фигню, от вирусняков не застрахуешься и лимончик не поможет. Спрашиваешь — ну *****-мое, ты же кашляешь, зачем сегодня пришел? — ну я думал это не сильно страшно, вроде температуры нет, дома обстановка не рабочая — тут удобнее. Ну и все, в итоге через пару дней я на ровном месте с диким кашлем

16.

Гость

[171794729] — 20 января 2016, 14:07

Автор

17.

петарда

[3321173385] — 20 января 2016, 14:13

у нас женщина вчера умерла 31 год . 3 дня температура — воспаление легких-смерть.

18.

лялька

[1623881016] — 20 января 2016, 14:18

сейчас свиной грипп…больные сидите дома …не заражай те других…и сами берегите себя!!!

19.

Гость

[3394755523] — 20 января 2016, 14:52

петарда

у нас женщина вчера умерла 31 год . 3 дня температура — воспаление легких-смерть.

20.

гость

[195209437] — 20 января 2016, 14:58

у нас тоже болеют сейчас многие, в аптеках закончились таблетки, умерло 5 человек, ещё и школу на карантин не закрывают.

21.

Гость

[171794729] — 20 января 2016, 15:10

лялька

сейчас свиной грипп…больные сидите дома …не заражай те других…и сами берегите себя!!!

22.

Гость

[4068658846] — 20 января 2016, 16:44

Гость

Разбежались айтишники сеть налаживать. Попробуйте пожить на больничное пособие. А без температуры действительно могут не дать больничный. Да и на улице кучи больных. Или вы на работе безвылазно сидите?

23.

Гость

[4068658846] — 20 января 2016, 16:45

эгоистка

затем что больничные копейки стоят

24.

Гость

[4068658846] — 20 января 2016, 16:46

Гость

От всего не убережешься…

25.

Гость

[4068658846] — 20 января 2016, 16:51

Гость

26.

Гость

[214165251] — 20 января 2016, 17:04

Гость

но ходить больным, зная, что заразишь остальных, это преступление и не менее чем.

27.

Гость

[1770206233] — 20 января 2016, 18:31

Гость

28.

Гость

[4068658846] — 20 января 2016, 18:46

Гость

Дорогуша, у вашей коллеги не грипп, а банальное орз))) При гриппе, лежат пластом, с температурой под 40 и осложнениями (ВСЕГДА осложнения!)

29.

Гость

[3975263876] — 20 января 2016, 19:03

Гость

и с орз и с орви не фига других ходить-заражать.

30.

Гость

[3592588802] — 20 января 2016, 19:05

Гость

вообще то грипп не бывает без температуры! уж не позорились бы. Вот такая, м.р.а.зина однажды принесла на работу грипп. Приперлась с утра с температурой 39. Просидела пару часов, её спровадили в медпункт. результат! она за 5 дней вылечилась, а остальные, все 12 человек 3 недели на больничном! у всех поголовно после гриппа трахеит или бронхит! т.в.а.рей таких увольнять сразу же за одну такую выходку.

31.

Гость

[4068658846] — 20 января 2016, 19:09

Гость

Укрепляйте иммунитет. Болезнь все равно подхватите, не на работе, так в магазине. У меня в любом коллективе болеют все кроме меня.

32.

Гость

[2177720689] — 20 января 2016, 19:46

Нормально сейчас больничный платят, кто сказал-копейки? У нас больных разворачивают. А тем здоровым, кто с клиентами работает, работодатель выдал мазь оксолиновую и маски. Так и сидят в оперзале, но никто не шутит-в городе уже пять смертей от гриппа.

33.

Гость

[477578375] — 20 января 2016, 23:36

Безграмотные люди путают две разные болезни, грипп и ОРВИ.

Гриппа без температуры не бывает. У коллеги обычная простуда, успокойтесь.

Чтобы не бояться гриппа прививку от него надо было делать.

Inna_92

35.

Гость

[171794729] — 21 января 2016, 08:51

Гость

но ходить больным, зная, что заразишь остальных, это преступление и не менее чем.

36.

