ТОП-10 эфирных масел при простуде

12 эфирных масел, которые помогут при простуде и гриппе

Насморк, кашель, упадок сил и першение в горле — симптомы надвигающейся простуды знакомы каждому. Как не залечь в длительную спячку и ускорить выздоровление, — рассказывает MedMe.

Профилактика простуды и гриппа

Лучший способ защититься от простуды и гриппа — мыть руки. Обычным душистым мылом, но по правилам и как можно чаще. Врачи уверяют, что эта простая гигиеническая процедура, длительность которой должна быть не меньше двух минут, это эффективный способ оставаться здоровым, когда все вокруг кашляют и чихают. Но есть и другие проверенные методики!

Эфирные масла на страже здоровья

Эфирные масла растений знакомы большинству культур. На протяжении многих лет они служили простым и действенным профилактическим средством против простуды и гриппа. Сегодня их эффективность доказана учеными.

«Еще в эпоху палеолита, 60 тысяч лет тому назад, люди использовали растения в качестве целебных средств, — рассказывает Юфан Лин, доктор медицинских наук. — Одно растение объединяет в себе сразу несколько полезных качеств. Например, лаванда обладает противовоспалительными, антисептическими, противотревожными и антидепрессантными свойствами».

А вы знали?

Общий выход эфирных масел, как правило, невысок и редко превышает один процент. Так, чтобы получить 5 мл розового эфирного масла нужно переработать 9,9 кг лепестков роз.

12 эфирных масел, которые могут помочь при простуде

Согласно оценкам специалистов, по меньшей мере, 77% эфирных масел, представленных на бьюти-рынке, являются синтетическими. Последние не только не обладают никакой терапевтической ценностью, но и могут быть токсичными и опасными для здоровья. Поэтому следует внимательно изучать этикетку средств и покупать продукцию только известных, проверенных брендов.

А вы знали?

​С точки зрения науки, термин «эфирное масло» является неправильным. В его основе лежат высококонцентрированные растительные соединения, но они не содержат жирных кислот, а потому полученная субстанция не может называться маслом.

1. Масло эвкалипта

Вдыхание этого эфирного масла — не просто приятная процедура! Масло демонстрирует высокие противовирусные и противомикробные свойства. «Оно уменьшает воспаление, помогает справиться с кашлем, снижает высокую температуру и является отличной поддержкой для организма в холодное время года», — делится опытом доктор Лин.

Чтобы повысить эффективность применения масла в сезон простуды и гриппа его можно развести в любом базовом масле и использовать полученную смесь для растирания груди — это облегчит отхождение мокроты из легких и ускорит выздоровление.

2. Масло чайного дерева

Исследование 2006-го года, опубликованное в издании Clinical Microbiology Reviews, показало, что эта разновидность масла обладает противовирусными свойствами. Это значит, что оно может помочь справиться с инфекциями, «поселившимися» в организме.

«Было доказано, что эфирное масло чайного дерева также обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами», — говорит доктор Лин.

3. Масло ромашки

Во время простуды и гриппа часто возникает озноб. Несмотря на высокую температуру, человек чувствует холод и пытается согреться. В этом случае придет на помощь эфирное масло ромашки.

Исследование 2010-го года, опубликованное в Molecular MedicineReports, показывает, что вдыхание эфира ромашки способствует облегчению состояния и снятию неприятных симптомов.

Интересно!

Каждое эфирное масло состоит из сотен различных соединений, называемых фитонутриенты. Так, в лавандовом масле содержится около 200 фитохимических веществ. Они нужны растению для того, чтобы оно было устойчивым к болезням и вредителям.

4. Масло перечной мяты

Небольшое исследование, проведенное в 2013-м году, показало, что эфирное масло мяты благотворно влияет на показатели физической активности и работоспособности человека, а также обладает свойством расслаблять гладкую мускулатуру бронхов. Это в свою очередь может облегчить дыхание, если у человека кашель.

5. Масло розмарина

Розмарин чаще всего применяют в кулинарии в качестве специи, это отличная добавка, которая обогащает вкус многих блюд. Но и эфирное масло растения обладает полезными свойствами.

Согласно оценкам специалистов, оно уменьшает воспалительные процессы в организме и облегчает отхождение мокроты из легких.

6. Масло ладана

Знакомство с маслом ладана можно начать с приятной расслабляющей процедуры. Наполните ванну теплой водой, добавьте в нее по две капли масла ладана и апельсина и одну каплю масла эвкалипта. Это поможет справиться с заложенностью носа, повышенной тревожностью и ускорит выздоровление. Масло ладана обладает антисептическими, вяжущими и противовоспалительными свойствами.

На заметку!

Эфирные масла не всегда безобидны! «С осторожностью их следует применять детям, женщинам во время беременности, пожилым людям, пациентам с заболеваниями дыхательных путей», — предупреждает доктор Лин.

7. Масло орегано

Исследование 2014-го года, которым поделился Journal of Agricultural and Food Chemistry, показывает, что в этом масле в высокой концентрации содержится соединение карвакрол, которое эффективно борется с инфекциями, помогает справиться с болью в горле и кашлем, а также улучшить защитные функции организма.

Масло можно использовать в качестве ароматной субстанции для вдыхания или разогревающей смеси с добавлением базовых масел. В любом случае оно принесет организму пользу.

8. Масло тимьяна

Точно так же, как и предыдущая позиция, масло тимьяна содержит карвакрол. А значит, может помочь организму отражать атаки вирусов и бактерий. Еще одно полезное качество масла: оно эффективно снижает тревожность, помогает победить стресс и справиться с сезонной хандрой. Просто добавьте его в аромалампу и наслаждайтесь чарующим ароматом.

9. Масло бергамота

Способность организма противостоять респираторно-вирусным заболеваниям во многом зависит от того, как он справляется со стрессом. Ведь не секрет, что болезни атакуют тогда, когда иммунитет понижен.

Исследования показали, что всего 15 минут вдыхания аромата бергамота существенно понижает уровень гормона стресса — кортизола в организме.

На заметку!

Качественные эфирные масла имеют длительный срок годности. При этом у масел цитрусов, ладана, чайного дерева, ели и сосны, он самый короткий и составляет от одного до двух лет.

10. Масло корицы

Изысканное масло с приятным согревающим ароматом должно быть в каждом доме. Оно создаст уютную обстановку и поможет отрешиться от насущных дел и проблем, повысит настроение и уменьшит уровень стресса.

Что касается его эффективности в период простуды и гриппа, одно исследование показало, что оно способствует повышению иммунитета и помогает справиться с заболеваниями дыхательных путей.

11. Масло шалфея мускатного

Приятный душистый и немного терпкий аромат этого растения помогает человеку бороться с повышенной тревожностью, а дополнительно — снимает напряжение, из-за чего проходят проблемы со сном. Здоровый сон — важное условие крепкого иммунитета.

Чтобы легко и быстро отправиться в «Царство Морфея», нанесите несколько капель масла на платок и положите его на подушку. Долго считать овец точно не придется!

12. Масло сандалового дерева

В косметологии масло сандалового дерева используется в СПА-процедурах, оно возвращает тонус, спасает от эмоционального выгорания и помогает вновь обрести смысл жизни. Кроме этого оно обладает противовирусными, вяжущими, антисептическими, отхаркивающими и противовоспалительными свойствами, что делает его отличным средством для борьбы с простудой и гриппом.

А исследование, опубликованное в издании Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi, показало, что эфир сандалового дерева помогает справиться с проблемами сна грызунам. Ученые предполагают, что они такой же эффект оказывают и на человека.

Комментарий эксперта

Татьяна Веселова, врач профпатолог, член Ассоциации врачей и специалистов медицины труда, доцент кафедры госпитальной терапии мед. факультета СПбГУ

Эпидемия гриппа не за горами. Эпидемиологи уже в предвкушении и решают задачу, какой штамм вируса прилетит к нам в этом сезоне. Самое время запастись полезными привычками, которые уберегут вас от атак коварных вирусов.

Специальные исследования доказали, что бактерии и микробы при кашле или при чихе у взрослого человека распространяются на расстояние до семи метров. В домашнем воздухе вирусы и простые бактерии сохраняют свою заразность около пяти часов.

Что же стоит предпринять в целях самозащиты?

1. Держаться подальше от тех, кто рекомендует «фуфлофероны» и эхинацею. Прием подобных препаратов обогатит вашу мочу оными, а также карман продавца чудо-пилюль.

2. Прививаться против гриппа (еще можно успеть привиться до объявления эпидемии). От встречи с вирусом это убережет вряд ли, но от грозных осложнений точно спасет.

3. ⠀Следить за влажностью воздуха в помещении, где вы работаете и спите. Рекомендуемые значения — 40-60%. Пересыхание слизистой оболочки вируса «убивает» защитные свойства входных ворот для инфекции. Иммуноглобулины нейтрализуют вирусы только при наличии слизи в носовых ходах.

4. Часто мыть руки, чтобы смыть вирусы, которые вы умудрились подцепить с предметов, которые трогали. Просто последите, сколько раз в течение часа вы трогаете лицо — это происходит неосознанно и помогает вирусам подобраться к органам дыхания, чтобы показать себя в полной красе.

5. Закаливаться. Подойдут и обтирания холодным полотенцем после душа, и пробежки по парку в приятной компании.

Будьте здоровы!