Гость

[171794729] — 21 января 2016, 08:52

Гость

Безграмотные люди путают две разные болезни, грипп и ОРВИ. Гриппа без температуры не бывает. У коллеги обычная простуда, успокойтесь. Чтобы не бояться гриппа прививку от него надо было делать.

pip средством по пшикались и не страшно ничего

38.

Гость

[2221326584] — 21 января 2016, 14:31

Гость

Вот-вот. Простуда не заразна.

я лично никогда не приходила на работу заболевшей, боялась заразить кого-то.

Еще раздражает, когда детей в садик отправляют приболевшими, в итоге болеет почти вся группа….деньги платятся не малые, а ребенок и 30% в год не присутствует….врач не так давно к сожалению, посоветовал pip средство-спрей от всяких вирусных инфекций…так теперь ребенок хоть более намного меньше..а то вообще уже думала его оттуда забирать. кстати и сама пользуюсь этим средством…)

alexandra.golikova1

pip средством по пшикались и не страшно ничего

41.

Гость

[2175775847] — 21 января 2016, 20:27

Гость

Автор если Вас «бесит» попейте успокоительное , лечите нервы и не заражайте своей бесячестью.

42.

гость

[2624156212] — 21 января 2016, 23:53

Amazzzing

я лично никогда не приходила на работу заболевшей, боялась заразить кого-то. Еще раздражает, когда детей в садик отправляют приболевшими, в итоге болеет почти вся группа….деньги платятся не малые, а ребенок и 30% в год не присутствует….врач не так давно к сожалению, посоветовал pip средство-спрей от всяких вирусных инфекций…так теперь ребенок хоть более намного меньше..а то вообще уже думала его оттуда забирать. кстати и сама пользуюсь этим средством…)

43.

Гость

[2811365436] — 22 января 2016, 11:27

Гость

Разбежались айтишники сеть налаживать. Попробуйте пожить на больничное пособие. А без температуры действительно могут не дать больничный.

гость

Не поделитесь названием спрея?не мирамистин случайно?

45.

Гость Я

[736015446] — 22 января 2016, 16:21

В прошлом году свалились семьёй с этим гриппом, один за другим в марте. Читала потом, что очень тяжело протекал у всех. Температура у всех на ровном месте под 40. Состояние обморока, в промежутках ощущение ломки. Это всё. Горели 4 дня…даже попить друг другу не предложить. Как не сгорели, не пойму)) После такой температуры ни одна бактерия не может выжить, даже суставы месяц не давали знать…однако же кашель пришёл, у меня после ОРВИ всегда бронхит…пила антибиотики. И сын закашлял, и ему купила. Потом месяц еле ползали, жуткая слабость, потливость и тошнота…пили всё..чаи, шиповник, Пикамилон для мозга, успокоительные травы…всё-таки вирус больно бьёт по нервной системе. Но как таковых осложнений не приключилось. Выдюжили.. но потом сын сказал «это п*и*п*******ц»))) Осенью буду делать прививку…н*а*к*у*й такое счастье. А сейчас надеюсь, что нынешний вирус-это тот самый..не может же он мутировать ежесезонно..хотя всё-таки нос мажу)

46.

Гость Я

[736015446] — 22 января 2016, 16:25

Нос надо мазать Оксолином, но помнить, что действует он первую половину дня…где-то часов 5. Потом надо снова мазать. Кто забывает мазать, повесьте себе дома и на работе записку «промыть нос». Вирус всё-таки «вбуравливается» через слизистую носа.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Я обычно, как только из окружения кто-то заболевает, использую спрэй от Кризал Рус. Да и для профилактики, когда приходится находится в особо людных местах

48.

Гость

[736015446] — 23 января 2016, 18:09

vika.

просто пробиотическое средство повышает иммунную систему

50.

Гость

[736015446] — 25 января 2016, 18:41

alexandra.golikova1

просто пробиотическое средство повышает иммунную систему

Литература:

Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая эффективность прототипа лекарственной формы соединения ЛХС-1208 для внутривенного введения // Российский биотерапевтический журнал. 2012. № 2. С. 49.
Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
https://aif.ru/society/law/39875.
https://www.kommersant.ru/doc/3946407.
https://www.woman.ru/health/medley7/thread/4648484/.
Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
М.П. Киселева, З.С. Смирнова, Л.М. Борисова и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов // Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.