Комментарий эксперта

Елена Светлая, психолог, велнесс-коуч

Масло орегано стоит у меня на первом месте, среди всех используемых масел. У него потрясающие антибактериальные свойства, а это очень актуально в осенний период простуд и вирусов. Еще древние греки использовали это масло в лечении различных заболеваний и называли его «радость горы».

При первых признаках простуды, пару капель масла орегано разбавьте в 10 каплях базового масла (оливкового, персикового, кокосового), закапайте в нос и утром проснетесь здоровыми. Или, например, нанесите масло орегано на внезапно выскочивший прыщик. Оно прекрасно снимет воспаление и подсушит ранку.

Масло орегано обладает дезинфицирующими свойствами. Им можно «чистить воздух», добавляя его в аромалампу, и это будет прекрасно очищать пространство, если кто-то рядом болеет.

Пройдите тестКачество вашего снаЭтот тест поможет вам выяснить, насколько хорошо вы высыпаетесь и нет ли у вас нарушений сна.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Герань (пеларгония): от чего помогает, что лечит, как применять в лечебных целях

07.12.2020 8993

Геранью обычно называют пеларгонию. Это произошло из-за того, что известный естествоиспытатель Карл Линней, который занимался систематизацией растительного мира, отнёс к одному роду герань и пеларгонии. Пеларгонии выделили отдельным родом уже после его кончины. Сейчас это широко известное многолетнее комнатное растение из семейства гераниевых. Родом оно из Африки, в Европе пеларгонию впервые вырастили из завезенных семян ещё в XVI веке в Англии, а сейчас она очень популярна в качестве комнатного растения во всём мире. Особенно она полюбилась англичанам — в XIX веке в Англии уже насчитывалось около тысячи выведенных сортов.

Какие части герани используют в лечебных целях

Листья этого комнатного растения содержат большую концентрацию целебных эфирных масел, сравнимых по своим свойствам с фитонцидами лука или чеснока, но обладающих гораздо более приятным ароматом. Наличие даже одного куста пеларгонии на подоконнике маленькой комнаты служит отличной дезинфекцией и убивает около 70% микробов.

Из листьев, стеблей и цветков этого популярного растения способом гидродистилляции добывают эфирное масло, которое обладает рядом целебных свойств и используется в косметике и парфюмерии. Его запах является отличным антидепрессантом, усиливает восприятие, бодрит и придаёт сил.

Знаете ли вы? Королевская герань получила такое название благодаря тому, что помогла английскому королю Карлу I в борьбе с бессонницей. Владельцам герани в горшках можно не покупать это масло, а устроить себе курс ароматерапии прямо на дому. Для чего достаточно сесть возле этого душистого растения на расстоянии около полуметра и глубоко дышать носом приблизительно 15 минут. Такая процедура поможет снять усталость, а курс из 10 процедур поможет бороться с депрессией.

У пеларгонии сидовидной (Pelargonium sidoide) экстракт из корней применяется в изготовлении препаратов для лечения болезней верхних дыхательных путей и отита инфекционного характера. В целом, в лечебных целях можно использовать все части растения. Химический состав

Листья пеларгонии содержат:

различные эфирные масла; фитонциды; смолу; флавоноиды; танины; пектины; камедь; гликозиды; пектины; дубильные вещества; органические кислоты; фенолокислоты; витамины; минералы (больше всего — кальция); углеводы; сапонины; кумарины.

Эфирные масла содержат эфиры, терпены и их спирты, кетоны. Сторонникам народной медицины будет интересно почитать о целебных свойствах и применении амброзии, горькой полыни, купальницы, дербенника, осота, горечавки. Согласно различным исследованиям, это растение содержит в себе до 500 различных составляющих и обладает большой биоактивностью. В этом растении обнаружили летучее вещество с приятным запахом — гераниол, обладающее антимикробными свойствами, используемое в изготовлении косметических и парфюмерных средств.

Корни пеларгонии также содержат фенолы, а стебли — фенольные соединения, сахарозу, крахмал, гемицеллюлозу.

Полезные и лечебные свойства

Комнатная герань обладает противовоспалительным, антивирусным, противогрибковым, кровоостанавливающим, антипаразитным, глистогонным, мочегонным, омолаживающим, онкопротекторным, вяжущим, тонизирующим и противоотечным действием. Она снижает уровень сахара, нормализует давление, положительно влияет на гормональный фон, повышает либидо.

Важно! Не все переносят запах пеларгонии.

Вдохните запах цветков, мятых листьев — если вы почувствуете раздражение, появится мигрень, значит, вам не стоит применять это растение для ароматерапии и лечения, а также держать его в доме.

Это теплолюбивое растение применяют для лечения таких человеческих недугов:

слабый иммунитет;

простуда и грипп;

ЛОР-заболевания;

невралгии;

депрессия,

головная боль,

бессонница;

камни в почках;

некоторые гинекологические заболевания;

подагра;

педикулёз;

грибковые поражения ногтей;

кожные заболевания;

заболевания ротовой полости;

сердечные заболевания.

Также на иммунитет положительно влияют: сафлор, хрен, чеснок, чабер, черемша, пихта, черный орех, алоэ, миндаль, лапчатка белая, калина, кизил, лимонник китайский, мята, базилик, мелисса. Несколько этих цветов, поставленные на окно, отпугнут комаров и других насекомых, их эфиры и фитонциды также защитят от вредителей и болезней рядом стоящие комнатные растения. Листья пеларгонии кладут в саше от моли. Её листья можно добавлять в напитки, сладости и выпечку.

Применение в народной медицине: рецепты

В рецептах народной медицины используются обычно листья этого удивительного комнатного растения, а также аромат, который источает всё растение. Знаете ли вы? В Российскую империю герань попала при Екатерине Великой в качестве подарка от короля Англии Георга III в 1795 году. Он прислал целый ряд оранжерейных растений, которые сначала было можно выращивать только аристократии. Вследствие неприхотливости, жизнестойкости и простоты размножения, герань стала выращиваться в качестве комнатного растения всеми сословиями.

От бессонницы

Аромат пеларгонии — прекрасное средство от бессонницы. Для нормализации сна рекомендуют в спальне на подоконник поставить несколько горшочков с этим растением. Можно также перед сном в аромалампу накапать 3-4 капели эфирного масла герани. Если такой лампы нет, можно просто капельку такого масла потереть кончиками пальцев и вдохнуть его аромат. Справиться с бессонницей вам помогут котовник, вербена лекарственная, шелковица белая, ягоды годжи, бузина, донник, зверобой, батат Можно также запарить один мелко нарезанный лист герани одним стаканом кипятка и настоять 20 минут. Употреблять настой 2 раза в сутки по 100 мл перед приёмом пищи.

От зубной боли

От зубной боли помогает лист герани. Для этого его срывают и слегка мнут в руках, чтобы он быстрее пустил сок, а затем его размещают возле больного зуба. От насморка От ринита при простуде помогает следующий рецепт: отжать сок из листьев этого растения и по две капли закапать в каждую ноздрю. Делать это надо трижды в сутки.

Вылечить насморк вам помогут роза, настойка прополиса, забрус, санберри, паслен черный, индийский лук, каланхоэ перистое, ромашка, липовый мед

От отита

При отите нужно поместить сорванный лист герани в ухо. Предварительно его нужно слегка помять в руках, чтобы лист пустил сок. Такая процедура снимает боль и воспаление.

При склонности к отиту рекомендуется сделать мацерацию листьев: две столовые ложки измельченного сырья залить 100 мл растительного масла, плотно закрыть крышкой, поставить в темное место на десять суток и периодически встряхивать. Затем процедить и хранить в холодильнике. Использовать 4 раза в день для закапывания в больное ухо, предварительно прогрев.

От запоров

От запоров может помочь следующее средство: две чайные ложки измельчённых листьев заливают двумя стаканами прохладной кипячёной водой и настаивают восемь часов. Употреблять маленькими глотками на протяжении дня.

От повышенного давления

От повышенного давления рекомендуют зафиксировать при помощи бинта свежий лист пеларгонии на запястье в зоне пульса примерно на полчаса. При кожных заболеваниях При заболеваниях кожи (сухая экзема, высыпания, зуд) помогает отвар из сорванных листиков домашней герани. Их кипятят от пяти до десяти минут, а затем применяют в качестве компрессов или примочек на поражённые кожные покровы. Для лечения разных кожных заболеваний используют василек, будру плющевидную, чистотел, лонган, юкку, эхинацею, багульник болотный, черную редьку, девясил Запаренные кипятком листья пеларгонии прикладывают к сухим мозолям (меняют каждые три часа). Также поступают с фурункулами, гнойными ранками

Противопоказания и вред

Герань — полезное для человека растение, но на него существует ряд противопоказаний: беременность и кормление грудью; гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки; тромбофлебит (герань обладает способностью сгущать кровь); аллергия и индивидуальная непереносимость.

Важно! Аллергия может проявляться в виде отека, высыпания, кашля, насморка, приступов удушья, слезоточивость глаз и прочее. При появлении данных признаков лучше сразу обратиться к врачу. Перед тем как осуществлять лечение геранью нужно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать ненужных осложнений.

Полезными свойствами герани пользовались издавна ещё наши бабушки. Сейчас также во многих домах, квартирах и офисах частенько можно встретить это удивительное растение в горшочках на подоконнике. Им можно не просто любоваться, но и использовать, в том числе и в медицинских целях.

Источник: ( Ссылка )

Специальное предложение по медизделиям приютам для животных

Подробнее

Вакансия: Менеджер по ветеринарным препаратам

Подробнее